La exigencia y la autoexigencia compañeros de viaje del entrenador de basket

Cuando nos hacemos cargo como entrenadores de un equipo, suele haber una EXIGENCIA por parte de la organización que nos contrata (club, colegio, etc). Debemos saber diferenciar exigencia de pedir que a veces se puede confundir. Una exigencia no contempla una respuesta negativa, mientras que si se pide algo se acepta la posibilidad de que la respuesta no sea atendida.

Por poner algún ejemplo referente a los entrenadores de baloncesto, "el equipo tiene que estar en la fase de ascenso" es una exigencia, mientras que si decimos "tenemos que intentar estar en la fase de ascenso" es una petición. Toda exigencia si no se cumple tiene unas consecuencias, en el ejemplo del que estamos hablando si no logra llegar a la fase de ascenso generalmente implicaría el cese del entrenador, en el segundo caso esto con toda probabilidad no ocurriria.  

Las exigencias por parte del club que nos contrata siempre van a existir, quién paga exige. Otra cosa es que puedan ser desmedidas y que no se relacionen de forma proporcional con las posibilidades del equipo que pone en nuestras manos, con los recursos disponibles para llevar a cabo nuestro trabajo y que no estén bien medidas.

Desgraciadamente en la mayoria de los casos, "esa exigencia suele basarse fundamentalmente en el hecho de ganar partidos, títulos o campeonatos", si es así suele aceptarse casi todo aunque el entrenador cometa disparates y tropelias en ese camino hacia el éxito y no deje nada sembrado para el futuro en forma del crecimiento y mejora de todos los jugadores. Por ejemplo, "cuando en un equipo de minibasket se entrena con 12 jugadores y en un partido importante se juega con ocho".

El entrenador de baloncesto sabe que la exigencia del club y de todo lo que rodea al equipo forma parte de su sueldo y suele acostumbrarse y saber vivir con ella especialmente con el paso del tiempo (EXPERIENCIA). Sin embargo hay otro factor que para él va a ser mucho mas difícil de gestionar y este no es otro que la AUTOEXIGENCIA, es decir la exigencia que uno mismo se impone, todo un peligro si no la sabemos gestionar.

LA AUTOEXIGENCIA

No puedo negar que la AUTOEXIGENCIA a nivel personal mas de una vez me ha jugado una mala pasada, no ha sido nunca un apartado fácil dentro mi trayectoria personal como entrenador aunque a base de autocontrol y muchas dosis de paciencia he aprendido a mejorar la forma de gestionarla.

Ser autoexigente y autocrítico es muy importante para crecer como persona y como entrenador, eso nos ayudará a mejorar, a superarnos y a dar nuestra mejor versión. Saber ver y aceptar nuestros errores, los aspectos como entrenadores que podemos mejorar e incluso las que no. Está claro que para llegar al éxito debemos ser exigentes y autocríticos, eso nos permitirá dar pasos adelantes, conseguir nuestros objetivos, nuestros sueños, crecer, progresar, evolucionar y llegar a lo mas alto.

Decía el Dalai Lama: "La verdadera disciplina no se impone. Sólo puede venir del interior de nosotros mismos".

Aunque la autoexigencia puede ser beneficiosa para nuestro trabajo, también puede llevarnos al fracaso cuando es demasiado intensa y desmedida. Muchas veces nos presionamos tanto, que no nos conformarnos con nada de lo que hemos logrado. No sabemos digerir nuestros nuestros pequeños éxitos, esto nos lleva a ser mas impacientes y subir nuestras expectativas a un nivel demasiado alto. Si es así, cuando los resultados que esperamos y deseamos no llegan, lo más probable es que nos desanimemos, nos desmotivemos, nos sintamos frustrados e incluso podamos venirnos abajo.

AUTOEXIGENCIA NEGATIVA

Estamos enfocando y gestionando mal la autoexigencia si somos demasiado PERFECCIONISTAS, nos planteamos expectivas que no corresponden a nuestra realidad, muy altas e inalcanzables, esto nos puede hacer pensar que no somos lo sufientemente buenos como entrenadores.

Por poner un ejemplo extremo, "queremos enseñar un sistema de ataque para conseguir un tiro liberado y nuestros jugadores no dominan los fundamentos básicos", lo normal es que no consigamos éxito en ello, habrá que plantearnos previamente "objetivos alcanzables" para que los jugadores mejoren y cojan confianza y luego ya llegará el momento de la jugada estudiada.

NO NOS PERMITIMOS COMETER ERRORES,  los entrenadores demasiado exigentes terminan por no saber vivir con el error y esto les puede llevar a dejar de hacer cosas con sus jugadores por miedo al fallo o al error, siendo mas conservadores de la cuenta y sin darnos cuenta no permitir a nuestros jugadores que arriesguen, tengan despoarpajo y no desarrollen supropia creatividad e iniciativas, cuestiones intimamente rela cionadas con la toma de decisiones. 

AUTOCRÍTICA CONSTANTE, todo un mal compañero de viaje, si siempre pensamos en lo negativo de lo que hacemos, en que cualquier cosa que no sale bien en el juego es nuestra culpa y nuestra responsabilidad, mal vamos. Si no vemos mas lo bueno que lo malo, posiblemente tengamos un discurso interno negativo que indirectamente trasladeremos a nuestros jugadores.

ESTABLECER METAS PARA AGRADAR Y CONTENTAR A LOS DEMÁS, las personas damos a veces demasiada importancia a lo que opinen de nosotros, oimos lo que piensan los directivos, padres, prensa, afición, etc, y queremos contentarlos y agradarlos, al final terminamos anteponiendo sus necesidades a las del propio entrenador. 

De esto podriamos poner muchos ejemplos en el día a dia de los entrenadores, "Poner en pista a un jugador determinado", "no mandar al banquillo al jugador estrella", "cambiar nuestra forma de entrenar porque ese día los directivos van al entrenamiento", etc. 

