sábado, 17 de septiembre de 2022
El nuevo Milar se presenta ante su afición enfrentándose al Baloncesto Sevilla
El Milar Córdoba BF llegará este sábado a uno de los momentos culminantes de la pretemporada, ya que disputará su partido de presentación frente al Baloncesto Sevilla Femenino (CBS) de la Liga 2. El choque comenzará a las 18.00 horas en el pabellón del Colegio Cervantes Maristas.
"Llegamos con mejor estado de forma que la semana pasada. Aunque seguimos con la carga alta de pretemporada, después de casi dos semanas de entrenos empezamos a notar mejoras físicas grandes a nivel de ritmo e intensidad. No estamos todavía en el punto óptimo pero llevamos una buena semana de entrenos de calidad", ha afirmado la catalana.
Para la entrenadora del equipo cordobés, uno de los desafíos está en hacerse "más sólidas, especialmente en los aspectos básicos". "Todavía estamos engranando todas las piezas del equipo, definiendo roles y conociéndonos en pista. Pero la exigencia marcada nos lleva a que se nos vea sólidas los 40 minutos, más allá del acierto", añade.
Un adversario reforzado
El Baloncesto Sevilla, un clásico del panorama andaluz, llegará con un plantel reforzado y la intención de doblegar a un equipo, el cordobés, que fue su vecino de categoría en el pasado. "Es un equipo que debutará en la Liga Femenina 2. Lleva unos timmings de pretemporada parecidos a los nuestros, con solo un encuentro amistoso jugado", explica Capdevila, que detalla que "la plantilla mantiene un bloque principal de seis jugadoras del año pasado, con cuatro buenos refuerzos y también con jugadoras de cantera que están en la pretemporada y que son de mucho nivel", augurando un partido "rápido e intenso, donde tendremos que controlar los ritmos".
viernes, 16 de septiembre de 2022
Una forma de llegar jugando idónea para un equipo cadete-junior
Creo que esta transición que a continuación voy a explicar es totalmente idónea para un equipo de formación de edad cadete o junior, e incluso si me apuran hasta para un equipo senior, en los siguientes diagramas trataré de describir los pasos a seguir:
Gráfico nº1 (La llegada en transición) y gráfico nº2 (Inversión y relevo en diagonal de pivots)
Como se aprecia en el primero de los gráficos, el base pasa a uno de los lados (en nuestro ejemplo al jugador nº3) y se desplaza a ocupar la esquina contraria. El jugador nº4 ocupa el poste bajo del lado del balón y el nº5 llega de tráiler a la parte alta y frontal del perímetro.
jueves, 15 de septiembre de 2022
Ejercicio de entrenamiento: "3c3 con ventaja atacante"
Con este ejercicio de entrenamiento en el que se jugaba un 3c3, partiendo de inicio con ventaja de uno de los atacantes, Fernando de Torres (entrenador de Maristas de Córdoba-cadete masculino), hizo trabajar a fondo a sus jugadores en la tarde de ayer.
miércoles, 14 de septiembre de 2022
Un ejemplo para salir de la presión con y sin bloqueos.
Os presento un salida de presión no demasiado enrevesada ni complicada y con dos opciones de inicio incluyendo un bloqueo para la recepción del primer pase o no. Se puede aplicar practicamente con la mayoría de las categorías.
SALIDA DE PRESIÓN SIN BLOQUEO
1.-Es muy importante elegir bien
cómo se van a colocar las jugadoras (pieza esencial el sacador).
2.-También es importante quien
será el receptor del primer pase, debe ser alguien fuerte que sea consistente
por si le hacen un trap.
3.-El 4 tiene que ser alguien o
alto o avispado que haga una finta de recepción y se anticipe para recibir, me
gusta colocarlo desde el centro del campo para atrás para que no meta a su
defensor a ayudar a los que sacan el balón.
4.-Si el sacador da el primer pase al nº2 todo sería simétrico, cambiando roles.
LO MAS IMPORTANTE
La secuenciación a seguir siempre en este orden:
1) El jugador que recibe nº3 en el gráfico, espera unas décimas de segundo el corte en diagonal del nº2, si sale con ventaja se le podría dar el balón.
2) Pase de vuelta del nº3 al nº1 (nuestro verdadero objetivo), el nº1 tiene todo el campo libre para él, si es un jugador rápido y buen driblador no será fácil pararlo a campo abierto.
