Me gusta este ejercicio de entrenamiento en el cual partiendo de tres atacantes y un defensor, este saliendo desde la línea de fondo salta a la ayuda cortando la trayectoria del driblador y cuando este pasa a uno de los jugadores en banda, se convierte en un 2c2 trasformándose el pasador en defensor del lado contrario.
Diagrama nº1 (tras contra uno, saltar a la ayuda) y diagrama nº2 (dos contra dos)
Jugador nº1 bota en dirección a canasta, cuando el jugador nº4 salta a la ayuda pasa el balón al nº2 que se desplaza a la esquina. El jugador nº4 tras la ayuda se desplaza para a defender al nº2. Diagrama nº1.
El ejercicio continua como se observa en el diagrama nº1, estando en la esquina el jugador nº2 defendido por el nº4, el jugador nº1 se convierte en defensor emparejándose con el atacante nº3. Los jugadores nº2 y nº3 juegan un dos contra dos contra los defensores nº1 y nº4.
Los jugadores van entrando por cuartetos y rotan de la siguiente forma: 1-2-3-4-1
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.