ASUMIR MAS DE LA CUENTA, si abarcamos mas tareas de la cuenta terminaremos por no atenderlas todas bien, paso a paso y meta a meta. Importante saber delegar funciones en nuestro STAFF TÉCNICO, dejarlos trabajar con independencia aunque supervisando su trabajo. Dejar que personas responsables que nos ayudan con el equipo realicen su trabajo, encargados de instalaciones, utilleros, directivos encargados de organuzar viajes en desplazamientos, servicios médicos, etc. Si no ASUMIMOS DEMASIADO, descansaremos mejor, estaremos mas relajados y sabremos desconectar en nuestro tiempo de ocio rebajando una sobreexigencia nada recomendable.

COMPARARNOS CON OTROS, otra cuestión que de forma innecesaria eleva nuestro nivel de exigencia y no nos ayuda demasiado. Sin querer o queriendo insconciente o conscientemente nos comparamos con entrenadores rivales o compañeros, cuestión que no conduce a nada y nos puede llegar hasta a mortificar. A mi me pasó en una ocasión y hubo a momentos que por eso no estaba contento conmigo mismo, no me fue bien una temporada en un club, llegó otro entrenador y en mi ego interno me comparaba con él, incluso llegando a querer que perdiera partidos porque si ganaba era como si yo me considera peor, craso error, porque las circunstancias de cada cual suelen ser muy diferentes, comparar nos con otros pueden lelvarnos a la envidia, al mal ajeno y no nos hace por ello mejores entrenadores.

QUERER CONSTANTEMENTE CONSEGUIR ÉXITOS, otro factor que desencadena la autoexigencia negativa es una necesidad imperiosa y constante de conseguir logros, si no se consiguen nos llegamos a sentir menos valiosos o importantes. Este tipo de autoexigencia nos puede afectar emocionalmente, llegando a provocarnos stress, ansiedad y lo que es peor no saber controlar nuestras emociones tanto en entrenamoentos como en partidos.

EQUILIBRAR LA AUTOEXIGENCIA

La autoexigencia como hemos visto tiene aspectos positivos y negativos, lo importante como entrendores es que consigamos manejarla con COHERENCIA y EQUILIBRIO.  Para poder conseguirlo debemos tartar de encontrar ese equilibrio que respete la realidad y los objetivos que queremos alcanzar. 

En ese sentido seria muy interesante tener en cuenta lo que os detallo a continuación:

Fijar metas alcanzables, metas cortas que se puedan conseguir y que tanto a nosotros como a nuestros jugadores nos refuercen positivamente en el día a dia, evitando que no nos desmotivemos y frustremos.

Olvidarnos del perfeccionismo, nadie es perfecto en todo y los entrenadores tampoco, aceptarnos como somos, aceptar como es tu equipo, aceptar como son tus jugadores, aceptar como es tu club, aceptar nuestra capacidad y aceptar nuestros límites

Ser realistas y no idealistas, tenemos que comprender la situación en que nos encontremos y estufiar la forma de mejorara tavés de las herramientas que tengamos a nuestra alcance.  Importante será racionalizar nuestro idealismo y no pensar en objetivos soredimensionados para rebajar el nivel de exigencia. No podemos planteaarnos luchar por un ascenso, cuando a lo mejor nuestro equipo puede tener problemas incluso de permanencia en la categoría.

Entender nuestros estados emocionales, todas los entrenadores pasamos por momentos buenos y malos, si nos exigimos demasiado cuando pasamos por un bajón o un bache peude ser contraproducente e incluso sentirnos ms decepcionados o fracasados. Cuando notemos que pasamos por ese estado lo mejor es desconectar, descansar y dar unos días de descanso a los jugadores, cargar las pilas y recuperar la energia antes de colveer al tajo.

Aceptarte como eres y luchar contra tú crítico interior, una persona demasiado autoexigente tiende a ser crítica consigo misma, eso hace que incida mas en ella lo negativo que lo positivo, por eso lo mejor es acptarnos como somos con con nuestros defectos y con nuestras virtudes.

Centrarnos en el proceso y no solo en los resultados, se trata de crecer y mejorar, esforzándonos y a la vez disfrutando del camino. Sin someternos a estrés, por lo que buscamos automotivarnos y centrarnos en lo positivo. Centrarnos el el proceso de mejora, en optimizar nuestro método, siendo conscientes que los errores también forman parte de ese camino. 

“Lo que consigues con el logro de tus metas no es tan importante como en lo que te conviertes en el camino"  (Henry David Thoreau).

FUENTES: MUNDOPSICÓLOGOS.COM y PSICOLOGÍA-ESTRATÉGICA.COM 

ADEBA visita al invicto CB El Palo malagueño para seguir creciendo

El equipo femenino de Adeba, se desplazará el sábado 20 de noviembre al Polideportivo de La Mosca para enfrentarse al hasta ahora invicto CB El Palo Fym Heidelbergcement a partir de las 17 horas, con el objetivo de seguir creciendo en la Liga Nacional 1 de Andalucía.

La victoria de la semana pasada ante Unicaja, en la que el equipo entrenado por Moy Jiménez lo bordó y consiguió un triunfo de auténtico mérito y que vale su peso en oro, ha llenado de ánimo y de ilusión a las jóvenes jugadoras cordobesas. 

Aunque se sabe y se conoce la calidad del conjunto paleño que cuenta sus partidos por victorias (3/3), no se descarta nada y el conjunto de Adeba intentará de abordar la gesta de tratar de vencer a un equipo que cuenta con jugadoras contrastadas y de nivel la base cordobesa Bea Bajo (exAdeba), Andrea Oravcova, Laura Granizo, etc, que habrá que tener muy en cuenta.

Peñarroya quiere consolidar su reacción ante el Benahavis Costa del Sol

Tras conseguir su primera victoria a domicilio el equipo del Climanavas Agrometal Peñarroya, quiere seguir en dinámica ganadora recibiendo en el Pabellón Lourdes Mohedano al conjunto malagueño del Benahavis Costa del Sol, el próximo sábado a partir de las 18:30 horas.

Será un duelo directo entre dos rivales que presentan el mismo balance de dos victorias y cinco derrotas y que quieren escalar posiciones en la tabla clasificatoria. 

El equipo entrenado por Pablo Orozco arde en deseos de dar una satisfacción a sus seguidores y con la autoestima crecida tras su victoria en Andújar, tratarán de ser intensos, competitivos y desde una buena defensa, incomodar al rival, jugar sus bazas e imponer el ritmo que mas le convenga.