1) 1) RECIBIR PASE, 2) ESPERAR CRUCE EN DIAGONAL, 3) DEVOLVER PASE AL SACADOR, 4) MIRAR APOYO DEL POSTE REPETIDOR, si no es necesario no se dá.
SALIDA DE PRESIÓN CON BLOQUEO
Esta salida de presión
es la misma, pero con bloqueo previo entre los receptores nº2 y nº3.
Dado que dices que ellos no
presionan el saque creo que sería mejor la primera en la que no bloqueamos.
COSAS FÁCILES Y FACTIBLES PARA
LAS JUGADORRES, NADA ENREVESADAS, QUE NO TENGAN QUE PENSAR MUCHO. QUE ACTUEN DE
FORMA INTUITIVA.
SIEMPRE CABEZA ARRIBA PARA VER
OPCIONES DE PASE.
Entrenar mucha salida del trap,
dos botes de retirada y cambio de dirección rápido.
Si nos hacen 2c1 (trap) y ya hemos botado, fintar pase a un lado y meternos entre medias para provocar faltas.
martes, 13 de septiembre de 2022
Crear un STAGGER a partir de Bloqueo Directo en cabecera
Este sistema de ataque que a continuación os voy a explicar, lo he llevado a cabo con algunos de los equipos a los que he entrenado con diferentes objetivos: 1) como jugada especial de últimos segundos (diagrama nº1), 2) como sistema especifico generando desde el poste bajo (diagrama nº2-opción A) y 3) como sistema especifico buscando un segundo STAGGER (diagrama 3-opción B).
Diagrama nº1 (Movimiento eje- Bloqueo Directo + Stagger)
lunes, 12 de septiembre de 2022
Cuatro opciones de finalización directa ante defensas agresivas que anticipan y sobremarcan el pase de entrada (ENTRY PASS)
Actualmente, el SCOUTING del rival, se convierte en una clave muy importante en el desarrollo de los partidos de baloncesto, hasta el extremo que hay equipos que trabajan mucho para no dejar dar el pase de entrada (ENTRY PASS) a los sistemas de juego. suelen ser equipos muy agresivos en los que los jugadores sobremarcan y no dejan recibir el primer pase parando al atacante en su trayectoria con su cuerpo de forma legal (BODY CHEEK), anticipando la recepción del pase con defansa anticipada del receptor.
Los equipos ante esa posible defensa agresiva y proactiva que quiere impedir que desarrollemos nuestros sistemas de juego, hay que saber reaccionar y buscarles las cosquilllas sacando ventaja precisamente de ese impetu y agresividad.
Las cuatro situaciones que os planteo al respecto parte de una formación de ataque en CAJA-BOX y se refieren al típico movimiento del ZIPPER (Bloqueo vertical entre pívot y escolta-alero.
Diagrama nº1 (Falso bloqueo) y diagrama nº2 (Ganar centro tras bloqueo indirecto)
Si nos fijamos en el gráfico nº1, el pívot nº4 se dirige a realizar el Zipper pero el jugador nº3 hace un falso bloqueo (FAKE SCREEN), recibiendo el pase directo del nº1 para finalizar.
Diagrama nº3 (CURL-Rizo sobre el B.I) y diagr. nº4 (Zipper invertido, continuación al centro)
En el gráfico nº3, trabajamos el rizo del jugador nº3 sobre el bloqueo vertical indirecto buscando el interior de la botella y la continuación o desbloqueo del jugador nº4, para buscar un tiro esquinado.
La última opción, se aprecia en el diagrama nº4 y está extraída de un vídeo de Fabián Téllez colgado en twitter de cuando entrenó el equipo junior del Barça. En este caso se realiza un Zipper Invertido en el que el jugador nº3 realiza un bloqueo ciego (BACK SCREEN) al jugador nº4 que ocupa poste bajo.
Ante la posible defensa agresiva y anticipada del pase de entrada (ENTRY PASS), el jugador que bloquea busca la continuación hacia la canasta por el centro de la zona pudiendo finalizar de forma directa si el base nº1 le pasa el balón.
