Cuatro ejercicios de entrenamiento para calentar pases por parejas o trios

Estos ejercicios de pases por parejas o trios, nos pueden servir como trabajo de activación y calentamiento en nuestros entrenamientos. En todos ellos es importante fijar adecuadamente su temporalización y de forma especial aquellos en los que los jugadores sirven de postes repetidores,siendo el otro compañero es el que desarrolla la actividad principal.

Son ejercicios muy aconsejables para equipos de categoria de base y formación, pero son también perfectamente aplicables para equipos de nivel mas avanzado e incluso mas profesionales.

Diagrama nº1 (Pases por parejas en movimiento) y diagrama nº2 (Pases salvando obstáculos)

En el primer ejercicio (gráfico nº2), distribuimos a nuestros jugadores por todo el campo por parejas colocando de inicio a los jugadores en diagonal. El jugador nº1 pasa el balón al nº2 y se desplaza con pasos laterales hasta que esté frente a él, el jugador nº1 le devuelve el balón y se desplaza para volver a estar en diagonal, así sucesivamente el tiempo que se estipule, de 20 a 30 segundos y el número de series que fijemos (de 3 a 6).

En el gráfico nº2 la dinámica de pases y desplazamientos será similar al anterior, pero introducimos la novedad de colocar un obstáculo (banco sueco, pica incrustada entre dos conos, etc), que los jugadores deberán saltar en los desplazamientos, que en este caso no serán pasos laterales sino carrera normal. Duración y series como cada entrenador considere, en mi caso suelos hacer las mismas que en el ejercicio nº1.

Diagrama nº3 (Giros alrededor de postes) y diagrama nº4 (Obstaculizar los pases, deflection)

El ejercicio nº3 es mucho mas intenso y se realiza por tríos. Los jugadores nº1 y nº2 harán de posttes repetidores de pases. El jugador nº1 debe ir pasando el balón a cada uno de ellos y girar muy rápido alrededor del compañero al que pasa (puede hacerlo directamente en carrera o al llegar a su altura pivotar de espaldas a él), tras cada giro recibirá el pase del poste repetidor y vuelta a lo mismo. Así durante 20 segundos (ya que es muy intenso y agotador), luego se van turnado con los otros dos compañeros, pasando el jugador que realiza el recorrido a ser poste repetidor. Series de 3 a 6).

Por último, en el ejercicio nº4 realizaremos el típico juego del "gato" que quiere coger o intercepetar el balón entre dos compañeros que se lo pasan, los postes repetidores pueden estar estáticos o en movimiento en un radio de acción que se fije. Ambos se van pasando el balón (en el gráfico nº4 son los jugadores nº1 y nº2), hasta que el defensor nº3 lo toque, luego van cambiando de forma que el que pierde el pase pasa a ser el "gato". Es un ejercicio en el que trabajamos lo que en baloncesto conocemos como DEFLECTION (desviar el balón sin conseguir la posesión).

Asi es el Vega Lagunera Adareva Tenerife próximo rival del Milar Córdoba BF

El próximo ssábado a partir de las 18 horas habrá un duelo de altos quilates en el Colegio Cervantes entre el Milar Córdoba Baloncesto Femenino y el Vega Lagunera Adareva Tenerife, dos equipos que en el Grupo A de la LF2 ocupan la zona noble de la tabla (5º y 4º puestos respectivamente).  

Se trata pues de un enfrentamiento directo entre dos equipos que se presentan igualados con un balance de seis victorias y dos derrotas. Sin duda uno de los mejores partidos que se pueden ver en esta categoría y para el que la expectación es máxima.

El equipo de Tenerife, ha anotado en los ocho partidos disputados 521 puntos (65,1 de media por partido) y ha recibido 481 (60,1), unos datos estadísticos muy similares a los del Milar Córdoba Baloncesto Femenino que lleva 519 puntos anotados (64,8, por partido) y 521 encajados (65,1 por partido).   

En los ocho partidos disputados ha vencido al Institutos Compostela (62-68), Mariscos Antón Cortegada (65-57),  Ausarta Baracaldo (49-80), Baloncesto Femenino Léon (62-59), La Salle Melilla (70-71) y Unicaja (61-59) y ha perdido en su propio feudo ante el CB Almería (57-64) y a domicilo ante el Maristas Coruña (61-57).

El equipo de Adareva, lleva militando consecutivamente seis temporadas en LF2, desde la temporada 2015-16. Su plantilla está compuesta mayoritariamente por jugadoras tinerfeñas, completando el equipo la chilena Sendy Basáez, la senegalesa Julie Dacosta y la jugadora de Malí, Fatoumata Fofana.

Su entrenador Antonio Cañamero, suele utilizar una rotación de nueve jugadoras en los partidos aunque también completan el equipo jóvenes jugadora procedentes del equipo júnior. 

Cuatro jugadoras jugadoras superan los doscientos minutos de juego hasta el momento, Sendy Basáez (257), Alba Peña (255) y Maria Luque (250), las pívots Fautomata Fofana ha completado 176 mintuos de juego y Noelia Ibañez (169), completando la aportación en mintuos, Ahinoa Negrían (108), Alexia Salvado (91) y Natalia García (90).

