A la hora de programar y realizar nuestros ejercicios y tareas debemos tener en cuenta diferentes principios y aspectos del entrenamiento, entre ellos debemos considerar:
Progresión...Aumentar gradualmente la dificultad de los ejercicios o tareas.
Intensidad o sobrecarga progresiva...Ir aumentando gradualmente la carga de trabajo
Continuidad...Planificarlos de forma constante y organizada para buscar una mejora continua.
Flexibilidad...No podemos ser rígidos, un ejercicio un día sale bien y otro mal, tenemos que valorarlos adecuadamente, poner o quitar lo que consideremos. Una simple variación de un detalle puede ser la clave del éxito.
Necesidad...Que a partir de una necesidad los jugadores encuentren soluciones por si mismos.
Simetría...Trabajar por ambos lados.
Lateralidad...y con ambas manos.
Recuperación....Alternar los esfuerzos con las recuperaciones y el descanso.
Creatividad...Intentar que las rutinas de las tareas y ejercicios propuestos, sean variadas de manera que despierten su interés, se adapten a sus capacidades y favorezcan las iniciativas de los jugadores
Diversión...Buscar tareas atractivas y lúdicas que motiven a los jugadores y se lo pasen bien entrenando.
Socialización...Fomentar tareas y ejercicios de forma colectiva o en grupos, que desarrollen sus habilidades sociales y apoyo a los compañeros.
Supervisión y evaluación...Fijarnos en como se lleva a cabo el entrenamiento, evaluarlo y establecer medidas de mejora.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.