"I CLINIC BALONCESTO VILLA DE POSADAS", que tendrá lugar el próximo lunes 26 de diciembre a partir de las 16 h.
Inscripciones gratuitas, previa confirmación al email: posadasbasketball@gmail.com o bien via whatsapp al 665768427.
COMUNICADO CD POSADAS BALONCESTO
Os presento un sistema de ataque que desde una formación en HORNS UP (bloqueo horizontal entre pívots ituados ocupando los codos de la cabecera de la zona, biscamos un STAGGER para un tirador en el lado contrario al balón
Diagrama nº1 (Bloqueo entre pivots), diagr. nº2 (El Stagger)
En el primer gráfico observamos el inicio del movimiento desde una formación en HORNS-UP, es decir bloqueo indirecto horizontal entre pívots en la parte de arriba de la zona. El jugador nº1 pasa el balón al nº4 que previamente es bloqueado por el nº5, si el jugador nº4 sale liberado puede tirar de tres o incluso penetrar a canasta, si le ale la ayuda del defensor podría pasar al jugador nº2 situado en el CÓRNER para un tiro esquinado. El jugador nº1 tras pasar el balón se desplaza al lado contrarien dirección hacia el nº3.
Diagrama nº3 (Opción A, Bloqueos indirectos) y diagrama nº4 (Idem rizando el nº1)
El equipo cordobés del UCB Camper Eurogaza hizo valer el factor cancha imponiéndose de forma ajustada al Jaén CB Paraiso Interior (69-65), un rival directo que se lo puso muy dificil al equipo entrenado por Rafa Gomáriz estuvo mas acertado en los minutos finales consiguiendo su sexta victoria de la temporada.
En el plano de destacados hay que citar al base argentino Valentin Burgos que fue el jugador más valorado de su equipo (17 puntos, 5 rebotes, 4 asistencias, 3 balones robados, 1 tapón y 19 de valoración). En el Jaén CB Paraiso Interior, su ala-pívot jiennense Javier Santabárbara con 23 puntos, 11 rebotes, 2 asistencias, 2 recuperacines y 23 de valoración fue su jugador mas destacado y MVP del partido.
Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar el rebote tanto en categorías de formación como de élite, lo haremos a través de una rueda de entrenamientos en los que lo trabajaremos por tríos, tirador-defensor y atacante sin balón, tal como podéis observar en el diagrama que se adjunta:
El jugador nº1 pasa el balón en diagonal al jugador nº2 y se desplaza delante del cono situado en un codo de la zona para lanzar de tres.
El jugador nº2 pasa el balón al jugador nº1 y va al rebote ofensivo, el jugador nº3 cuando vé el balón salir de las manos del tirador va a realizar el rebote defensivo y sellaar al atacante nº2 (BOX OUT).
Como supongo saben la mayoría de seguidores del blog, hace unas tres semanas volví a entrenar después de varias temporadas sin hacerlo, en este caso como entrenador ayudante de Mireia Capdevila en el equipo femenino del Milar Córdoba de Liga Challenge, mi misión ayudar al equipo en todo aquello que se me necesite y pueda estar a mi alcance, junto al otro entrenador-ayudante Chus Corrionero .
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Esta liga es muy dura y no te dá ningun respiro, a veces juegas tres partidos en una semana y si tienes bajas de jugadores (pasará en todos los equipos) u otras dificultades que no vienen a cuento y te enfrentas a equipos con presupuestos muy superiores al tuyo, la competición te arrolla y te pasa por encima, es como un alud que arrasa todo lo que está a su paso.
No vale quejarse, no valen las excusas, sólo vale trabajar a destajo y a diario más y mejor. Eso tratamos de hacer desde la primera entrenadora al resto del staff técnico, hasta ahora sin recompensa en forma de resultados, pero con muchas ganas y sin desfallecer lo más mínimo, analizando cada partido jugado, realizando scouting del próximo rival, planificando al milímetro cada entrenamiento, intentando hacer buenos entrenamientos, buscando la mejora permanente de las jugadoras para que pongan lo mejor de si mismas al servicio del trabajo colectivo, intentando dirigir los partidos de la mejor forma posible y que en la balanza el número de aciertos supere al de errores y aunque nos equivoquemos (nadie es infalible), poniendo nuestra cabeza, alma y corazón en el empeño.
