Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar los movimientos de espalda al aro a todo el campo, se puede hacer como ejercicio de calentamiento y también como ejercicio específico.
Comienza el movimiento el jugador nº1 con balón, que corre por banda hasta la otra canasta (en dicha banda se podrían colocar conos y que fuera haciendo diferentes cambios de dirección), al llegar a la línea de tres pasará el balón al jugador nº2 que corta desde el lado contrario al poste bajo o medio, tras recibir el pase del nº1 efectuará un movimiento de píes de espaldas al aro.
El jugador nº2 coge su propio rebote, corre por el centro para pasar al jugador nº3 en banda contraria, tras pasar el balón al jugador nº3, coge posición en poste medio o baja y recibe el pase del jugador nº3 para que de nuevo realice un movimiento de espaldas al aro en la otra canasta.
Rotaciones
El jugador nº1 pasa a la posición del nº2, el jugador nº2 a la posición del nº3 y el jugador nº3 coge el rebote del último tiro y se desplaza a la fila del nº1. Indicadas en el gráfico de color rojo.
Consideraciones técnicas
No me canso de insistir en que el ejercicio se debe realizar iniciándolo por los dos lados del campo. Es una rueda múltiple de entrenamiento en la que con el objetivo principal de trabajar los movimientos de píes de espalda al aro, se trabaja también dribling, cambios de dirección y de ritmo si se incluyen conos, tiro, rebote, pase y reemplazos.
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