La escuadra peñarriblense no se debe confiar lo mas mínimo porque el equipo malagueño tiene bastante mas calidad que lo que su clasificación indica y pueden ser un rival muy peligroso, si se le deja jugar un baloncesto demasiado controlado. 

Dominar el rebote, para tener mas posesiones y que permita a los mineros jugar llegando y no dejar que se forme la defensa del rival, pudiera ser una de las claves que les pueda llevar a la que sería su tercera victoria de la temporada.

La plantilla del equipo malagueño que dirige Rai Sánchez, está compuesta por los siguientes jugadores: 

Bases: Pedro López, Alejandro Fidalgo (Montetucci CB Martos), Alejandro Rodríguez, José García (Salliver Fuengirola),
Escoltas y aleros: Jon Vigara, Miguel Molina, Adrián Ramírez, Fran Robles, Antonio de Stasio.
Pívots: Rubén López Villarejo, David García, Evan Pellerin, Mario García, Ingridas Kasputis (CAB Estepona B), Ivo Dimitrov,

Un ataque contra individual fácil y efectivo (Blind Pig+Aclarado+Spacing)

El sistema de ataque que a continuación os voy a describir, se lo ví hacer a un equipo este fin de semana. me llamó la atención por lo fácil y efectivo que es y el excelente partido que le sacaron en diferentes fases del encuentro.

Diagrama nº1 (BLIND PIG) y diagrama nº2 (ACLARADO, 1C1 DE UN PÍVOT, SPACING)

En el primer diagrama se realiza una acción de juego que se conoce como BLIND PIG, que consiste en que cuando recibe el poste alto el alero de su lado hace una puerta-atrás. Podemos apreciar como cuando el base nº1 pasa el balón al pívots nº5 situado en uno de los conos de la zona (ELBOW), busca la puerta atrás (BACKDOOR), del alero de su lado (nº3). 

Si no habia posibilidad de pase para la puerta-atrás (BACKDOOR), el nº3 se iba a ocupar la esquina contraria dejando todo el lado anterior libre (ACLARADO-ISOLATION), para que el pívot nº5 jugase un 1c1. 

Al mismo tiempo el resto de jugadores ocupaban los espacios (SPACING), tal como se ve en el gráfico. El jugador nº4 buscaba interior de la zona para posible pase de poste a poste, el nº1 se desplazaba al lado derecho y el nº2 seguía en su alero (bien para recibir directamente un pase y tirar) o en el caso de que el nº5 doblara balón a la esquina, recibir un EXTRA PASS de este y tratar de culminar con un triple.

Ejercicio de entrenamiento: "Doble 1c1 con cambio de rol"

Con este ejercicio que a continuación voy a explicar podemos trabajr el 1c1 con continuidad cambiando el rol de defensa-ataque. para ello colocaremos cuatro jugadores como se puede apreciar en los gráficos adjuntos, uno con balón bajo canasta y los otros tres ocupando las posiciones de perímetro (base y aleros).

Diagrama nº1 (Primer 1c1) y diagrama nº2 (Cambio de roles y segundo 1c1)

El jugador nº1 pasa el balón al nº3 o al nº4  y va a defenderlo (he elegido la opción de que pasa al nº4), el atacante nº2 corta para recibir el pase de vuelta del nº4 siendo defendido por el nº1. 

Cuando termina el desenlace del ataque, el defensor coge el rebote, si es canasta se saca de fondo, pasa el balón al otro alero nº3 y se intercambian los roles,  el jugador nº1 se desmarca y se convierte en atacante y el nº2 en defensor. 

La rotación posterior sería 1-2-3-4-1, o cualquier otra que cada entrenador considere más idónea.

Seis formas de defender el pase de mano a mano (HAND OFF)

El uso de los manos a manos cada vez está mas extendido en el baloncesto actual, para los que ya somos mas veteranos recordamos allá por la década de los "setenta", como el viejo zorro plateado Alexander Gomelsky (Seleccionador de Rusia), puso de moda los famosos "ochos" que continuamente siguen apareciendo en la actualidad.

Concepto del pase de mano a mano

Dado que este blog lo visitan todo tipo de entrenadores y personas, para los mas neófitos explicaré el concepto de lo que es un pase de mano a mano: "Es un intercambio del balón entre dos atacantes uno con balón y otro sin balón pasando ambos muy cerca uno del otro, el que tiene el balón pasa el balón al jugador que corre a su lado" 

Los pases de mano a mano se pueden realizar sobre bote, sobre pase y enlazar varios consecutivos, por lo general dos o tres en una misma acción. 

Diagrama nº1 (Mano a mano sobre bote) y diagrama nº2 (Mano a mano sobre pase)

En el gráfico nº1, observamos el pase de mano a mano sobre bote, de forma que el jugador nº1 va se  botando hacia el nº2 y este se desplaza a recibir el pase mano a mano y acontinuación sigue botando.

En el gráfico nº2, apreciamos la misma acción sobre bote. El jugador nº1 pasa el balón al nº2 situado en la parte alta del perímetro y va a recibir de sus manos el "Hand Off", luego sigue botando bien sea en dirección al aro o en dirección a otro compañero para enlazar con otro "Mano a mano". 

La defensa de los pases de mano a mano

En realidad un pase de mano a mano es la "antesala de un Bloqueo Directo, es más se suele aconsejar que el jugador que dá el pase de mano a mano interponga su cuerpo en el camino del defensor del que recibe el pase y que a ser posible pase "hombro a hombro".

Por tanto la forma de defender el "Hand Off-Pase de mano a mano", va a ser prácticamente idéntica a como defendemos los bloqueos directos con ligeros matices, os describiré las principales maneras de hacerlo:

1) Pasando o atravesando de tercer hombre; 2) Por detrás o de cuarto hombre

En el primer caso, el defensor nº1 se echa ligeramente hacia atrás dejando pasillo para que el defensor nº2 atraviese por él y coja a su atacante. El nº1 tras pasar su compañero, recupera rápidamente a su atacante.