Cuando llegan las derrotas, la cuesta parece mayor, entra el juego el factor mental y os puedo asegurar que es el más importante de todos. Saber llegar, transmitir y convencer a doce jugadoras, es muy complicado saber lo que pasa por la mente de cada una de ellas, lograr aunar las mentalidades y dirigir a un grupo heterogeneo y complejo (distintas nacionalidades, distintas edades, distintas capacidades, distintas mentalidades, distinta capacidad de resiliencia, etc), no es nada fácil y esa es uno de los mayores retos de los que nos dedicamos a ser entrenadores de baloncesto.
Siempre digo que lo que diferencia a unos entrenadores de otros, fundamentalmente se centra en tres aspectos esenciales: 1) Saber transmitir y convencer, 2) Su psicologia para saber llevar el equipo a nivel individual y colectivo y 3) Su capacidad para hacer que sus jugadores entiendan el juego (lectura y toma de decisiones). Nosotros intentamos cumplir estas tres premisas, además de otras facetas propias del entrenador que se suponen (técnica y táctica individual, estrategia y táctica de equipo, técnica de entrenamiento, metodologia, etc), que se suponen. Siempre me acuerdo cuando hice el servicio militar que en la cartilla del soldado venia escrito, "el valor se supone".
Trabajamos también durante la semana el aspecto mental con las jugadoras, pero se hacen demasiado duras las derrotas, no queda otra que relativizar y resaltar lo positivo, que también lo hay, aunque cuando se pierde parece que todo es malo y tratar de corregir lo negativo, en cada entrenamiento diario y en cada partido que se juegue. Ese es nuestro reto y ese es nuestro objetivo permanente, con la plantilla que tenemos en nuestras manos.
Y aunque es duro y difícil trabajar cuando se está en esa situación, también es bonito esa lucha contínua por intentar levantarnos y cada vez ser mejores, se aprende en todas las situaciones, se aprende de los rivales tanto en el scouting previo como en los enfrentamientos directos, se aprende de nuestras jugadoras en su día a día y en como reaccionan de formas diferentes, se aprende del entorno (afición, medios de comunicación, etc), se aprende de la situación, ya que te obliga a buscar, indagar en busca de soluciones para mejorar la marcha del equipo (incluir nuevos ejercicios, corregir detalles en defensa y ataque, modificar nuestro playbook táctico (alguna nueva defensa o sistema de juego), ese aprendizaje se acumula a nuestro bagaje de conocimientos y llena nuestra mochila de forma permanente para hacernos mejores entrenadores.
El baloncesto a este nivel te examina cada semana e independientemente del trabajo en el día a día que lleve a cabo cada entrenador y su staff técnico (eso no lo saben nada más que los que están dentro), la nota semanal es el resultado (lo demás no importa demasiado). Con eso vivimos los entrenadores, como en el argot del mundo del entrenador se dice "va incluido en el sueldo". Cuando las cosas no se dan bien y los resultados no llegan hay muchos responsables, pero nosotros no eludimos en ningún momento nuestra responsabilidad, somos nuestros máximos autocríticos y luchamos cada semana por mejorar nuestro juego y ojalá el resultado.
No nos podemos permitir el lujo de no ser fuertes mentalmente, ¡como si no! vamos a poder transmitir a nuestras jugadoras que podemos revertir la situación, tenemos que dar pasos adelante mirando atras para corregir errores pero sin lamentarnos, ni poner excusas de ningún tipo, sino luchando cada día por ser mejores. Nosotros solo podemos arreglar y revertir lo que está en nuestras manos y en ello nos debemos centrar, por mucho que nuestros mimbres sean inferiores a los de otros equipos, o porque tengamos bajas o por lo que sea, con lo que somos hay que tirar del carro, eso es lo difícil y lo bonito de ser entrenadores.
El Milar Córdoba BF finalizará este sábado la primera vuelta en la Liga Challenge de baloncesto visitando la cancha del Celta Zorka Recalvi. El encuentro comenzará a las 19.00 horas en el pabellón Navia y estará dirigido por los colegiados Elías Calvillo y Salvador Patricio.