La alero Alba Peña es su máxima anotadora (109 puntos, 13´6 media por partido), seguida de Julie Dacosta  (86 puntos, 10´7 por partido). Sus mejores reboteadoras son Fautomata Fofana (80 rebotes, 10 por partido) y Julie Dacosta (62, 7´75 de media).  Las dos bases Sendy Basáez y Maria Luque son sus mejores asistentes y su jugadora mas intimidadora y taponadora es la malense Fautomata Fofana. Los balones recuperados o robados están muy repartidos entre sus jugadoras con una media de 10 por partido, en cuanto a balones perdidos también bastante repartidos han sido 130 (16, 25 de media por cada encuentro). Por último en cuanto a valoración, su jugadora mas valorada ha sido la senegalesa Julie Dacosta (13´3 de valoración media) y en segundo lugar Fautomata Fofana (12´8).

Un movimiento de ataque del Zenit de San Petesburgo

Que Xavi Pascual suele dotar a sus equipos de un amplio repertorio táctico es claro y notorio, en el Zenit de San Petesburgo equipo al que en la actualidad entrena con el que está realizando un extraordinario papel en la Euroliga, su "Playbook Táctico" es rico y variado.

Un de los movimeintos que realiza es el que os voy a describir y en el que enlaza tres acciones de juego bastante interesantes: 1) DOUBLE DRAG  (Dos bloqueos indirectos consecutivos al driblador en los codos de la zona (ELBOWS); BASELINE CUT (Corte por línea de fondo) y 3) FLARE (Bloqueo indirecto con el bloqueador de espaldas a la línea de banda).

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (la continuación)

Comienza el sistema de ataque con el base (nº1), botando ligeramente hacia una banda con el alero de dicho lado (nº3) hundido en la esquina (córner).  Los jugadores nº5 y nº2 bloquean consecutivamente al base nº1 (DOUBLE DRAG), en este sentido es muy importante la colocación del nº2 en el codo de la zona, para prepara el FLARE posterior para él. Cuando el driblador nº1 sobre pasa el doble drag, por línea de fondo se produce un corte del jugador nº3 (BASELINE CUT), apoyándose en un bloqueo indirecto vertical del nº4 en el poste bajo. El base nº1 podría pasar el balón al nº3 para un tiro de tres, (diagrama nº1).

Continuaría el movimiento con el principal objetivo que persigue el sistema que no es otro que aprovechar el FLARE que se realiza en este caso en el ladod erecho del ataque con un bloqueo de espaldas a la línea de banda del jugador nº5 al tirador nº2, este podría tirar, penetrar e incluso pasar a la continuación del bloqueo (ROLL) del nº5. 

Ejercicio de entrenamiento Sabonis: "Jugando desde el poste bajo o medio"

Generar juego desde el poste bajo o poste medio, es clave y fundamental en el baloncesto, uno de los jugadores actuales que se puede tomar como ejemplo en este sentido es Brandon Davies (jugador del Barcelona), aunque hay muchos otros.  

Para generar el juego desde el poste bajo, lo primero y fundamental es que el pívot gane la posición de ataque en función de como lo defiendan, por delante, por detrás o en 3/4 que por lo general suele ser lo más habitual.

Para ganar la posición, algunos le llaman ganar el sitio, el atacante debe hacerse ancho y grande, para ello el uso de su propio cuerpo será clave, antebrazo y pierna deben obstaculizar la anticipación del defensor (es lo que se conoce con el nombre de autobloqueo).

Una vez que el pívot recibe (podría ser cualquier otro jugador situado en poste bajo o medio), puede intentar culminar él mismo con un movimiento de piés de espaldas al aro, en este aspecto, el uso adecuado de las fintas, bote y pivotes será muy importante, pudiendo intentar buscar finalización por el centro o por línea de fondo, cuidado con los dos 2c1 defensivos del rival (trap), de uso muy extendido por línea de fondo en la mayoría de los casos.

Botar y recular culeando hacia el interior de la zona hundiendo al pívot defensor es también algo que se convierte en un arte atacante y que continuamente podemos ver. El pívot también cuando consigue atraer la atención de la defensa que se cerrará sobre él colapsando el interior de la botella, puede distribuir el juego desde dicha posición doblando o invirtiendo el balón a un exterior.

Justo en ese momento librará otra batalla que resultará esencial si se hace bien, cuando el balón sale de dentro a fuera, generalmente la defensa al ver salir el balón de las manos del pívot insconcientemente relaja su tensión defensiva además de abrirse y dejar mas espacio,  es en ese momento cuando el pívot debe ràpidamente anticiparse a su defensor y volver a ganar la posición en el centro de la zona, pudiendo recibir y culminar con un movimiento de espaldas al aro con o si bote combinando la acción con fintas y pivotes. Ese jugar dentro-fuera-dentro, es lo que se conoce como el efecto acordeón.

El ejercicio que a continuación os voy a exponer sirve para trabajar todo lo anteriomente expuesto, aconsejo hacerlo primero sin defensa y cuando se haya cogido el hábito con defensa. A este ejercicio le puse en su momento el nombre de Sabonis, porque en su época el exjugador lituano marcó tendencia en este aspecto del juego.

Ejercicio de entrenamiento Sabonis

Diagrama nº1 (sin defensa) y diagrama nº2 (con defensa) 

Objetivos: 

Trabajar movimientos de píes del pívot desde poste bajo o mediorecibiendo de espaldas al aro.

Trabajo previo de recepción en poste bajo, distribuir doblando balón al perímetro y volver a ganar la posición en el centro de la zona (ante un hipotético defensor que suele relajar su tensión defensiva cuando ve que el balón sale de la zona).

Movimientos de piés en el pívot:

-Finta, pivote y tiro sin bote

-Idem con Bote

-Finta de tiro, pivote y cambio de lado. 