Si el balón va al jugador nº4 que recibe el bloqueo ciego, en caso de poder definir, ejercería de pívot distribuidor para generar juego desde dicha posición, el juego sin balón (JSB) y un buen SPACING serán claves para obtener buen rendimiento posterior.
domingo, 11 de septiembre de 2022
viernes, 9 de septiembre de 2022
I TORNEO DE BALONCESTO CIUDAD DE POZOBLANCO
Dos ejercicios de activación para el calentamiento
En uno de los entrenamientos de pretemporada que Mireia Capdevila ha realizado con el Milar Córdoba Baloncesto Femenino de Liga Challenge, ha puesto en práctica dos ejercicios de activación en el inicio del calentamiento trabajando el principio de ACCIÓN-REACCIÓN, que me parecieron interesantes y que podéis contemplar en los gráficos que se adjuntan.
Diagrama nº1 (Robo un balón y finalizamos ambas) y diagrama nº2 (Miro a mi compañero y reacciono al lado contrario por donde arranque)
Mireia distribuyó y colocó a todas las jugadoras por el campo como se aprecia en los gráficos. En el diagrama nº1, delante de los conos colocó a una de las jugadoras botando dos balones a la vez y de cara a la canasta, la compañera que estaba detrás le robaba uno de los balones y entraba o tiraba a canasta (ACCIÓN), la jugadora de cara a canasta tras el robo de la compañera con el otro balón que tenía podía también penetrar o tirar (REACCIÓN). Así cada una de las parejas, a la vuelta las dos jugadoras invertían sus roles.
jueves, 8 de septiembre de 2022
Partido de presentación del CB Montilla ante UCB Camper Eurogaza
Hoy jueves a partir de las 21 horas, se va a celebrar el primer encuentro amistoso de la pretemporada del equipo de N1 del CB Montilla, que jugará ante el UCB Camper Eurogaza de Liga EBA, máximo representante masculino en la provincia.
COMUNICADO CB MONTILLA
Ocho RUEDAS BILATERALES de entrenamiento
Una manera de llevar a cabo las tareas y ejercicios de entrenamiento en baloncesto, es mediante lo que yo llamo RUEDAS BILATERALES. Es decir realizar al mismo tiempo dos ruedas de entrenamiento idénticas por cada lateral del campo.
Ejemplos de este tipo de ruedas hay muchos, a continuación os dejo graficadas algunas de ellas. Como una imagen vale más que mil palabras, creo que los gráficos son lo suficientemente ilustrativos y comprensibles para aquellos a los que les puedan interesar.
Algunas de estas ruedas las he extraido de vídeos que he visto por twitter de Xavi Sastre y Brian Wiliams, cuyas publicaciones suelen ser mas que interesantes.
Diagrama nº1 (Penetración por línea de fondo y doblar pase a las esquinas) y diagrama nº2 (Finta de recepción + tiro y finalizaciones diversas tras penetración)
Diagrama nº3 (Pasar y cortar, penetrar o tirar) y diagr. nº4 (Pick and roll lateral tras pase previo)
miércoles, 7 de septiembre de 2022
martes, 6 de septiembre de 2022
XIV Clinic Internacional de Baloncesto Fundación Césare Scariolo
Estimados amigos/as:
El Clínic está avalado por la AEEB (Asociación de Entrenadores Españoles de Baloncesto), certificando con 14 horas de asistencia a todos los inscritos al Clínic y válido para las prácticas de los diferentes Cursos de Entrenador organizados por la Federación Española de Baloncesto.
Este año y debido a problemas de agenda de los ponentes, hemos variado las fechas habituales de finales de Junio para celebrarlo a mediados de Septiembre. Gracias al patrocinio de la Marca MARBELLA, hemos cerrado un gran Cartel donde juntaremos a Entrenadores de primer nivel ACB, Euroliga y de formación FEB, para que todos los asistentes a nuestro Clinic puedan disfrutar de sus exposiciones.
Para este XIV Clinic FCS contaremos con los siguientes ponentes:
* JOAN
PLAZA (Ex-Entrenador en diversos
Clubes ACB como Real Madrid, Betis, Unicaja, y con gran experiencia
Internacional al frente de ZALGUIRIS -LITUANIA- y ZENIT - RUSIA, con
participación en EUROLIGA)
* SERGIO
SCARIOLO (Seleccionador Nacional
de Baloncesto; Entrenador VIRTUS BOLONIA - LEGA ITALIANA Y EUROLIGA)
* PORFIRIO
FISAC (Ex-Entrenador en
diversos Clubes ACB como Canarias, Zaragoza, Guipúzcoa, Valladolid, Fuenlabrada
y experiencia Internacional como Seleccionador de Senegal)
* JOAQUIN PRADO (Seleccionador Español U20)
Como todos saben, el Presidente de la Fundación y Seleccionador Nacional, Sergio Scariolo, se encuentra actualmente disputando el Eurobasket, por lo que sus intervenciones en este Clinic se desarrollarán de forma telemática emitidas en pantalla grande.