Las de Mireia Capdevila viajarán con la baja de la pívot serbia Vladinka Erak a una de las pistas más difíciles de la categoría, en la que intentarán dar la cara en todo momento.
Mireia Capdevila, entrenadora del Milar, ha querido darnos su opinión sobre este encuentro:
-¿Cómo encara el equipo el último partido del año y de la primera vuelta?
Lo encaramos con la mentalidad de los últimos encuentros: centradas en las mejoras que necesitamos hacer como equipo y teniendo la voluntad de querer competir los máximos minutos posibles. Cada partido deberíamos competir un poco más.
-¿Cuáles son las cualidades del Celta?
¡Muchas! Es una plantilla joven pero a la vez con experiencia y poderío en la categoría. Hay jugadoras con talento actual y progresión de futuro, que en mi opinión han evolucionado mucho del primer partido al día de hoy. Están muy bien lideradas por Senosain, Musa y Cliney; pero es que todas ellas son muy buenas jugadoras que saben leer el juego.
-Su entrenadora es la cordobesa Cristina Cantero, una de las seleccionadoras nacionales medallistas del pasado verano. ¿Qué le supone enfrentarse a ella?
Cristina es un referente para las entrenadoras. Lleva 8 temporadas entrenando en Vigo y tiene mucha experiencia también en selecciones nacionales. Me hace especial ilusión verla, ya no solo para jugar contra su equipo, sino también para charlar un rato con ella sobre la primera vuelta de la Liga.
DPTO COMUNICACIÓN MILAR CÓRDOBA BF
Este sistema de ataque se lo he visto hacer a un equipo de la Liga Challenge Femenina, se busca prioritariamente hacer llegar el balón debajo del aro o en el poste bajo a nuestro pívot más determinante, bien para que finalice en dicha posición o bien para que distribuya desde el poste bajo (LOW POST).
Diagrama nº1 (Bloqueo en diagonal ) y diagrama nº2 (Distribución desde el poste bajo )
El jugador nº1 inicia el sistema con el ataque colocado en formación 2-3, el jugador nº1 pasa el balón al nº4 y corta por medio de la zona para hacer un bloqueo ciego en diagonal al jugador nº4. El jugador nº4 devuelve pase al nº5 que se abre al perímetro y este a su vez cambia de lado al jugador nº2 (posibilidad de realizar una puerta atrás, BACKDOOR). El jugador nº2 de no realizar la puerta-atrás pasará el balón al pivot nº4, bien debajo del aro para finalización diirecta o bien al poste bajo (LOW POST), para que juegue 1c1 de espaldas al aro o ejerza de poste distribuidor desde dicha posición (diagrama nº1).
En caso de el jugador nº4 no pudiera pasar el balón al jugador nº5, se iría botando al lado derecho para jugar un mano a mano (HAND OFF) con el jugador nº2, en el gráfico señalado de color verde (pero esto solo es una opción de seguridad), ya que nuestro verdadero objetivo es hacer llegar el balón al jugador nº4 (en el gráfico, zona sombreada).
Categoría masculina
El CB Montilla tendrá que superar un complicado test recibiendo a el equipo del CB El Palo que llega como segundo clasificado del grupo y una sola derrota. Los jugadores que ahora dirige Antonio Cazorla saben de la calidad del rival y de la dificultad del envite pero no se rendirán y tratarán de jugar sus bazas (Domingo 13 horas, Pabellón Municipal de Montilla).
Derbi provincial entre el CDB Cabra que recibe la visita del CB Maristas que llega revitalizado tras ganar la semana pasada sus dos partidos aplazados ante Puente Genil y Mijas. Los de Miguel Ángel Aguilar que mostraron una gran mejoría en Alhaurín, tienen entre ceja y ceja romper su mala racha (Sábado 20 horas, Pabellón Municipal de Cabra).