En el segundo caso ocurre todo lo contrario, el defensor nº1 se pega a su hombre incluso como se dice en el argot "empujando", para que el defensor nº2 pase por detrás (cuarto hombre) para encargarse de su atacante. generalmente se usa ante jugadores que no son buenos tiradores.

3) Por delante saltando; 4) Con cambios automáticos

La defensa por delante, quizás sería lo ideal ya que obstaculizaria muy mucho el mano a mano, pero también es la más difícil de realizar especialmente en edades de formación. Se suele hacer cuando no queremos que el receptor del pase mano a mano pueda tener opciones de tirar a canasta.

Defender por cambios por el contrario quizás sea la defensa más cómoda, aunque si se hace entre un pequeño y un grande suele presentar desajustes inapropiados. Si se realia entre exteriores y jugadores de similar estatura puede ser bastante idónea. 

Se trata simplente de que tras el mano a mano los defensores hacen un cambio de asignación de forma automática, como se vé en el gráfico que se adjunta.

5) Con Flash y recuperación "El cucu"; 6) Con un trap (2c1)

Defender con un "Flash y recuperación", es lo típica manera de defender un bloqueo directo "asomado y recuperando a su hombre", con mis jugadores uso la expresión "cucu" por ser similar al movimiento del cuco de un reloj de pared. En el gráfico el nº1 "hace el flash asomando y recupera" y el nº2 persigue a su hombre.

La defensa con "trap" como su propio nombre indica busca atrapar al driblador con un "dos contra uno". Como se observa en el gráfico los defensores nº1 y nº2 hacen un "trap" al atacante nº2, lógicamente en un hipotético cinco contra cinco se establece la implicación de todos con relevos y rotaciones.

Dos victorias una derrota para los equipos cordobeses masculinos de LN1

Machada del C.V. Carmen rompiendo la imbatibilidad del líder CB Benalmádena

Gran gesta del equipo carmelita venciendo al equipo de Benalmádena que era el único equipo invicto del grupo. El equipo de Nacho Pastor jugó un partidazo durante los cuarenta minutos y venció con cierta claridad por (72-84).

La salida del equipo cordobés fue fulgurante y se marcó un primer periodo de categoría, llevando el marcador a (11-30). Si hubieran soñado con un cuarto así probablemente no se lo creerían, pero lo cierto y real es que dejaron atónitos al equipo rival y a todos los presentes. Y es que en dicho cuarto fueron absolutos dominadores del choque superando equipo local en todos los aspectos del juego. Los cordobeses supieron aguantar ese colchón de puntos aunque los locales se fueron acercando, (27-40) al descanso y (52-61) a falta del último periodo. En el tramo decisivo se mantuvo parecida tónica, aunque los locales heridos en su amor propio pusieron toda la carne en el asador y se acercaron a seis puntos (68-74) a falta de tres minutos, pero fue un espejismo ya que el parcial final de (4-10) para el CV Carmen les dió un triunfo que se ganaron a pulso. 

Excelente partido con una gran actuación colectiva del equipo del CV Carmen con cuatro jugadors alcanzando los dobles dígitos de valoración (Manolo Román, Alejandro Pastor, Carlos Correderas y Antonio Martínez ). En Benalmádena destacó de forma especial Kilian González, MVP del partido (26 puntos, 9 rebotes, 3 asistencias, 2 recuperaciones y 34 de valoración).

Nueva victoria del UCB Camper EuroGaza en su desplazamiento a Alhaurín de la Torre

No hay mejor medicina ante un tropiezo que volver a la senda del triunfo y eso fue lo que hizo UCB Camper Eurogaza en su visita al Invermoneda CBAT por (60-67). El equipo de Rafa Gomáriz solo contó con ocho jugadores, debido a las bajas de Julio Cerezo y Agustín Alcántara, pero supieron dosificarse con las faltas, jugar sus bazas y conseguir su cuarta victoria de la temporada y de paso alcanzar el liderato

El primer cuarto fue bastante igualado pero UCB cogió la iniciativa en el mrcador (17-20). Poco a poco apretando en defensa y jugando con sentido en ataque, la ventaja fue creciendo al descanso (28-38). Siguió  apretando las clavijas el equipo cordobés tras el paso por vestuarios llegando a superar la veintena de puntos de ventaja, aunque en los instantes finales del cuarto los malagueños redujeron algo la distancia (42-58). La reacción del CBAT llegó en el último cuarto, pero aunque lo intentaron no fue suficiente para poder remontar la ventaja adquirida por los cordobeses.

En UCB, "Popi" Fernández fue su jugador mas destacado siendo el MVP del partido (22 puntos, 11 rebotes, 4 recuperaciones y 24 de valoración), con buen partido también de Roberto Merino, Ricky Caballero y Jaime Aguilera que estuvieron en dobles dígitos. En la escuadra de Alhaurín de laTorre, su jugador mas valorado fue Antonio Reina (11 puntos, 10 rebotes, 1 recuperación y 17 de valoración).

Maristas estuvo cerca de la remontada ante Fuengirola pero se quedó en la orilla

Maristas hizo lo más difícil remontar diez puntos de desventaja con la que se llegó al cuarto periodo (47-57), consiguió igualar el partido a 71 a falta de 1:48 minutos, pero dsde ahí hasta el final se quedó clavado sin anotar y el CB Salliver el Higuerón Hotel Fuengirola, se llevó el triunfo con un marcador final de (71-77). 

Los dos primeros cuartos fueron muy igualados, (19-16) y 34-39). Sin embargo el partido comenzó a romperse en el tercer cuarto en los que los malagueños cogieron una ventaja de diez puntos y pese a algunas diifcultades generada por la reacción briosa de los de Pepo Cabello en el momento de la verdad, supo administrarla con serenidad y saber estar en los dos últimos minutos.

En el equipo fuengiroleño, Álvaro Ortíz anotó 19 puntos, cogio 7 rebotes, recuperó un balón e hizo una valoración de 28), Dionisio Palencia (23 de valoración) y Víctor Moreno (19 de valoración), fueron otros dos jugadores que destacaron. En el equipo maristeño sus jugadores mas valorados fueron David Caballero´(22 puntos, 5 rebotes, 4 asistencias y 18 de valoración) y Álvaro Lastres (12 puntos, 7 rebotes,1 recuperación y 16 de valoración).