Rotación: 

Sin defensa....1-2-3-1

Con defensa....Atacantes pasan a defensores y viceversa, yendo rotando los tres jugadores por todas las ppsiciones ofensivas y defensivas. 

Sistema de ataque rápido combinando cinco acciones de juego

Os presento un movimiento de ataque que busca varias jugadas rápidas combinando cinco acciones de ataque, que os relaciono a continuación y que os desribiré en los gráficos que se adjuntan.

1) SHALLOW CUT (corte a canasta poco profundo por debajo del PnR con el objeto de liberar, limpiar o aclarar la zona, 2) PICK AND ROLL LATERAL (Bloqueo directo mas continuación o caída al interior), 3) PIN DOWN (Bloqueo indirecto vertical de grande a pequeño) y 4) CROSS SCREEN (bloqueo horizontal paralelo a la línea de fondo) y 5) Juego entre postes alto-bajo (HIGH LOW).

Diagrama nº1 (El inicio del sistema) 

Con la disposición inicial que se aprecia e el diagrama nº1, comenzamos el movimiento de ataque. Se inicia con un Shallow Cut del jugador nº2, que corta al alero contrario por debajo del Pick and roll para liberar el interior de la zona, limpiándola y dejando un aclarado.

Cuando se produce el Corte Shallow, los jugadores nº1 y nº5 juegan un Pick and Roll Lateral, pudiéndose finalizar con un triple del base nº1, un pase al roll nº5 bajo aro o al interior de la zona e incluso un pase al nº2 (triangulación), para tiro exterior. 

Si no se encuentran opciones de culminación, el base nº1 continua el sistema cambiando el balón al lado contrario donde se realiza un Pin Down con bloqueo indirecto vertical del pívot nº4 al alero nº3, pudiendo finalizar la acción con triple del jugador nº3 o con pase al nº4 tras la continuación del bloqueo.    

Diagrama nº2 (Continuación, opción A) y diagrama nº3 (Continuación, opción B)

Si el el jugador nº3 trás el Pin Down no decide tirar a canasta, puede continuar como se observa en el gráfico nº2 (opción A), pasando el balón al pívot nº5 que recibe un bloqueo indirecto horizontal paralelo a línea de fondo del jugador nº4 (CROSS SCREEN). Con la posibilidad incluida de pasar el balón al nº4, que tras bloquear se desmarca al centro de la zona. 

Como última opción, podriamos realizar el típico juego entre los postes alto y bajo (HIGH LOW) y viceversa. Con la posibilidad también de distribuir, invertir y doblar balones desde el poste bajo. 

¡¡ Lo que ha cambiado la formación del entrenador en España !!

Cuando comencé a entrenar allá por la década de los setenta, no había tantos medios, ni recursos, ni tanta información como hay en la actualidad, los que nos dedicábamos a entrenar éramos prácticamente autodidactas, no existian clinics de entrenadores, ni vídeos, ni revistas técnicas, ni informática, ni nada que se le pareciese. 

(Una actividad formativa organizada en Córdoba)

Si nos queriamos formar como entrenadores solamente lo podiamos hacer a través de los cursos de entrenadores que en las provincias a veces tardaban mas de dos años en llegar, viendo los partidos que ponía la única televisión que entonces existia retransmitidos por el recordado Héctor Quiroga (TVE), alguno de los pocos libros de baloncesto que existian en las editoriales  y algunas pelicúlas superocho que algunos afortunados podían conseguir, eran otros tiempos. Gracias a Dios, la evolución del baloncesto ha sido bestial y hoy día existe un mundo nuevo que los de aquel entonces no nos podiamos imaginar.

Quizás la mejor fuente de información que teniamos era el "boca a boca" con otros compañeros, tomando un café o una cerveza el baloncesto echaba humo, era el BALONCESTO-TERTULIA, que hoy día sigue existiendo y que a veces se convierte en auténtico clinic. 

Otra importante fuente de información, era la de "mirar de reojo al vecino", es decir al compañero de al lado o a algún rival. No era de extrañar que nos fijásemos en algún ejercicio o sistema táctico que nos gustara y lo aplicáramos con nuestros jugadores o lo readaptásemos según los casos. Por supuesto también aprendiamos viendo partidos de compañeros y rivales, siempre había detalles defensivos u ofensivos que nos podrían venir bien, etc. Copiar no es malo, ni lo era antes, ni lo es ahora, lo importante es saber diferenciar aquello que nos enseñe, que nos haga aprender y que pueda ser útil al equipo que estemos entrenando, según las caracteristicas de nuestros jugadores. 

Un entrenador se puede formar aprendiendo detalles que se pueden aplicar de forma automática o aprendiendo cuestiones y aspectos que se podrán aplicar en el futuro engordando su almacén de conocimientos, yo le llamo LA PILETA o el DISCO DURO del entrenador.

Os he contado como los entrenadores por aquél entonces nos podíamos formar, actualizar y reciclar. Como sabéis ahora todo es diferente, el problema actual no es como era en tiempos antaños encontrar algo que al llegar a nuestras manos se convertía en un auténtico tesoro, en estos tiempos sucede todo lo contrario hay tanta información a nuestro alcance a través de internet, de las redes sociales, cursos online, vídeos, etc, que si hoy día no sabemos seleccionar, diseccionar y priorizar, nos podemos perder.

