miércoles, 22 de julio de 2009

Equipos participantes en el GRUPO D de Liga EBA

**Lista provisional de equipos participantes enel grupo D de Liga EBA. En cursiva aparecen los clubes a los que se ha concedido un último e improrrogable plazo hasta el 3 de agosto para completar la documentación requerida para formalizar su inscripción definitiva**.
GRUPO D: (Andalucía, Extremadura y Melilla)
1.-CP CAJASUR PEÑARROYA (Peñarroya)
2.-CASH LEPE (Lepe)
3.-UNICAJA SD (Málaga)
4.-ALHAURÍN DE LA TORRE VEROGAS (Alaurín de la Torre)
5.-ECIJA-CAJASOL (Sevilla)
6.-CAM ENRIQUE SOLER (Melilla)
7.-AD LAS CANTERAS PUERTO REAL (Puerto Real)
8.-CB GRUPO SALMERON GUADIX (Guadix)
9.-CB ESTEPONA (Estepona)
10.-PDM ALJARAQUE (Aljaraque)
11.-DKV JEREZ (Jerez)
12.-GAM ATARFE (Atarfe)
13.-ALBOLOTE FUND. GRANADA (Albolote)
14.-ETIQUETAS MACHO MORÓN (Morón de la Frontera)
15.-FUND.MASKET MÉRIDA (Mérida
16.-VACANTE
FUENTE FEB

Las competiciones FEB 2009-2010 quedan perfiladas

La Comisión Delegada de la FEB ha dado su visto bueno a las inscripciones que cumplían todos los requisitos exigidos para su registro en las respectivas competiciones, y ha abierto un nuevo y definitivo plazo hasta el próximo 3 de agosto, éste ya improrrogable, para que los clubes que todavía no han completado la documentación indispensable para su inscripción definitiva puedan hacerlo.
Por lo que respecta a la Adecco Oro, la Comisión Delegada de la FEB ha dado su visto bueno a 16 de los clubes inscritos, y ha concedido la prórroga al Club Ourense Baloncesto y Club Baloncesto Vigo.
En la Adecco Plata se ha dado asimismo el visto bueno definitivo a la inscripción de 16 clubes, y se ha concedido el último plazo al resto de los inscritos para que completen la documentación, así como a otros dos que mantienen su interés en inscribirse en la categoría.
De los cinco grupos de Liga EBA, dos han quedado completados (el grupo A con 19 equipos y el grupo B con 16) y otros tres quedan abiertos hasta el 3 de agosto.
Y por lo que respecta a las competiciones femeninas, Liga Femenina y Liga Femenina 2, han quedado definitivamente completadas y cerradas. La Liga Femenina conoce ya desde incluso su calendario.
El sorteo de los calendarios restantes está previsto para las siguientes fechas:
Liga EBA (grupos A, B y C): 27 julio
Liga Femenina 2: 27 de julio
Adecco Oro: 4 de agosto
Adecco Plata: 4 de agosto
Liga EBA (grupos D y E): 4 de agosto
FUENTE FEB

NUEVA MORATORIA PARA LOS CLUBES DE LA COMPETICIONES FEB

Como se venía diciendo desde hace varios días y ya sabemos que en este pais el rumor es la antesala de la noticia. la Federación Española de Baloncesto ha dado una nueva moratoria a los clubes de las competiciones nacionales que organiza, en aras de conseguir la máxima participación posible en las ligas de la temporada próxima.
En lo que afecta a los equipos andaluces, se ha decidido otorgar un nuevo plazo HASTA EL DÍA 3 DE AGOSTO al Córdoba Baloncesto 2.016 y al C.B. Tijola, para que entreguen el Aval Bancario, para su participación en la categoría de LEB-PLATA, temporada 2.009/2.010.
Dicha propuesta ha sido tomada por la Federación Española, con el animo de que la participación en esta competición sea lo más elevada posible en cuanto al número de clubes participantes. Esperamos que en los próximos días ambos clubes puedan regularizar su situación de manera satisfactoria por el bien del baloncesto andaluz, y podamos tener de esta manera a dos equipos más de nuestra comunidad en la elite del baloncesto español.
FUENTE FAB

