miércoles, 4 de octubre de 2023

Dos ejercicios de entrenamiento "Fundamentos básicos+ Dobles tiros"

Os presento dos ejercicios de entrenamiento en el que incidiremos sobre la práctica de fundamentos básicos combinado con finalizaciones con dobles tiros, tres filas de jugadores y dos filas tiran.

Ejercicio nº1 (Close Out + Dobles tiros) y diagrama nº2 (Dominio de balón + Mano a mano + dos tiros)

Comenzamos el ejercicio como se aprecia en el primer diagrama, con pase del nº1 al nº2 y yendo a defenderlo con un CLOSE OUT, el nº2 aguanta unos segundos realizando ante el defensor fintas de salda en dribling o fintas de pase y tira a canasta (PRIMER TIRO).

El jugador nº2 tras el CLOSE OUT, corta por el perímetro a la parte frontal del ataque, allí recibe un pase del nº3 y realiza un tiro de tres (SEGUNDO TIRO). Rotación: 1-2-2-1



En el segundo ejercicio, el jugador nº1 parte del centro trabajando dominio del balón con diferentes cambios de dirección entre los conos colocados de forma estratégica, pasando al jugador nº2 y yendo a recibir un pase de mano a mano (HAND OFF). Tras el mano a mano, el jugador nº2 corta alrededor del cono colocado en poste bajo y sube por el centro de la zona al poste alto donde recibe un pase del nº1 pudiendo tirar o penetrar (PRIMER TIRO).

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