Los entrenadores españoles somos muy afortunados, una de las claves para que en nuestro pais haya tan buenos entrenadores es por la formación, actualización y reciclaje que está a nuestro alcance, los cursos de entrenadores que organiza la FEB y las Federaciones Autonómicas son de bastante calidad, tenemos una AEEB que funciona muy bien, se organizan numerosos Clinics de Entrenadores por todo el territorio, las ponencias específicas de otros entrenadores abundan (con la pandemia de manera online fueron inusitadas, con excelente calidad), existen numerosas webs y blogs especializados donde siempre se puede acudir para buscar algo que nos interese.

Los vídeos concretos sobre aspectos tácticos y de técnica individual están a la orden del día, se publican articulos a nivel individual de forma numerosa (aunque hay de todo, algunos son muy completos y sobresalientes), de manera de que podriamos decir que ¡quién no se informa es porque no quiere! 

Pero cuidado, no todo lo que nos encontramos vale para el equipo que entrenemos, no se trata de  de coger una jugada de un equipo de Euroliga y al día siguiente querer hacerla con nuestros infantiles o cadetes, craso error. Copiar y pegar no es malo, lo hemos hecho todos, el peligro es no darnos cuenta de que lo que es bueno para unos no es bueno para otros, no tener en cuenta las características de nuestros jugadores que es lo esencial y primordial, ¡MIRA, COPIA, PERO SELECCIONA Y PRIORIZA!

Luego está el tema de las retransmisiones televisivas y online de partidos, hoy día se pueden ver partidos de todas las categorías, no solo a través de todas las plataformas televisivas (Movistar, Danz, etc, donde los partidos de la ACB, Euroliga, NBA, etc, están a la orden del día), también  mediante el canal FEBTV, en algunas federaciones autonómicas tiene el propio como por ejemplo en Andalucía (FABTV), los entrenadores españoles pueden acceder a partidos de la LEB ORO, LEB PLATA, EBA, LF ENDESA, LF CHALLENGE, LF2, etc. Además a nivel particular muchos equipos cuelgan sus partidos en canales propios YOTUBE, FACEBOOK, etc), con lo cual se facilita muchísimo la labor de SCOUTING, que además de para conocer al rival es también un caudal formativo muy importante, porque nada mas que preparar alternativas para dar respuesta a lo que vemos de los rivales, nos obliga a reflexionar, buscar soluciones, aprender cosas nuevas y en definitiva mejorar. 

Los entrenadores también solemos ser generosos con nuestros compañeros en la gran mayoria y compartimos aquellos que sabemos y hacemos, aunque también hay excepciones que se guardan lo suyo y no sueltan prenda, pero de todo hay en la viña del señor, yo me quedo con el agradecimiento a los que lo hacen.

Ni que decir tiene que algunas cosas de las de siempre siguen existiendo y existirán, eso no varia. me refiero a lo que escribí al principio de este artículo, "el boca a boca con los compañeros", "las tertulias y debates","ver de reojo al vecino", "las propias competiciones", en casi todos los casos bien organizadas", etc.

En definitiva, los canales para la formación del entrenador son amplísimos y están al alcance de todos, no es de extrañar la evolución positiva del entrenador español, basta ver la cantidad de entrenadores españoles que son requeridos por otros paises, tenemos innumerables fuentes informativas y formativas a donde acudir, por eso quiero decir en voz alta ¡LO QUE HA CAMBIADO LA FORMACIÓN DEL ENTRENADOR EN ESPAÑA! 

Un mal inicio en el tercer cuarto castiga al Peñarroya que cae ante Benahavis

Daba comienzo el encuentro entre los equipos del Climanavas Agrometal Peñarroya y el Banahavis Costa del sol con un primer periodo que era reflejo de lo que sería el resto del partido, rachas intermitentes de ambos conjuntos, parcial de 6-12 en los primeros cinco minutos, contestado por los locales con un 17-5 que le llevaba a una ventaja de 6 (23-17) al finalizar el mismo. Destacar la actuación de Joselito Gutierrez  con 10 puntos y un 100% en tiro.

Los primeros 8 minutos del segundo cuarto fueron claramente dominados por el equipo malagueño, que con un claro dominio del rebote, consiguió un parcia de 10-21 para llevar el electrónico a un 33-38, maquillado en los instantes finales para llegar al 39-40 al descanso. 5 puntos de Luis Antonio Rodríguez  y otros tantos de Mich Weirzbicki, más la ventaja obtenida en el primer parcial mantenía vivo el encuentro.

Salida en tromba de los de Raimundo Sánchez de los vestuarios que con un 0-11 de parcial en los primeros cinco minutos ponían tierra de por medio, ventaja que siguió aumentando has alcanzar los 15 puntos a falta de 3:29 para finalizar el cuarto sin que los mineros consiguieran capturar los balones rechazados por el aro, llegando al comienzo del periodo definitivo 48-60.

Ultimo periodo este de intercambio de canastas que de nada servía al CP Peñarroya,  que terminaba sucumbiendo 63-74, a pesar de los 5 puntos de Luis Antonio Rodríguez y de Mich Wierzbicki, en un partido donde fue dominado en el rebote 20-40. Buen debut del nuevo jugador del Climanavas Agrometal Peñarroya, que con 15 puntos y 15 de valoración fue el mejor del conjunto minero.

JUGADORES: Luis Antonio Rodríguez (15 ptos-14 val), Marcos Espinosa (2 ptos), Juan Gabriel García (2 ptos), Angel López, Diego Viera QI; Rafa Sánchez (5 ptos), Joselito Gutierrez (12 ptos), Gonzalo Orozco (4 ptos), Pepe Varo (8 ptos), Mich Weirzbicki (15 ptos-15 val), Manuel Angel Sánchez y Luis Rodríguez.