Unicaja muestra su autoridad ante Milar Córdoba Baloncesto Femenino

El Unicaja femenino impuso su autoridad ante el Milar Córdoba dominando el marcador por un claro (72-53). Había expectación por este duelo de rivales directos (ambos equipos igualaban en victorias y derrotas 5/1), pero las malagueñas han hecho valer el factor cancha lideradas por una gran Verónica Matoso a la postre MVP del partido (15 puntos, 9 rebotes, 8 asistencias, 28 de valoración), sumada a una gran aportación colectiva del resto de jugadoras.

(Foto extraída de la web de Unicaja)

El equipo malagueño que entrena el cordobés Jesús Lázaro consiguió su quinta victoria consecutiva y se afianza en las posiciones altas de la clasificación. Segunda derrota de las chicas que dirige Antonio Quintero que se tuvieron que rendir a la evidencia de un rival que se mostró superior. 

Comenzaba el partido con los clásicos minutos de tanteo, pero poco a poco Unicaja mostró la agresividad defensiva que les caracteriza que les llevó a conseguir ponerse por delante en el electrónico y conseguir cierta ventaja (18-11), al término del primer cuarto.

Apretó más en defensa el equipo cordobés en el segundo cuarto, entrándose en una fase de intercambio de canastas y una toma y daca continuo por ambas partes, al descanso a pesar de algún vaivén que otro las chicas de Unicaja, no cedían la batuta del ritmo de partido y mantenían los siete puntos de ventaja (35-28).

En el tercer cuarto el equipo local metió una marcha más logrando un parcial de (14-4) y elevando la diferencia a 17 puntos (49-32). No cedía lo más mínimo el equipo de Jesús Lázaro que atosigaba en defensa y no dejaba a las cordobesas mostrar la fluidez en el juego que les caracteriza, Aya Traoré que en el primer tiempo había llevado la batuta anotadora de las cordobesas (9 puntos), fue defendida a tope con una jugadora por delante y el last (última defensora del lado débil), dispuesta siempre a ayudar, la senegalesa solo pudo anotar una canasta en el segundo tiempo y aunque Zsofía Licskai cogió el relevo anotador, esto no era suficiente. El marcador indicaba un (55-41), antes del cuarto decisivo.

El Milar Córdoba en partidos anteriores había dado muestras de su capacidad de reacción y de remontada, sin embargo, en esta ocasión ni fue así. La profundidad de banquillo malagueña permitió a Jesús Lázaro mantener el fuerte ritmo que su equipo había implantado e incluso aumentaron las diferencias por encima de la veintena de puntos (67-46).  En los últimos compases las locales supieron jugar con el tiempo y el marcador consiguiendo una victoria muy meritoria.

Algunos datos estadísticos del partido llamaron la atención, en tiros de tres el Milar Córdoba no tuvo su día (0/12), las malagueñas (5/22). Unicaja dominó el rebote (41 contra 24), mayor dominio también en asistencias de las jugadoras de Jesús Lázaro (21 contra 9) y demasiadas pérdidas por ambas partes (29 y 30). Mas idas al tiro libre de las cordobesas (21/27 por 11/15), quizás indicado por la cantidad de balones interiores que metieron dentro o a poste bajo las jugadoras de Antonio Quintero, todo lo contrario que las malagueñas que incidieron mas en el juego de perímetro, incluso la pívot Verónica Matoso con tendencia a abrir el campo mostrándose como falso pívot.   

En Unicaja además del partidazo que se marcó Verónica Matoso, destacar la aportación de Daniela Ikponmwosa que en dieciséis minutos de juego anotó 11 puntos y logró una valoración de 14 y la dirección de juego, polivalencia y versatilidad de Marta Pérez. En el equipo cordobés Zsofia Lisckai (19 puntos, 5 rebotes, 1 asistencia y 15 de valoración) y  Aya Traoré (11 puntos, 4 rebotes, 2 balones recuperados y 11 de valoración), fueron sus jugadoras con mejores números.

Enlace: Estadísticas del partido

Cara y cruz para los equipos cordobeses de Liga Nacional 1 Femenina

 Gran partido de Adeba que supera a Unicaja de forma clara y con autoridad 

Las chicas que entrena Moi Jiménez se han marcado hoy un gran partido, superando en todos los aspectos del juego a Unicaja, un equipo que llegaba con la vitola de favorito pero que en ningún momento ha dado la talla que se esperaba. El equipo de Adeba se ha impuesto de forma diáfana por (72-53) y ha comandado el marcador practicamente durante los cuarenta minutos. Actuación muy meritoria para un equipo compuesto exclusivamente de jugadoras juniors y cadetes.

He tenido la oportunidad de ver el partido en directo y tengo que decir que me ha encantado el equipo cordobés tanto en defensa como en ataque, se nota en la cancha un equipo bien trabajado con situaciones tácticas estudiadas, con buen orden y organización, brillando en defensa (pese a su desventaja en estatura), saliendo rápido en contraataque cuando la situación se lo permitía, abrriendo el campo y moviendo con fluidez el balón de lado a lado, con buen porcentaje de tiro exterior, buenas conductoras y directoras de juego y pivots que sabian mover los piés en el interior de la zona.

Los parciales del marcador fueron (16-12), (34-23), (54-37) y (72-53), creo que lo dicen todo. Manolo Trujillo entrenador de las malagueñas lo intentaba todo rotando mucho a sus jugadoras en la búsqueda de su quinteto ideal pero no llegó a encontralo nunca, la superioridad de las cordobesas en actitud y aptitud era notoria y pese a que las malagueñas lo intentaron, les fue imposible crear dificultades a un equipo envalentonado, crecido y ofreciendo su mejor versión de la temporada. 

Como dato curioso en la estadística, Adeba consiguió anotar 9 triples con un 50% de acierto (9/18), mientras que Unicaja no consiguió ninguno (0/18) y también la diferencia en las veces que cada equipo fue al tiro libre, las cordobesas (15/27) y las malagueñas (3/6). 