El segundo derbi de la jornada se jugará entre
el Coto Córdoba y el Codimar Basket Genil, el equipo que dirige Nacho Pastor ha
entrado en una dinámica positiva de resultados y con la llegada de su nuevo
fichaje el ala-pívot georgiano Temo Khitarishvili el
equipo dará previsiblemente un salto de calidad muy significativo. El equipo de
Alberto Rueda no se rendirá de antemano a pesar de que llegará mermado por las
bajas por lesión de jugadores importantes (Sábado 18 horas, C.V. del Carmen).
El Climanvas Agrometal Peñarroya parte
como favorito en su enfrentamiento ante el Invermoneda CBAT de Alhaurín de la
Torre sin embargo haría mal en relajarse más de la cuenta porque las confianzas
son malas consejeras y el equipo malagueño está completando hasta el momento
una buena temporada con un balance de cinco victorias y cuatro derrotas. El
equipo de José Antonio Santaella quiere acercarse más a los dos primeros
clasificados y por ello la victoria ante CBAT se hace indispensable (Domingo
17:30 horas, Pabellón Lourdes Mohedano).
En categoría femenina
Adeba tiene un partido trascendental en su afán por terminar entre los tres primeros equipos clasificados, recibe a un rival directo como es el CB El Palo que se presenta con el mismo balance de 5 victorias y dos derrotas que el equipo de Moi Jiménez. Hacer de su cancha un fortín, jugar concentradas e intensas los cuarenta minutos y mantener su desparpajo y fluidez en ataque es el objetivo principal que se marcarán las jugadoras cordobesas para poder llevarse el triunfo (Sábado 18 horas, IMD de las Margaritas).
El equipo que entrena Rafa Gomáriz se enfrenta el sábado a partir de las 18 horas en las Instalaciones Deportivas Municipales de Valdeolleros al Jaén Paraiso Interior CB. Ambos equipos hasta el momento están protagonizando una buen campaña y se presenta un duelo directo por escalar a la zona noble e la tabla, la igualdad entre los dos equipos es clara y manifiesta llegando al envite con el mismo balance de 5 victorias y 3 derrotas.
Como siempre, el equipo local desde su trabajo en defensa, intentará hacerse con el ritmo y control del juego. Posiblemente el equipo que sea capaz de dominar el rebote tendrá muchas papeletas para llevarse el partido, eso les permitirá tener más posesiones y posbilidades de anotación. Ambos equipos tienen buenos tiradores y por ello la defensa del perímetro se antoja una de las posibles claves del partido.
La Asociación Española de
Entrenadores de Baloncesto (AEEB) y el Club Distrito Olímpico organizan, el
próximo 23 de diciembre de
2022, el XXVI Clínic Raimundo
Saporta, en el Centro Deportivo Municipal de San Blas (Calle Arcos
de Jalón, 59 – Madrid).
PROGRAMA
09:30 – Recepción de asistentes
10:00 – CHEMA BUCETA. “Defensa del Bloqueo Directo con Cambio”
11:15 – PEPU HERNÁNDEZ. “Uso y Abuso del Bote”
12:30 – JOTA CUSPINERA. “Juego en Transición”
13:45 – Entrega del Premio Raimundo Saporta y clausura.
LUGAR
Centro Deportivo Municipal de San Blas
Calle Arcos de Jalón, 59
Madrid
FORMULARIO INSCRIPCIÓN (Google Forms)
O enviando un email a info@aeeb.es con los siguientes datos: APELLIDOS, NOMBRE, FECHA DE NACIMIENTO y PERFIL (ENTRENADOR/A, DELEGADO/A, DIRECTIVO/A, FAMILIA u OTROS/AS).
Reconocidas 6 horas de formación continua computables para los cursos de entrenador.
Precio: Entrada libre (gratuito).
FUENTE: AEEB
Los deportes brindan grandes beneficios a nivel social, emocional y mental. De hecho, el número de personas de todas las edades que participan en los deportes incrementó entre 2003 a 2015. La posibilidad de poder retornar a realizar actividades deportivas después de los hechos sucedidos durante la pandemia es un momento muy importante para los atletas.
Ya sea que haya dejado de hacer deporte por una causa mayor (como una lesión o COVID-19) o sólo haber tomado un tiempo desde su última incursión en los deportes, es importante realizar un regreso lento y seguro. La mejor forma de asegurarlo es previniendo enfermedades y lesiones. En este artículo encontrará información sobre cómo minimizar el riesgo de infecciones, hipertermia y traumas.