FUENTE: PÁGINA WEB DEL CP PEÑARROYA

Asi fue el fin de semana de los equipos cordobeses de Liga Nacional 1

Comenzaré la crónica fin de semana de los equipos cordobeses de Liga Nacional, con el derbi entre el Colegio Virgen del Carmen que he tenido la oportunidad de ver esta mañana de forma presencial. El Baloncesto Cabra demostró que va en serio llevándose el derbi ante el C.V. Carmen por (55-61. 

Victoria merecida del equipo egabrense dirigido por Eduardo Rueda liderando el marcador durante los cuarenta minutos aunque por diferencias cortas con parciales de (16-22), (28-34) y (38-42), en los tres primeros cuartos. El cuarto decisivo como suele ser habitual en este tipo de derbis, estuvo presidido por cierta ansiedad por ambos conjuntos, los de Nacho Pastor se acercaron a dos puntos, pero no terminaron de encontrar su mejor versión para poder remontar la situación, los visitantes jugaron con serenidad los compases finales consiguiendo su primera victoria a domicilio de la temporada. 

Me ha causado buena impresión en la cancha del equipo de Cabra, con gran implicación y compromiso de sus jugadores. Me gustó mucho su pívot Álvaro Hurtado (uno de los mejores de la categoría, si no el mejor), sabiendo lo que se lleva entre manos, cogiendo muy bien la posición, desenvolviéndose con soltura bajo tableros, buen distribuidor desde poste bajo y con capacidad de tiro exterior  (MVP del partido con 16 puntos anotados, 11 rebotes, 2 asistencias, 3 recuperaciones y 25 de valoración). Buen partido también de los bases David Hermosilla y Javi Delgado y excelente debut del escolta Paco Vivar (al que entrené hace once años), que tuvo un papael determinante en el cuarto periodo anotando 9 de sus 11 puntos, algunos de alto componente psicológico tal como iba el partido. 

El equipo carmelita, no terminó de coger su ritmo ni su sitio en el campo, quiso pero no pudo, aunque lo intentó todo (nadie lo puede negar), no llegó a alcanzar su nivel de juego y jugó un poco a impulsos y a tirones, sin encontrar la pausa necesaria especialmente en los momentos críticos y decisivos del partido. El base Alex Pastor fue su jugador mas valorado, con destellos interesantes de los pivots Antonio Martínez y Juan Montilla. 

UCB Camper Eurogaza se lleva el derbi capitalino ante Maristas (73-63), tras un excelente primer tiempo que marcó el partido (42-26). En el segundo tiempo llegó la reacción del equipo maristeño con el amor propio que les caracteriza, llegandose a poner a 4 puntos en el ecuador del último cuarto (54-50), pero un nuevo arreón de los de Rafa Gomáriz les hizo llevarse el triunfo en el derbi. 

El tridente "Popi" Fernández (MVP del partido, con 21 puntos, 12 rebotes, 4 recuperaciones y 26 de valoración), Roberto Merino (15 puntos, 9 rebotes, 3 tapones y 21 de valoración) y Jaime Aguilera llevaron la batuta del equipo local (14 puntos, 5 rebotes y 4 recuperaciones y 14 de valoración), mientras que en Maristas Álvaro Lastres fue su jugador mas valorado (13 puntos, 6 rebotes, 1 recuperación y 10 de valoracion), buen partido del junior "Kiko" Espinosa que en 11 minutos de juego anotó 9 puntos.

Primer triunfo de la temporada del Coto Ciudad de Córdoba, por fin toma aire el equipo que entrena Miguel Ángel Luque y lo hizo con un buen partido venciendo de forma clara a un rival directo como es el Invermoneda CBAT por (74-60). 

El partido transcurrió bajo el signo de la igualdad hasta el tercer cuarto al que se llegó con ventaja ajustada del equipo local por (53-49). En el último cuarto los cordobeses destaparon el tarro de sus esencias y a falta de dos minutos rozaban la veintena de puntos de diferencia (74-59), de ahí hasta el final jugaron con el tiempo y el marcador consiguiendo inaugurar su casillero de victorias. 

Buena actuación colectiva de los cordobeses con cinco jugadores en dobles dígitos de anotación. En los visitantes Antonio Reina fue su jugador mas destacado, (23 puntos anotados y 25 de valoración).

En categoría femenina Adeba cayó derrotado en su desplazamiento Málaga para enfrentarse al CB Palo de forma contundente, (88-45). Derrota sin paliativos del equipo de Moi Jiménez al que no le llegó la gasolina nada más que hasta el descanso (45-33). El tercer cuarto del equipo local dinamitó el partido con un parcial de (23-4) y el partido quedó visto para sentencia, (68-37). De ahí hasta el final las paleñas siguieron aumentando las diferencias ante el querer y no poder de las jóvenes jugadoras de Adeba. 

En el CB El Palo gran partido de Andrea Oravcova (22 puntos, 6 rebotes, 2 recuperaciones y 27 de valoración) y bUena aportación de Bea Bajo (exAdeba) y la pívot Rosa Espejo. En Adeba, su jugadora mas valorada fue la cadete Marta Rubio, que en cada partido siempre deja muestras de su calidad.    

Ejercicio de entrenamiento: "2c2 con ventaja, saltar (posible trap) y cambiar"

 

Milar Córdoba vence claramente al GDKO Ibaizabal y sigue invicto como local

El Milar Córdoba Baloncesto Femenino ha vencido en el Colegio Cervantes de los Hermanos Maristas al equipo vasco del GDKO Ibaizabal de forma contundente por (84-59), consiguiendo su sexta victoria de la temporada y manteniendo su condición de invicto como local.

