Cosas que me gustan de lo que veo por la red: "Tecnificación, tres esfuerzos"

Esta tarea de tecnificación para mejora de las habilidades técnicas individuales, la he extraído de un vídeo colgado por Cori Close en Twitter (X) y me ha gustado bastante. Aunque la he visto hacer con una jugadora interior, también se podría hacer con jugadores de otras posiciones.

En este ejercicio obligamos al jugador a hacer tres esfuerzos consecutivos, el primero tiro corto en suspensión tras una salida de indirectos (bloqueo vertical), el segundo nuevo tiro en suspensión desde el poste bajo tras un bloqueo ciego y el tercero jugar un 1c1 en lado contrario, recibiendo de espaldas al aro.

EJERCICIO DE TECNIFICACIÓN: "TRES ESFUERZOS CONTINUADOS EN ATAQUE"

Diagrama nº1 (Salida de indirectos) y diagrama nº2 (Tiro corto en suspensión tras bloqueo ciego)

Colocamos un cuarteto de jugadores tal como se ve en el gráfico nº1 (uno de ellos con balón colocado en el alero en 45º) y un coach-ayudante en línea de fondo con balón. El jugador nº1 en línea de fondo recibe un bloqueo indirecto vertical del jugador nº2, recibe el pase del nº3 y realiza un tiro corto en suspensión a la altura de uno de los codos de la zona (ELBOW), el jugador nº4 va a coger el rebote.

El ejercicio se enlaza de forma continuada con lo que se aprecia en el diagrama nº2.  el jugador nº4 que había cogido el rebote devuelve el pase al nº3 y se va a su posición original. y el jugador nº2 hace un bloqueo ciego al jugador nº1 que recibe un pase del coach-ayudante situado en línea de fondo y realiza un tiro corto en suspensión cerca del poste bajo (LOW POST).

Diagrama nº3 (1c1 de espaldas al aro) y diagrama nº4 (Rotación posterior)

El coach-ayudante coge el rebote del tiro del nº1 y se va botando a su posición anterior. Cuando el jugador nº1 tira desde el poste bajo, inmediatamente se va al poste bajo contrario para recibir de espaldas al aro un pase del jugador nº3 y jugar un 1c1 contra el jugador nº4 que desde la línea de fondo va a defenderlo. Tercer esfuerzo continuado (gráfico nº3).

Por último en el gráfico nº4, observamos como los jugadores rotan:

El jugador nº1 ocupa la posición inicial que en el primer gráfico ocupaba el nº2, el jugador nº2 coge el rebote tras la finalización del 1c1 y se va botando a la posición original del nº3, el jugador nº3 tras dar el pase para el 1c1 se va a la línea de fondo que tiene en frente y el jugador nº4 que había defendido el 1c1, se va a reemplazar al nº1 en su posición de inicio. Así sucesivamente.