TRECE INSCRITOS EN 1ª ANDALUZA MASCULINA

Trece equipos inscritos en la competición de 1ª Andaluza Masculina para esta temporada 09-10, a falta del CB Chipiona que esta pendiente de su participación.
Finalmente hasta la fecha han sido trece equipos los que han formalizado su inscripción en la competición autonómica de la FAB para la temporada 09-10, queda aún definir si al final el CB Chipiona aceptará participar en esta competición.
Los equipos inscritos son: CB Utrera, Solucar, Jaén CB, Andújar, La Palma'95, CD Huelva, CPB Vicar, Ejido CB, CB Coria, CB Adra, Olímpico, CB Punta y Maristas de Córdoba.
FUENTE FAB

martes, 21 de julio de 2009

CIMBIS SALDRÁ EN 1ª NACIONAL MASCULINA

Después de las dos últimas temporadas participando en la Liga EBA, el equipo FRIZONIA-CIMBIS participará en la temporada 2009-10, en la Primera División Nacional.
Patrocinado un año mas por la empresa isleña FRIZONIA, el equipo está encuadrado según informa la Federación Andaluza de Baloncesto, en el subgrupo D-A con los siguientes equipos: Naútico de Sevilla, CB Trebujena, Circulo Mercantil de Sevilla, Ciudad de Dos Hermanas, GymnásticaPortuense, Frizonia-Cimbis y Juventud de Jerez.
El subgrupo D-B estará formado por los equipos CB Almería, CB Marbella, Universidad de Granada, CB La Zubia, CB Roquetas, CB Puente Genil y CB Villa de los Barrios.
El equipo cañaílla estará dirigido por Chano Ortega con el objetivo de ocupar la cabeza de la clasificación. Para ello ya está trabajando en configurar una plantilla competitiva con jugadores de la zona para la nueva temporada, donde es segura la baja del alero Alo Marín, que ha sido fichado por Unibasket de Jerez para participar en Liga EBA.
COMUNICADO CB CIMBIS

JORNADA DE REENCUENTRO Y CIERRE DE LA ESCUELA DE VERANO DEL C. B. FERNAN NUÑEZ

Este pasado jueves día 16 de julio, como ya es habitual, en el Parque de Doña Rosalina y haciendo coincidir con la II Jornada de Reencuentro que el club tenia organizada para este verano, hemos dado por finalizada la Escuela de Baloncesto Verano 2009.
En el cierre de la Escuela de Baloncesto, el director de la misma, JOSE Mª ALCANTARA, nos ha informado de cómo ha sido y los resultados de las misma.
En los quince días que ha durado la escuela, hemos desarrollado todo el programa que teníamos preparado, los entrenamientos, juegos alternativos, actividades lúdicas y culturales, las visitas de jugadores, entrenadores y árbitros, la visita al AQUA SIERRA, la entrada diaria a la piscina municipal, etc., es un sinfín de actividades.
Durante estos días, nos ha visitado, MARI CARMEN RUIZ, CARMEN CASAS, LUIS RODRIGUEZ ROBLEDILLO, JOSE CARLOS AGUILAR, ANTONIO CONDE y para el cierre de la escuela MANOLO CAMACHO, JOSE ANTONIO FERRER y JUAN FUENTES.
Para el director como para los monitores han sido quince días muy gratificantes y una nueva experiencia.
Realizando la pregunta a los niños y niñas de la escuela ¿qué les ha parecido la escuela? Todos, con la respuesta, “muy bien”, que no se acabe, que siga mas días, que nos visiten más personas relacionadas con el baloncesto….
Para el club, una nueva actividad, la cual valoramos de un gran interés, ya no solo para nosotros como club, también para las entidades públicas, así como para todos los jóvenes que les guste practicar y aprender un deporte como el BALONCESTO. Comprobando estos resultados y el interés despertado, estamos planteando la próxima escuela para el verano 2010.
En la II Jornada de Reencuentro de este año, además de los aficionados, jugadores, seguidores de la localidad a este deporte, nos han acompañado, MANOLO CAMACHO, JOSE ANTONIO FERRER y JUAN FUENTES, han faltado algunos, que por motivos de vacaciones y otros compromisos, no han podido asistir, pero nos han comunicado que en el mes de Agosto estarán un día con nosotros.
¿Cómo nos lo hemos pasado? Formidable, otra jornada inolvidable.
Desde la directiva, al director y monitores de la escuela, así como a todos los asistentes a la escuela de baloncesto, como a todos aquellos que nos han visitado en la II Jornada de Reencuentro, muchas gracias.
C. B. FERNAN NUÑEZ