El conjunto de Galdácano llegaba como penúltimo de la clasificación pero habiendo mostrado un espíritu competitivo en la mayoria de los encuentros jugados, podía ser un partido trampa. Sin embargo se presentó con solo ocho jugadoras y sin sus tres jugadoras más importantes, su escolta Tamara Montero (baja con la que ya se contaba de antemano porque se lesionó en la jornada cuarta y ya no ha vuelto a reaparecer), su máxima anotadora Julene Emily Royale y su mejor reboteadora Olaia Arenas de la Hoz. Estaba claro que iba a ser difícil que pudiera aguantar el empuje de las cordobesas durante los cuarenta minutos en dichas circunstancias.

El equipo cordobés sabedor de ello no tuvo prisas y fue madurando poco a poco el partido con dos premisas fundamentales: 1) aprovechar su ventaja bajo tableros y la calidad de sus pivots Sofia Licskai y Aya Traoré y 2) rotar el banquillo imponiendo un ritmo alto, esperando que poco a poco el cansancio hiciera mella en el equipo rival, llegando con mas frescura a los momentos de la verdad. 

Con todo y con eso el equipo vasco tuteó a las cordobesas hasta el descanso, el primer cuarto fue de tanteo e intercambio de canastas con un juego alege, fluido y rápido por ambas partes (21-21). En el segundo cuarto siguió la misma tónica hasta los últimos compases, en los que el equipo de Antonio Quintero consiguió una pequeña ventaja de seis puntos, (42-36).

Tras el paso de los equipos por vestuarios todo cambió, Milar Córdoba metió una marcha más, apretó las clavijas en defensa y explotó muy bien su ATAQUE DE ROMBOS, con el que se se buscaba siempre un bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo (CROSS SCREEN), para hacerle llega el balón a Zsofia Licskai que estuvo inconmesurable y a quién nadie podía parar, de esa forma se fue elevando la diferencia en el marcador a un (66-50), que practicamente sentenciaba el partido.

Los números de la pívot húngara del equipo cordobés fueron de categoría, ya que en tan sólo 21:42 minutos de juego, acabó como MVP del partido, anotando 22 puntos, cogiendo 4 rebotes, dando 1 asistencia y logrando 23 de valoración. Está claro por qué es la jugadora que lidera el ranking de la categoría en puntos con 18,25 puntos de media y valoración (media de 21,5).

En el último periodo el equipo rival veía que no podía y aunque lo intentaba todo comenzó a desfallecer, la diferencia se fue ampliando a pesar de que Antonio Quintero dio minutos a las menos habituales (las canteranas Nerea Zea, Luz Marina Montilla y Alba Friscia), acabando el partido con una victoria del todo merecida por (84-59).

La nota mas destacada de ese último periodo fue el debút en LF2 de la jugadora junior de primer año Alba Friscia (por mes y medio no es cadete), que además en los 3:52 minutos que estuvo en cancha lo hizo bastante bien jugando con desparpajo y alegría y consiguiendo meter una canasta en el día de su debut y que para mas "inri" cumplia 16 años. 

Tengo que confesar que me emocioné al verla en pista, es un encanto de niña y un gran proyecto como jugadora, siempre dispuesta a entrenar y a aprender, a la que tuve el placer de entrenar en la temporada (2017-18) cuando era infantil de primer año, en la que estuve colaborando de ayudante con Fran de Larriva. 

Una jugadora que representa totalmente a la prolífica cantera de Maristas, criada como baloncestista en el club desde benjamin hasta la actualidad, además de provenir de una familia estupenda que lleva el baloncesto en sus venas, un hermano suyo Unai es actualmente jugador del Maristas de Liga Nacional 1 Masculina y las fotos que acompañan este crónica son de su padre Gabriele Friscia.

También hay que hacer referencia a la buena actuación coral y colectiva que en líneas generales tuvo todo el equipo. En el plano individual destacar además de la aportación de Zsofía Licskai y Aya Traoré (12 puntos, 5 rebotes, 1 recuperacion y 14 de valoración), a Kika Barreiros que practicamente todo lo que hizo lo hizo bien, con una racha muy buena y continuada en el primer tiempo (acabó con 11 puntos, 5 rebotes, 1 asistencia, 2 balones recuperados, 6 faltas recibidas y 18 de valoración). Natalia López como siempre polivalente y versátil (10 puntos, 8 rebotes, 1 asistencia, 1 balón recuperado y 15 de valoración). Ana Rodríguez aportando bastante en diferentes facetas (5 puntos, 6 rebotes, 3 asistencias y 2 balones recuperados). Carlota Menéndez imponiendo el mejor ritmo para su equipo, jugadora con detalles diferentes y apareciendo en los momentos que el equipo la necesitaba. La briega de Marta Martínez y una Maria Castro que en 11 minutos anotó 6 puntos (todos de tiros libres).

En el equipo visitante sus jugadoras mas valoradas fueron, Usua Iruskieta (11 de valoración, 8 puntos, 5 rebotes, 1 asistencia y 2 balones recuperados), Maiane Aizpurúa (9 de valoración) y Ane Arrien (9 de valoración)

La próxima semana el equipo cordobés volverá a repetir como local, nos visitará el Vega Lagunera Adareva Tenerife que hoy ha vencido a Unicaja (62-60). Será un duelo directo de lo mas emocionante que se puede ver en el grupo entre dos rivales con el mismo balance de victorias y de derrtoas (6/2).