Gran actuación colectiva del equipo de Las Margaritas, con cuatro jugadoras en dobles dígitos de anotación y valoración. Verónica Jurado en plan estelar fue la MVP del partido (16 puntos anotados, 6 rebotes y 1 recuperación, con 15 de valoración), seguida muy de cerca por Carmen Ballesteros con 14 de valoración, 9 puntos, 2 rebotes, 3 asistencias y 6 recuperaciones) y la cadete Marta Rubio (13 puntos, 4 rebotes, 1 asistencia, 3 recuperaciones y 12 de vaoración). En Unicaja su jugadora mas valorada Clara Sofia Vieitas (6 puntos, 6 rebotes, 2 tapones y 13 de valoración).

UCB Camper Eurogaza cae en Fuengirola en un partido de baja anotación

Las chicas que dirige Inma Maestre han caido en su visita al CB Salliver El Higuerón Hotel Fuengirola por un escúalido tanteo de (46-36). El resultado nos indica que las defensas han estado muy por encima de los ataques o si queremos verlo de otra manera, los equipos no han estado demasiado finos en ataque.

Las malagueñas abordaron el inicio de partido con un plus de intensidad mayor que el de las cordobesas y al término del primer cuarto el marcador indicaba un diáfano (16-6), prácticamente la misma diferencia final que marcaba el electrónico y que también indicaba al descanso (25-15). En el tercer cuarto UCB apretó las clavijas y ofreció mejores sensaciones en la cancha, fruto de ello se acercaron peligrosamente en el marcador al término del tercer cuarto (32-27). Un parcial de (8-0) tras iniciarse el cuarto periodo, puso el marcador en (40-27) y ese colchón de puntos fue imposible de superar para las chicas de UCB, a pesar de que a falta de dos minutos y medio se pusieron a siete puntos (41-34). Al Fuengirola obtuvo una victoria merecida.

La malagueña Débora León fue la MVP del partido (9 puntos, 9 rebotes, 2 asistencias, 1 recuperación y 17 de valoración). En el conjunto cordobés, Marina Santiago fue su jugadora mas valorada (9 puntos, 11 rebotes, 2 recuperaciones, 1 tapón y 12 de valoración).

El CP Peñarroya sufre pero logra una victoria a domicilio ante el CB Andújar

Ha costado lo suyo pero por fin el conjunto peñarriblense ha conseguido ganar a domicilio. Era un partido muy importante para los dos equipos, el equipo iliturgitano que dirige Nacho Criado peleó con denuedo y a fondo por inaugurar su casillero de victorias, sin embargo Pablo Orozco y sus jugadores sabian que era una oportunidad magnifica para romper la racha negativa y no querian dejarla  pasar. En un partido disputado bajo el signo de la igualdad especialmente en el segundo tiempo, los mineros pese a contar con la baja de su cañonero Luis Rodríguez consiguieron una importante victoria por (74-76). Un triunfo que dada la situación por la que pasaban, puede valer su peso en oro y servir de punto de inflexión en su trayectoria para jornadas venideras.

Salió muy fuerte y enchufado el equipo del Jaén Paraiso Interior CB Andújar, consiguiendo una ventaja de diez puntos al término del primer cuarto. En el segundo cuarto el equipo del Climanavas Agrometal Peñarroya cambió de cara totalmente infrigiendo un parcial de (13-25), que volteaba la situación y que le hacía retirarse al descanso por delante en marcador (34-36), todo estaba en el aire.

El tercer cuarto transcurrió con parecida tónica pero los peñarriblenses aumentaban mínimamente su ventaja antes de entrar en el cuarto decisivo (54-59). En el cuarto de la verdad, el equipo visitante cogió el timón del partido consiguiendo por momentos ventajas entre cinco y siete puntos, pero los iliturgitanos "haciendo la goma" como se dice en el argot ciclista volvian acercarse peligrosamente en el marcador. El último minuto fue de infarto, el partido se pudo haber decantado por cualquier parte, pero el equipo de Pablo Orozco aguantó el arreón final de los de Nacho Criado y se llevaron un triunfo que sin duda les dará mayor tranquilidad para abordar futuros envites.

En el plano individual David Stachovskij hizo una gran partido para el conjunto iliturgitano, siendo el MVP del partido con 28 puntos anotados, 6 rebotes, 3 tapones y 11 faltas forzadas, consiguiendo una valoración de 30. Otro jugador destacado del equipo local fue Jaime Pérez con una valoración de 18, 8 puntos, 5 rebotes, 3 asistencias y 6 balones recuperados.

En el equipo minero, Luis Antonio Rodríguez fue su jugador mejor valorado (21 puntos, 6 rebotes, 1 asistencia, 1 balón recuperado y 17 de valoración). Otros dos jugadores estuvieron en dobles dígitos de valoración, concretamente Gonzalo Orozco (8 puntos, 10 rebotes, 2 asistencias, 3 alones recuperados y 14 de valoración) y Pepe Varo (15 puntos, 3 rebotes, 3 asistencias y 13 de valoración).

El Climanavas Agrometal Peñarroya quiere apuntalar el equipo con uno o dos fichajes para paliar las lesiones y tener mas rotaciones, siendo posible que en las próximas semanas pudiera haber alguna novedad.

Dos ejercicios básicos para trabajar con edades tempranas

Os presento dos ejercicios básicos de entrenamiento que se pueden realizar con jugadores de edades tempranas, uno va dedicado a la enseñanza-aprendizaje de las fases del rebote defensivo y otro a trabajar 1c1 en persecución y la reacción defensa-ataque tras el cmabio de rol de los dos jugadores.

Diagr. nº1 (Sellar el rebote) y diagr. nº2 (1c1, persecución y reacción defensiva al cambio de rol)

En el gráfico nº1, podemos observar la forma de organizarse y colocarnos por trios para mejorar el aprendizaje de las FASES DEL REBOTE DEFENSIVO. Cada trío estará formado por un atacante + un defensor+ apoyo de pasador.