LAS LIGAS FEB UNA AUTÉNTICA INCÓGNITA

**Artículo publicado en el diario onubense Huelva-Información y que les transcribo textualmente en el blog. Parecido a este post aparecen otros publicados en los diferentes medios de comunicación nacionales, en los que nos informan de la gran problemática que plantea la confeccion de la LEB ORO y de la LEB PLATA. Creo que a pesar de todo, aún se está a tiempo de reflexionar y de abaratar costes, porque esto puede ser una auténtica debacle para el baloncesto nacional si no se toman las medidas adecuadas**.
LA FEDERACIÓN NO SALE DEL CAOS (Titular del artículo citado)
La Federación Española de Baloncesto (FEB) volvió ayer a dar muestras de su incompetencia al ser incapaz de solventar el caos en el que tiene sometidos a los equipos de las distintas competiciones que controla (LEB Oro, LEB Plata -donde jugará el CD Huelva-, Liga EBA -con el Cash Lepe y el PMD Aljaraque-, y Liga Femenina y LF2 -con presencia onubense gracias al Conquero-).
En teoría, el plazo de los clubes para formalizar las inscripciones finalizó el lunes 13 de julio, pero ante las numerosas irregularidades en la documentación que habían presentado muchos equipos, la falta de recursos económicos y lo inconsistente de muchos proyectos, la FEB decidió ampliarlo una semana más.
Pese a que ese plazo concluyó ayer, la Federación fue incapaz de confeccionar las distintas categorías y ni siquiera pudo emitir una nota de prensa para informar cómo estaba la situación.
Oficialmente no se sabe nada, pero extraoficialmente está claro que el proyecto de la Federación hace aguas por todos los lados; se quiere una LEB Oro con 18 equipos, una LEB Plata con dos grupos de 12 equipos cada uno, y cinco grupos y dos subgrupos de Liga EBA, aparte del baloncesto femenino. Y el problema es tan simple como que faltan equipos para hacer viable esa configuración del baloncesto nacional pese a que se ha eliminado esta temporada la LEB Bronce.
Así, la Federación tendrá que "pasar la mano" para poder inscribir a varios equipos, sin descartarse la opción de que la LEB Plata cuente con un solo grupo en vez de los dos previstos. Otra opción es que la Federación vuelva a dar otra prórroga para intentar arreglar un desaguisado que tiene muy difícil solución.
Por lo que respecta al CD Huelva, el equipo está a la espera de conocer la resolución que tome la FEB, ya que influirá notablemente en el calendario (en principio la Liga debe comenzar el 2 de octubre) y también en la fecha de inicio de la pretemporada.
En situación parecida se encuentran el Conquero (que este año cambiará de grupo y, lógicamente, de rivales, debiendo hacer aún más kilómetros) y Cash Lepe y Aljaraque, que desconocen quiénes y cuántos equipos estarán en su categoría.

lunes, 20 de julio de 2009

CAJASUR CÓRDOBA 2016 NO CONSIGUIÓ EL AVAL

Malas noticias las que nos llegan en referencia al equipo cordobés de Cajasur Córdoba 2016, el plazo para la presentación del aval acababa hoy y no se pudo conseguir el aval necesario para formar parte de la categoría de LEB PLATA para la temporada 2009-2010.
Ante tal situación se ha vuelto a pedir otra moratoria a la FEB, para intentar conseguirlo de otra entidad bancaria ante la respuesta negativa de Cajasur.
Podéis encontrar mas información en los siguientes enlaces:

Rafa Sanz regresa al UB La Palma

El Unión Baloncesto La Palma, que preside Antonio Acosta, presentó hoy por sorpresa al técnico cordobés Rafa Sanz para dirigir de nuevo a la primera plantilla del club palmero que milita en la LEB Oro para la próxima temporada, y así descarta definitivamente al Tenerife Baloncesto.
Rafa Sanz señaló durante la presentación que después de estar cincuenta días esperando por una llamada del club tinerfeño, al no suceder así, se decidió por la oferta el club palmero sobre todo, dijo, porque le da todas las "facilidades" para contar con los jugadores que el desea, eso si, siempre dentro de las limitaciones económicas del club.
Otros de los motivos de aceptar la oferta, dijo Sanz, es porque "este club le da al puesto de entrenador la importancia que realmente tiene, mientras que otros no, el tiempo de espera por el Tenerife ya terminó, y creo que el UB La Palma cumple con los requisitos inviolables, por eso prefiero estar en un equipo en el que pueda trabajar bien para intentar entrar en los play off".
Rafa Sanz reconoció que no tenía otras ofertas interesantes, por lo que su decisión de volver es porque quiere un equipo ambicioso independientemente de la edad que tengan los jugadores.
También anunció que la pretemporada empezará a finales del mes de agosto y reiteró su optimismo en lograr el objetivo de meter al equipo entre los primeros, y lograr que el pabellón Insular de Miraflores vuelva a tener "pasión" por el baloncesto.
El presidente, Antonio Acosta, que fue el encargado de presentar al técnico, reconoció que fue duró la misión de encontrar un entrenador con garantías: "Creo que no nos hemos equivocado con la vuelta de Rafa Sanz, porque considero que es un aliciente mas para el equipo y también el objetivo es estar en loa play off", aseguró.
FUENTE: ABC.ES

DEFINIDOS LOS GRUPOS DE 1ª DIVISIÓN MASCULINA EN ANDALUCÍA

Todo parece concluir que la competición de 1ª División Masculina se quederá en catorce equipos que se dividirá en dos grupos de 7 cada uno, en dias posteriores se procederá a realizar el calendario una vez definidas la fecha de comienzo de la competición.
Dos grupos de 7 equipos por próximidad geográfica, que se encuadran de la siguiente forma:
Grupo D-A:
- Naútico Sevilla, Trebujena, Circulo Mercantil, Ciudad de Dos Hermanas, Gymnástica, CB Cimbis, Juventud Jerez.
Grupo D-B:
- CB Almería, CB Marbella, Universidad de Granada, CB La Zubia, CB Roquetas, CB Puente Genil y CB Villa de los Barrios.
Queda por definir la participación del C.P. Palos, que al día de hoy esta pendiente.
FUENTE FAB

TU OPINIÓN IMPORTA

Una vez finalizados los distintos campeonatos organizados por las diversas federaciones (Andaluza y Española) y a manera de encuesta por qué no debatir y colaborar con el estamento arbitral. Desde estas líneas aprovecho para compartir reflexiones, que con la habitual cordialidad, hagan de mejora para dicho colectivo.
No me gustaría que se aprovechase estas líneas para entrar en arbitrajes puntuales sino más bien en alcanzar un punto de enlace entre todos los participantes de este bello deporte de la canasta: jugadores, entrenadores, aficionados y como no árbitros.
Espero vuestras ideas, aportes y demás colaboraciones que hagan de los árbitros uno más del juego, como no puede ser de otra manera. Recordad que también somos deportistas.
1.-¿Qué creéis que se puede mejorar y que se está haciendo correctamente?
2.-¿Cómo está el nivel arbitral de la provincia?
Muchas gracias a tod@s por vuestra segura colaboración.
Aprovecho desde aquí, aunque no venga al caso, y con el permiso de D. Eduardo para felicitar a mi hijo que hoy cumple 1 añito. Un saludo.
Sergio R. Córdoba (Árbitro)

DIRECCIONES DE CORREO PERDIDAS

Los hados de la informática me han jugado una mala pasada, se me ha roto el disco duro donde tenía toda la base de datos del blog y he perdido casi todos mis archivos, artículos, vídeos, publicaciones, libreta de direcciones, etc.
En un taller informático están tratando de recuperarlos, mientras tanto quiero rogar a todos los colaboradores, usuarios y seguidores del blog que anteriormente me enviaron sus e-mails, que hagan el favor de enviarme un correo a eduar49@ono.com para incluirlos de nuevo en mi libreta de direcciones. Muchas gracias.