Enlace: Estadísticas del partido

Movimiento de ataque con el objetivo principal de buscar a un interior

Aunque el sistema de ataque que a continuación voy a desarrollar tiene mas opciones, su objetivo fundamental es obtener ventaja para que un interior reciba bajo aro.

Diagrama nº1 (Inicio en formación 1-3-1) y diagrama nº2 (Buscando al interior)

En el gráfico nº1, nuestro objetivo será la de realizar maniobras de distracción y colocación adecuadas para buscar lograr nuestra verdadera intención que no es otra que llevar el balón a nuestro center nº5 debajo del aro.

Arrancando desde una formación 1-3-1, los aleros nº2 y nº3 se desplazarán a ocupar las esquinas, el base nº1 pasa el balón al pívot nº5 que sube en diagonal y se produce un corte UCLa con bloqueo del pívot nº4 a nuestro base nº1. Ahí tendremos la primera opción de culimar con éxito (pase del nº5 al nº1), que si no recibe ocupará el poste bajo.

La jugada seguirá como se observa en el gráfico nº2, cuando el balón está en posesión del nº5, el nº3 va a recibir un pase de mano a mano (HAND OFF) y a continuación de forma unísona y sincronizada se producirán dos bloqueos: 

1) El jugador nº3 recibirá un BLOQUEO DIRECTO del jugador nº4 (segunda opción de culminar con lanzamiento de tres del nº3.

2) BLOQUEO CIEGO EN DIAGONAL (BACK SCREEN), del base nº1 a nuestro center nº5, al que el jugador nº3 tratará de meter un balón interior debajo del aro. Este era el objetivo principal que perseguíamos como os he comentado al principo del artículo. 

Dos derbis marcarán la jornada de los equipos cordobeses de Liga Nacional1

El fin de semana de los equipos cordobeses masculinos de baloncesto que militan en la Liga Nacional 1 de Andalucía, vendrá marcado por la disputa de dos derbis provinciales, UCB-Maristas y Carmen-Cabra. Además, el Coto Ciudad de Córdoba jugará en cancha propia recibiendo al Invermoneda de Alhaurín de la Torre.

UCB Camper EuroGaza-Maristas...sábado a las 17:30 horas (IDM de Valdeolleros

Duelo de altos el que disputarán los equipos entrenados por Rafa Gomáriz y "Pepo" Cabello, en un derbi provincial que promete ser apasionante.  El equipo local se presenta con un balance de 4/1 victorias, encaramado en la segunda plaza de la clasificación, compartiendo liderato con los equipos malagueños de Fuengirola y Benalmádena. Los maristeños con un partido aplazado, llevan dos victorias y dos derrotas, ocupando la décima posición en la tabla clasificatoria.

La única referencia previa a tener en cuenta, es el partido amistoso que disputaron ambos equipos en pretemporada en el Colegio Cervantes, que acabó con victoria del equipo colegial por tres puntos. Sin embargo, ahora la historia será totalmente distinta, los equipos han ido cogiendo más ritmo y tienen un juego mas definido.

Ambos equipos estarán muy pendientes de recuperar a algunos de sus lesionados que no jugaron la semana anterior, en el equipo de UCB (Julio Cerezo, Agustín Alcántara, Víctor Escudero y Juan Ramón Reyes) y en el equipo de Maristas (Nando de Torres, José Antonio Jurado y Alex Asensio). Como suele sucerder en los derbis cualquier cosa puede ocurrir, el control de la ansiedad y las emociones se hará imprescindible. 

Colegio Virgen del Carmen-CD Baloncesto Cabra...domingo, 12:30 h (Polidep. C.V. Carmen)

Dos de los equipos revelación vivirán un derbi inédito en LN1 en la matinal del domingo. Ambos equipos han conseguido dos victorias en la categoría, si bien los egabrenses con un partido menos jugado porque aplazaron el partido que debían jugar contra el Ciudad de Córdoba la semana anterior.

Tanto el equipo de Nacho Pastor como el equipo de Eduardo Rueda, llegan con la autoestima crecida tras sus últimas victorias, le han cogido el pulso a la competición, ofreciendo muy buena imagen y sensaciones.

Los carmelitas tras su "machada" rompiendo la imbatibilidad del líder Benlamádena la semana pasada, quieren seguir con su dinámica ganadora y conseguir su tercera victoria consecutiva, pero ello no será nada fácil porque el equipo egabrense que juega su primer derbi provincial esta temporada, para los de la capital será el tercero, arden en deseos de conseguir la que sería su tercera victoria a domicilio y pondrán toda la carne en el asador por conseguirla.

Mucha calidad en la cancha con jugadores de buen nivel por ambas partes, que sin duda brindarán muy buen espectáculo en un encuentro lleno de alicientes. El posible emparejamiento entre Manolo Román y Alvaro Hurtado, dos de los mejores pívots del grupo puede ser clave y determinante, pero otros jugadores como Carlos Correderas, Alejandro Pastor, Francisco Jesús Martín, Gonzalo Bolaños, etc, por parte local y David Hermosilla, "Tete" Rey, Rubén García y Javi Delgado, etc, por parte visitante también se deben hacer notar en cancha.

Coto Ciudad de Córdoba-Invermoneda CBAT...sábado, 19 horas (Pabellón Menéndez Pidal)

Duelo en el furgón de cola de dos equipos que quieren conseguir su primera victoria de la temporada, tratarán de ofrecer su mejor versión y no escatimarán ningún esfuerzo por ganar el choque. Ambos equipos son conscientes de la importancia del partido y que puede suponer un gran punto de inflexión en su trayectoria a lo largo de la temporada, por ello el partido promete ser de altos quilates, en el que los cordobeses quieren que el factor cancha sea un jugador más a su favor.