Para formalizar la
Inscripción debéis realizar el ingreso de la cantidad correspondiente a la
opción elegida en la Cuenta: Titular: Fundación Cesare Scariolo
Unicaja: ES53-2103-0250-21-0030004983
(IMPORTANTE: Detallar en el concepto de Ingreso “Vuestro nombre e Inscripción XIV Clinic FCS)
Adjunto os envío la Hoja de Inscripción y el Cartel Oficial del Clinic.
Para estar oficialmente inscrito, hay que enviar a este email la Hoja de Inscripción debidamente cumplimentada junto a una copia del resguardo de ingreso de haber realizado la donación. En el momento que comprobemos la documentación recibida os enviaremos un email de confirmación notificando que estáis formalmente inscritos.
En estos momentos estamos ultimando los contenidos e Itinerario que publicaremos próximamente.
La realización de este gran evento no sería posible sin el patrocinio antes mencionado de la Marca MARBELLA y la inestimable ayuda de firmas colaboradoras como: Excmo. Ayuntamiento de Marbella, marca de ropa deportiva VIVE, Federación Andaluza de Baloncesto a través de su Delegación Malagueña, Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto (AEEB),FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), la Asociación Americana de Entrenadores de la NBA, la Asociación Europea de Entrenadores de la Euroliga, la empresa de gestión Deportiva GABER SPORTS, la empresa de pizarras técnicas TABLASBASKET y Hotel MELIA DON PEPE.
Enlace: Descargar aquí la Hoja de Inscripción
GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN!
Saques de banda basados en el SPAIN PICK AND ROLL y FLEX al sacador
El SPAIN PICK AND ROLL, cada vez es mas utilizado no solamente como sistema de ataque posicional sino además incluido en los saques de banda y fondo, transiciones, etc.
Un ejemplo de ello lo encontraréis en el primero de los dos saques de banda que os describiré a continuación, en el segundo de ellos incluiremos una variante al mismo siguiendo el mismo patrón o formato ofensivo.
Diagrama nº1 (Banda con SPAIN PICK AND ROLL) y diagrama nº2 (FLEX al sacador)
En el primer gráfico se inici el saque con unna formación en CAJA-BOX, colocando al base (nº1) en el codo de la zona más próximo al sacador y en el otro codo a un pivot (nº4). en línea de fondo y a la altura del poste bajo a los jugadores nº5 y nº2.
El sacador nº3 pasa el balón al nº1 que previamente realiza una finta de recepción. El jugador nº1 recibe un bloqueo directo del jugador nº4 y este a continuación un bloqueo ciego del nº5 (launión de estos dos bloqueos consecutivos es lo que se conoce como SPAIN PICK AND ROll (indicado de color azul). El jugador nº2 se abre a la esquina para liberar espacios y llevarse a su defensor de la zona. Las posibles opciones de finalización están señaladas de color rojo: a) Tiro de tres del jugador nº1, b) Pase bajo aro al nº4 y c) Pase de triangulación al sacador nº3 que ocupa el alero tras sacar.
Con el mismo formato del saque podemos establecer una variante al saque anterior. En este caso seguiriamos con la misma formación de inicio y colocación, con el solo cambio de posiciones entre los pívots nº4 y nº5.
El inicio es similar, pase de nº3 al nº1, bloqueo directo del nº5 al base y el nº2 se abre a la esquina. Sin embargo sustituiremos el SPAIN PICK AND ROLL, por un FLEX (el que boquea es bloqueado). El jugador nº4 realiza un bloqueo ciego en diagonal al sacador nº3 (BACK SCREEN) y a continuación es bloqueado a su vez por el nº5 (color azul). El jugador nº1podría tirar de tres tras el bloqueo directo, meter un pase bajo aro al sacador nº3 o cambiar de lado el balón a jugador nº4 que se abre al perímetro tras ser bloqueado pudiendo lanzar un triple.