A una señal del entrenador (silbato o voz), las jugadoras llevarán a cabo las fases del rebote defensivo. Con el primer golpe de silbato, el jugador defensor (de rojo), FIJARÁ a su atacante tactando con el antebrazo y le aguantará. Cuando suene el silbato por segunda vez, el defensor girará pivotando y  sujetará de aspaldas y con sus brazos el camino del atacante (SELLAR-CERRAR). Por último cuando suene el silbato por tercera vez, el jugador con balón le lanzará el balón un poco bombeado al defensor que IRÁ AL REBOTE, saltando y cogiendo el balón, metiéndoselo en la cintura y protegiéndolo entre sus codos. 

Posteriormente los jugadores de cada trío irán rotando, defensor pasa atacante, atacante a pasador y pasador a defensor. Generalmente haremos de 3 a 5 repeticiones y posteriormente cambiaremos los roles de los jugadores. 

En el gráfico nº2, se trabaja con el objetivo de mejorar el trabajo de reacción en defensa según la trayectoria que elija el atacante, puede elegir cualquier lado. 

Para ello colocamos a los jugadores por parejas (uno delante con balón y oro detrás sin balón), los dos corren hacia la canasta contraria el primero botando y el otro persiguiéndolo a la distancia de un metro o metro y medio aproximadamente. Al llegar a la mitad del campo, el jugador con balón pasa de espaldas el balón entre las piernas a su perseguidor, este ataca con máxima velocidad en la direción que quiera, el pasador tiene que reaccionar defensivamente (cambio de roles ataque-defensa).

Cuando termine el 1c1, los dos jugadores vuelven por fuera del campo a la otra canasta, cambiando su rol o función a desarrollar.

La jornada para los equipos cordobeses de Liga Nacional 1 Masculina

Maristas-CB Salliver El Higuerón Hotel Fuengirola (domingo, 18:30 horas-Colegio Cervantes) 

Tras una semana de descanso por haber aplazado su partido ante el Clinicas Valenzuela Los Olivos, el equipo cordobés de Maristas vuelve a la competición recibiendo en su feudo al equipo fuengiroleño. Los malagueños llegan con un balance de tres victorias y una derrota, la semana y la semana pasada rompieron la imbatibilidad de UCB.

Al equipo que entrena Pepo Cabello le ha venido muy bien este descanso para recuperar a algunos lesionado como Unai Friscia que unida a la ya baja de larga duración de Fernando Torres se está notando en la dirección de juego, aunque hay que decir que tanto Juan Ramírez, como Dani Cabello están respondiendo bastante bien ante las ausencias de sus compañeros. Habrá que prestar especial vigilancia a jugadores como Nicolás Escolano, Guillermo Palma y el incombustible Jose Antonio Esteba.

CB Benalmádena-Colegio Virgen del Carmen (sábado, 19 horas-Polideportovo Ramón Rico)

El Colegio Virgen del Carmen tras conseguir su primera victoria de la temporada la semana pasada, visita el líder CB Benalmádena que además es el único equipo imbatido del grupo hasta el momento. 

Importate test para el equipo carmelita que dirige Nacho Pastor que tendrá que buscar su mejor versión para poder asaltar la cancha del CB Benalmádena. El equipo malagueño que entrena Sergio Canela, cuenta en sus filas con hombres importantes que conocen la categoría como Aaron Kelly, Kilian Gonzaéz, Jesús Pareja, Samuel y Daniel Cano, etc. Llevan bastante tiempo jugando juntos y juegan casi de memoria, con la moral que da el hecho de ser líderes y estar invictos, jugando en su propio feudo y con el calor de su gente, indudablemnte erán un rival mujy complicado de batir.

No obstante, con quizás menor presión y sin olvidarnos del espíritu competitivo de los cordobeses que en todos los partidos perdidos han tenido opciones de ganar, el equipo del Colegio Virgen del Carmen no piesa ir de turismo y aún a sabiendas de la calidad del rival, afrontará el choque con fé en sus posibilidades y dando lo mejor de si mismos. 

Invermoneda CBAT-UCB Camper EuroGaza (sábado, 19:30 horas-Pabellón Blas Infante)

Magnífica oportunidad la que se presenta al equipo de Rafa Gomáriz para volver al sendero del triunfo en su desplazamiento a Alhaurín de la Torre, visitando al colista del grupo que aún no conoce el saber de la victoria. 

Trabajando fuerte desde atrás, intentando imponer el ritmo de juego, haciéndose fuertes en el rebote y jugando con criterio en ataque, el equipo cordobés tratará de hacer valer su calidad, su espiritu competitivo y su juego colectivo.

No obstante las confianza y la relajación son malas consejeras y si los Jaime Aguilera, Julio Cerezo, "Popi" Fernández, Antonio Canales, Roberto Merino, etc, no se emplean a tope pueden llevarse una sorpresa inesperada ante un equipo que cuenta con un buen entrenador como Alejandro Fenoll, que cuenta en su palntilla con jugadores interesantes y que pueden reaccionar en cualquier momento.

CD Baloncesto Cabra-Coto CBE Ciudad de Córdoba (aplazado al 4 de diciembre) 

Fin de semana para los equipos cordobeses femeninos de Liga Nacional1

Adeba - Unicaja (Sábdo, 18 horas en las Instalaciones Municipales de las  Margaritas) 

Importante test el que tendrá que dilucidar el equipo cordobés entrenado por Moi Jiménez recibiendo a uno de los equipos a priori destinados a ocupar la zona noble del grupo, como es el conjunto malagueño de Unicaja.

Las malagueñas con un entrenador contrastado como Manolo Trujillo cuentan en sus filas con algunas juadoras que alternan en ocasiones con el equipo de LF2, como la pívot Eva de Meyer y la base Carmen Ruiz. Acostumbran a imponer un alto ritmo defensivo y manejan una rotación amplia que les permite jugar con bastante frescura los cuarenta minutos de partido.

Pero las chicas de Adeba pese a su juventud han demostrado en los tres partidos jugados que son altamente competitivas, que no se arrugan ante nadie, juegan con desparpajo y con mucho mas por ganar que perder, sin ningún género de duda serán un rival peligroso para las chicas de Unicaja. Verónica Jurado, Carmen Ballesteros, Marta Rubio, Elena Zafra, etc, tienen mucho que decir.