El equipo de Miguel Ángel Luque pendientes de recuperar a algunos de los jugadores básicos lesionados, no se rinde y quiere salir a flote cuanto antes. Jugar con inttensidad y concentración desde el salto inicial, mantener la regularidad los cuarenta minutos y la mente fria en los momentos de posible dificultad, serán claves fundamentales que les pueden llevar a obtener el premio del triunfo.

Los Cazacu, Javi Sánchez, Juanjo Durán; Fernando Mellado, etc, quieren dar una satisfacción a sus seguidores y pondrán toda su capacidad, esfuerzo y compromiso, por sacar adelante el partido.

Ejercicio de entrenamiento: "2c2 continuo a toda la cancha con apoyos"

Este ejercicio de entrenamiento que alguna que otra vez he realizado con mis equipos, se lo vi hacer esta semana al entrenador cordobés José Antonio Ortiz, con su equipo junior femenino del Maristas de Córdoba.

Creo que es un ejercicio interesante con en el que se puede trabajar de de forma muy dinámica e intensa diferentes situaciones de 2c2, con apoyos laterales laterales de otros jugadores.

Diagrama nº1 (Ida) y diagrama nº2 (vuelta)

Jugadores colocados como en el gráfico nº1, 1 y 2 atacan siendo defendidos por 7 y 8, 4 y 3 hacen de apoyos laterales en esa misma mitad del campo, 5 y 6 serán los apoyos laterales en la otra mitad del campo y los jugadores 0 y 9 esperan en defensa en la canasta contraria. 

Los jugadores 1 y 2 juegan un 2c2 contra 7 y 8. Cuando finaliza el 2c2, uno de los defensores pasa el balón al jugador apoyo en el lateral (en el gráfico el nº3),  el jugador nº3 pasa el balón al apoyo nº5 en la otra mitad del campo, este devuelve el pase al nº3 que atacará junto al nº4 en la otra canasta contra 0 y 9.

Los jugadores 1 y 2 que habían atacado se quedan en defensa y los defensores 7 y 8 pasan a ser jugadores de apoyo sustituyendo a 3 y 4.

Como se observa en el diagrama nº2, al llegar a la otra canasta se vuelve a jugar otro 2c2, en este caso 3 y 4 contra 0 y 9. Trás finalizar el 2c2 se vuelve a aplicar la misma rutina de reemplazos (atacantes se quedan en defensa, defensores pasan a ser hombres de apoyo y los hombres de apoyo juegan el 2c2 en la otra canasta). Así podríamos continuar sucesivamente jugando el 2c2 de una canasta a otra todo el tiempo que cada entrenador considere necesario.

El ala-pívot polaco Michal Wierzbicki nuevo fichaje del CP Peñarroya (EBA)

El ala-pívot polaco Michal Wierzbicki, jugador procedente de la Primera Nacional extremeña y que ha estado a prueba unos días a las órdenes de Pablo Orozco, se incorpora al equipo del Climanavas Agrometal Peñarroya para lo que resta de temporada. El jugador polaco podrá estar disponible para jugar el partido del próximo sábado en Peñarroya ante el Benahavis Costa del Sol.

Según palabras del propio tecnico: ”a pesar de su juventud, 20 años, es bastante dinámico, pudiendo jugar de alero, con buena mano en el lanzamiento exterior y no rehuyendo del contacto dentro de la pintura”. Su concurso vendrá muy bien para disponer de una rotación más.

El club decano del baloncesto cordobés sigue buscando un center para apuntalar definitivamente la plantilla del club minero.

Milar Córdoba BF buscará seguir imbatido como local ante el GDKO Ibaizabal

El equipo del Milar Córdoba Baloncesto Femenino de LF2 trás la derrota ante Unicaja, quiere volver al sendero de la victoria cuanto antes y la mejor forma será seguir manteniendo en su cancha del Colegio Cervantes la condición invicto.

Este próximo sábado a partir de las 18 horas se recibirá al equipo vasco del GDKO Ibaizabal, un equipo que llega con un balance de 1 victoria y 6 derrotas y ocupa la penúltima posición de la tabla clasificatoria. A pesar de ello, habrá que tener cuidado porque puede ser un partido trampa, ya que la escuadra de Galdácano ha perdido algunos partidos por tanteos muy ajustados y ha sido bastante competitivo pese a las derrotas acumuladas.

El equipo vasco destaca mas por su juego colectivo que por sus individualidades, como dato curiosos su entrenador reparte bastante los minutos entre sus jugadoras, siete jugadoras superan los 150 minutos de juego en siete partidos disputados y tres están entre 100 y 150 minutos. Sus jugadoras mas anotadoras son Julene Emily Royale, Mirari Aldekoa y Tamara Montero (aunque esta jugadora sólo ha jugado tres partidos, suponemos que será por lesión). Su mejor reboteadora es Olaia Arenas de la Hoz, que es también la que más balones recupera y Ane Arrien y Mirari Aldekoa lideran el número de asistencias.

El equipo de Antonio Quintero tratará de estar concentrado e intenso los cuarenta minutos de juego, imponer el ritmo que les caracteriza y buscar ese equilibrio interior-exterior y defensa-ataque, que cuando son capaces de conseguirlo se convierten en un rival muy difícil de abordar y superar.