ESPAÑA PLATA EN EL U20 FEMENINO

España no ha podido conquistar el oro en una extraña final marcada por la defensa francesa. Después de anotar 23 puntos en el primer cuarto, las españolas sólo pudieron anotar 29 puntos en los 30 minutos restantes.
El partido estuvo igualado en los tres primeros cuartos, al final del tercer cuarto las francesas ganaban po tres punos, 45-48. Pero el último cuarto trajo consigo que las españolas se pararon en ataque por la intensidad defensiva de Francia.
Dos triples fallados por España a principios del decisivo cuarto parecían complicar las cosas a las jugadoras de Jordi Fernández, que volvían a tener en la línea de tiros libres su mejor baza ofensiva (47-50). Cinco puntos consecutivos de Francia en menos de cuarenta segundos llevaban al seleccionador español a solicitar un tiempo muerto para intentar parar el ataque galo (47-55).
España entraba en los últimos seis minutos del partido teniendo al equipo francés 13 puntos por delante (47-60). Un nuevo tiempo muerto de Jordi Fernández parecía no surtir efecto en una jugadoras españolas que no conseguían anotar ningún punto de campo y veían cómo las francesas, gracias a un parcial de 2-17, se iban cada vez más en el marcador (47-65). Las jugadoras españolas lucharon hasta el final, pero esta vez fueron las francesas las que consiguieron la victoria (52-74).
Hay equipos que ganan campeonatos tras haber perdido más de un partido a lo largo de la competición. Las jugadoras españolas U20 han jugado nueve partidos y tan sólo en uno no han conseguido la victoria. Salieron a la pista buscando el oro y se fueron de ella con la siempre agridulce plata colgando de los hombros. Si bien el segundo puesto es siempre el que peor sienta, estamos hablando de unas jugadoras muy jóvenes, de gran calidad y a las que un gran futuro les aguarda. Para algunas de ellas esta es su sexta medalla en los campeonatos de formación. Seis medallas en seis años. Una hazaña al alcance de muy pocos.
Patricia Berciano
Esta es la primera vez que la gaditana acude a un campeonato de Europa. Los minutos que ha disputado en este europeo han servido para dar a conocer sus buenos porcentajes de tiro, con un 44´4% en tiros de dos y 40% en triples. El tiempo que ha estado en cancha lo ha aprovechado para ayudar al equipo en todas las facetas de juego, desde los robos a las asistencias o la captura de rebotes.
FUENTE FEB

VI Marathon 3X3 Baloncesto Villanueva de Córdoba

CATEGORÍA SENIOR
Sábado 18 Julio de 2009 a las 21.00 horas dio comienzo el Marathón en la categoría senior, con una buena excelente participación de equipos, con jugadores de ACB como Bernardo Castillo que debutó con el C.B.Granada, LEB PLATA como Eloy Almazan del Córdoba 2016, y otros nombres del panorama cordobés como José Carlos Fernández, Carlos Olmedo, Ortiz, Santaella, y José Antonio Muñoz el pele, 11 equipos distribuidos en dos grupos uno de 6 equipos y otro de 5, y el concurso de triples con 20 participantes.-
Los equipos participantes recibieron una camiseta de recuerdo del 3x3, y a su término se pudieron degustar productos ibéricos jarotes finalizando el evento a las 02.30 horas
GANADOR: LOS TURCOS (Mario Cabezas, Antonio Galán, Pele y José Carlos Fernández)
SEGUNDO: LOS PAQUETILLOS (Antonio Núñez, Bernardo y Pablo Castillo)
TERCERO: LOS DE ULTIMA HORA (Pablo Villarejo, Rodrigo Álamo y Héctor de Castro)

CONCURSO DE TRIPLES
GANADOR: Eloy Almazan.
SEGUNDO: Jorge López
Agradecer a las empresas y comercios de Villanueva de Córdoba su desinteresada colaboración y al Excmo. Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba su patrocinio.
También agradecer a, Tolo, Mónica, Rafa, Miguel Ángel y Carlos su desinteresado trabajo sin el cual no se podría organizar tal evento.

CATEGORÍAS CADETE E INFANTIL
También se ha celebrado el Marathón en la categoría cadete e infantil, con una buena participación de equipos, sobre todo en categoría Cadete con 8 equipos, y el concurso de triples con 18 participantes.
Los equipos participantes recibieron una camiseta de recuerdo del 3x3 finalizando a las 14.30 horas.
GANADOR 2X2 CADETES: LOS AMERICANOS
SEGUNDO 2X2 CADETES: LOS JAROTES
CONCURSO DE TRIPLES

GANADOR: DANI JURADO
GANDADOR 2X2 INFANTILES: TRIPLE JOTA
SEGUNDO 2X2 INFANTILES: LOS MANUELES
CONCURSO TWO BALL INFANTILES

GANADOR: MANU CALERO
Agradecer a todos los colaboradores por su desinteresada aportación para hacer el 3x3, gracias.