CB Salliver Higuerón Hotel Fuengirola-UCB Camper EuroGaza (sábado, 20:0 h)

El equipo de UCB viaja con la ilusión por todo lo alto tras su triunfo ante el CAB Estepona al Pabellón Municipal Juan Gómez "Juanito" de Fuengirola, con el deseo de conseguir la que sería su primera victoria a domicilio y tercera de la temporada. 

Las chicas que dirige Inma Maestre jugaron un excelente segundo tiempo la semana pasada, mostraron su mejor versión con batantes buenas sensaciones y quieren seguir manteniéndolas. Con cada vez mejor tono físico y con bastante buen equilibrio interior-exterior, comienzan a establecer mejor conexión entre todas las jugadoras y se notan bastante mejorados los automatismos de su juego. La polivalencia, versatilidad  y liderazgo de Rahmata Diallo, junto al poderío interior de sus pívots Elena Cano y una Elena López cada vez mas entonada, el desparpajo y decisión de Dulce Sánchez y Alba Garrido, sin olvidarnos de la dirección de juego de Sandra Borrego y el resto de jugadoras, les hacen formar un grupo compacto con capacidad de hacer frente a cualquiera.

Su rival Fuengirola, ha ganado los dos partidos que ha jugado de forma ajustada, ante Adeba (52-54) y La Salle Melilla (55-51), cuenta en sus filas con jugadoras como Lorena Liñán, Inés Botella y Sandra Pérez, que jugaron la temporada anterior con Alhaurín de la Torre y ascendieron a LF2, con el factor cancha a favor no le van a regalar nada. Partido de altos vuelos y que puede comenzar a definir donde podrán estar ambos equipos.

Ejercicio de entrenamiento: "Trabajo continuo de 2c2 +1 a toda la cancha"

Me gustó este ejercicio de entrenamiento, se lo ví practicar en una sesión de entrenamiento de esta semana a Antonio Quintero con el equipo cadete masculino de Maristas de Córdoba. El objetivo fundamental sobre el que incidía el entrenador onubense a sus jugadores era la mejora de la toma de decisiones en el PICK AND ROLL + SPACING y además según me ha comentado, a veces lo ha usado para abordar defensas concretas del PNR.

Os recuerdo a todos los seguidores del blog, que Antonio Quintero es también el actual entrenador del equipo Milar Córdoba Baloncesto Femenino de Liga 2 y con el que está realizando hasta el momento un gran y sobresaliente inicio de temporada.

TRABAJO CONTINUADO DE "2C2 + 1" a toda la cancha  

Los jugadores dispuestos tal y como se aprecia en el gráfico, los jugadores 1,2 y 3 atacan en una mitad del campo, 1 y 2 juegan un pick and roll defendidos por los jugadores 6 y 7, el tercer atacante nº3 ocupa una de las esquinas del campo.

El atacante driblador en el 2c2, tiene que elegir en su toma de decisiones tres posibles opciones por este orden: 1) Sus posibilidades propias de penetrar o tirar apoyándose en el Bloqueo Directo, 2) La opción de pasar al ROLL (jugador que tras bloquear continua buscando el aro) y 3) Pasar al tercer atacante que ocupa la esquina (CORNER), para que tire de tres.

El jugador que coge el rebote (si hay canasta saca de fondo), atacará junto a los dos jugadores 4 y 5 contra los defensores 8 y 9 en la otra canasta, en el ejemplo que os he graficado los jugadores 4 y 5 realizan el 2c2 y el jugador nº2 apoya al Pick and Roll ocupando la esquina  y TRIANGULANDO con sus compañeros. Los dos defensores pasan a las filas situadas en línea de fondo y los otros dos atacantes se quedan en defensa. Esto se podría variar según los criterios de cada entrenador.

Cuando acaba el ataque seguimos en continuidad de una a otra canasta, en ese caso saldrían los jugadores que esperan en la esquina (sin número), junto al que coge el rebote. Así podriamos seguir todo el tiempo que consideremos necesario según lo que pretendamos.

Recuerdo que en un Clinic al que asisti hace años, Pepe Laso trabajaba estos mismos conceptos de forma muy parecida, el añadía detalles para abordar el PICK AND ROLL, relacionando el número de botes con las opciones de pase al roll: a) un bote para definir el driblador, 2) Dos botes para pasar al roll en mitad de la zona (mayor ángulo de pase) y 3) Tres botes para pasar al roll en poste bajo  o apoyarse triangulando con tirador en esquina (se amplía todavía más el ángulo de pase).

El ejercicio que puede ser válido según mi punto de vista para equipos de superior categoría, tiene ritmo e intensidad, hace jugar a los jugadores a toda la cancha, favorece el trabajo de triangulación ofensiva y ocupación de esquinas y muy especialmente la iniciativa de los jugadores tomando las decisiones mas adecuadas en función de las lecturas defensivas que hagan.

Acto de presentación del proyecto deportivo del Coto CBE Ciudad De Córdoba

Tras el acuerdo de patrocinio con la empresa cordobesa Suministros Eléctricos Coto, se pone en marcha un nuevo ciclo en la historia del club. 

El CB Europa Ciudad de Córdoba quiere dar un paso más en su proceso de crecimiento con la incorporación de su nuevo socio global, la empresa cordobesa Suministros Eléctricos Coto. Desde el club, se viene trabajando muy duro en los últimos años para fomentar la cultura del deporte a través de la realización de acciones sociales, formación de jugadores en categorías base y participación en categoría nacional del equipo sénior. 

Este trabajo ha sido reforzado este año con la llegada de la empresa COTO, con la que se pretende dar un nuevo impulso al club y generar alianzas que sirvan para mejorar y promocionar el baloncesto en Córdoba en los próximos años. 

El acto servirá para trasladar los nuevos propósitos de la entidad, que cambiará los colores de su ropa deportiva y luchará por objetivos más ambiciosos en los próximos meses. Comparecerán en rueda de prensa el presidente del club, Pepe Palacios. El gerente, Enrique Garrido. Y el CEO de Coto, Manuel Jesús Coto. El evento estará apadrinado por Miguel Ángel Roldán, triatleta cordobés diagnosticado de ELA, que recientemente coronó el Everest. 

DÍA: Lunes 15 de noviembre de 2021

HORA: 13:30 horas

LUGAR: Terraza Moriles Ribera