Primeramente debe asegurarse de que su proveedor de atención médica le autorice a regresar a realizar deporte. También garantice que sus hijos reciban un examen físico y si hay algún diagnóstico médico relevante, asegúrese de que sus entrenadores también lo sepan y tengan los números de emergencias apropiados.
La mayoría de las personas hacen ejercicio para mejorar su salud, pero considere que a veces estar cerca de otras personas aumenta el riesgo de infección, como es en el caso del COVID-19, por lo que aún hoy en día debe seguir las restricciones de COVID-19.
La insolación, también conocida como golpe de calor, es la lesión por calor más grave. Ocurre durante la exposición a altas temperaturas y se considera una emergencia médica, por lo que es crucial prevenirla.
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Los deportes son divertidos, pero a veces las enfermedades y las lesiones pueden causar estragos. Mantenerse seguro es la mejor manera de garantizar una temporada agradable y conservando su estado de salud. Al realizar ejercicios de calentamiento adecuados, entendiendo su cuerpo y manteniendo una higiene adecuada, puede mantenerse saludable. Estos consejos disminuirán la probabilidad de lesiones y enfermedades. Sin embargo, es posible que no lo impida por completo. Si termina enfermo o lesionado, busque atención médica inmediata.
FUENTE: PACIF MEDICAL TRAINING
El ataque que a continuacíón se puede hacer llegando en transición (EARLY OFFENSE) o como sistema de juego (SET), lo podriamos incluir dentro de lo que se denomina ATAQUE POR MOLÉCULAS. Se trata de combinar acciones ofensivas enlazadas, generalmente de tres jugadores, para formar una unidad de ataque (tal como átomos que se unen para formar una molécula).
Son ataques rápidos por lo general que o que bucan es buscar la sinergia de los tres jugadores que forman la molécula, en nuestro caso vamos a jugar un aclarado para tres jugadores en un lado del campo y otros dos alejados del balón.
Las ventajas de jugar moléculas como las de este sistema son:
-Suelen ser movimientos sencillos y rápidos.
-Pueden transferiirse los movimientos a otros sistemas o combinarlos con otras acciones.
-Mejoran la capacidad de anotación de un equipo, generarando una ventaja rápida.
Diagr. nº1 (Screen the Screener), diagr. nº2 (Dos B.D. consecutivos) y diagr. nº3 (Spain PnR)
Con casi el mismo formato podéis obsevar tres variantes distintas de este juego por moléculas enlazando bloqueos de una u otra forma.
En el primer gráfico, se aprecia una opción de SCREEN THE SCREENER (el jugador que bloquea es bloqueado). Como podéis ver eljugador nº2 bloquea directo al nº1 y a continuación recibe un bloqueo indirecto del pívot nº5. Se consiguen tres opciones posibles de finalización rápida (señaladas de color rojo). 1) Tiro de tres del base nº1, 2) Pase al nº2 para tiro de tres y 3) Pase al roll nº5, tras la continuación del bloqueo.
Este sistema de ataque con formación de inicio en ROMBO (DIAMOND), comienza sobre la base de un bloqueo indirecto vertical entre aleros con salida por ambos lados del campo. Por lado derecho buscamos meter balón al poste bajo previo PICK AND POP y por el lado izquierdo una salida de indirectos (FLOPY EXIT).
Desplazamiento del UCB Camper Eurogaza Marbella con el deseo de resarcirse de su derrota de la semana anterior ante el líder La Zubia y seguir peleando por estar en la zona noble de la tabla clasificatoria del grupo DB de Liga EBA.
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Los jugadores entrenados por Rafa Gomáriz quieren volver cuanto antes al sendero de la victoria y para ello tratarán de poner toda la carne en el asador, con intensidad y concentración los cuarenta minutos. Trabajar duro en rebote, imponer un ritmo rápido y jugar con criterio en ataque, serán premisas fundamentales para intentar superar a un equipo marbellí que es mucho mejor de lo que indica su posición en la clasificación.