COMUNICADO DE JOSE MANUEL QUERO (Organizador)

domingo, 19 de julio de 2009

TRABAJO DE LA RESISTENCIA: "Circuit-Training"

Para terminar la serie de artículos que he ido poniendo en el blog sobre el trabajo de la resistencia, dedicamos este post a otro de los métodos fraccionados de entrenamiento en este caso al "CIRCUIT-TRAINING O ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO".
Hay otros sistemas de entrenamiento dentro de los métodos fraccionados como las carreras de ritmo o el entrenamiento por repeticiones, pero creemos que habiendo puesto dos ejemplos de tipo de trabajo tanto para métodos continuos como fraccionados, se cumple el objetivo formativo que pretendiamos sobre la cualidad de la resistencia.
CIRCUIT-TRAINING
El entrenamiento en circuito (circular), se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular, mediante la aplicación de una serie de ejercicios combinados de manera continuada en postas o estaciones.
El circuit-training mejora la condición física en general, pero además también la resistencia, la velocidad y la potencia en función de los parámetro elegidos para su realización. favorece la respiración, la circulación y el aumento de la resistencia anaeróbica.
CARACTERÍSTICAS
-Muy simple en cuanto a lo que requiere para su realización (medios materiales y ejecución).
-Permite un control constante del progreso.
-Es un buen remedio para casos de poca resistencia o debilidad física.
-Útil para cualquier tipo de edades y época del año (según su intensidad).
-Variedad de ejercicios que permiten trabajar todos los grupos musculares.
-Desarrolla la resistencia anaeróbica, la coordinación y otros factores como la velocidad, fuerza y potencia.
APLICACIÓN PRÁCTICA
1) Elección de ejercicios
-En función de la capacidad que queremos desarrollar.
-En función de la finalidad (general o específica).
-En función de la progresión (mas fácil-mas difícil).
-En función de si se tienen que mantener un cierto periodo de tiempo (6-12 semanas).
2) Test Inicial
-Fijar según test, el nº máximo de repeticiones.
-Dosificación de cada ejercicio (50-60 % del máximo).
-Repeticiones variadas en función del grado y nivel de entrenamiento del deportista.
-Ver si el circuito será por tiempo o por repeticiones.
3) Tiempo
-En función de la finalidad pretendida.
-Mínimo 15", máximo 1 minuto.
-Repeticiones: Mínimo 10, máximo 30.
-Observar el tiempo total del circuito.
4) Estaciones o postas
-Circuitos de 8 a 14 estaciones.
-3-4 repeticiones del circuito.
-Coordinar estaciones y repeticiones (mas estaciones, menos repeticiones).
-Colocar fichas-cartulinas con dibujo, nº de repeticiones y pequeñas instrucciones.
5) Pulsaciones
-Pulso oscilará entre 120/130 pulsaciones al principio y 180 pulsaciones al finalizar el circuito.
6) Descanso
-Fundamentalmente marcado por la frecuencia cardíaca (pulso).
-Entre ejercicio y ejercicio solo el paso de una estación a otra.
-Entre serie y serie será fijado por el entrenador o preparador físico.
7) Periodos de aplicación
-Pretemporada...Acondicionamiento general y resistencia muscular.
-Temporada...mantenimiento.
TIPOS DE CIRCUITOS
1) Circuito por repeticiones
Todos comienzan a la vez, todos realizan el mismo número de repeticiones y ejercicios, no todos tardarán el mismo tiempo.
2) Circuito por tiempo
Todos comienzan a la vez, todos hacen los mismos ejercicios, el cambio entre un ejercicio y otro lo marca el cronómetro.
3) Circuito individual (menos usual)
Los jugadores van entrando uno a uno en cada estación, dejando el suficiente intervalo entre la entrada de uno y del que le precede.
CONSIDERACIONES PEDAGÓGICAS
-No demasiado separadas las estaciones, pues si puede ocurrir que el periodo de descanso sea excesivo.
-Colocar en cada puesto una cartulina plastificada que indique el nº de estación,ejercicio y el nº de repeticiones.
-Calentamiento previo al comienzo del circuito.
-Conocimiento previo de los ejercicios a realizar con cargas mínimas.
-Buena velocidad de ejecución de los ejercicios.
-No superar nunca las 30 repeticiones o el minuto de duración.
-El tiempo de pausa lo fijará el profesional adecuado.
-En ejercicios de trabajo de fuerza un máximo de 6-8 repeticiones.
-En ejercicios de resistencia un máximo de 8-12 repeticiones.
FUENTE BIBLIOGRÁFICA: Jose A. Vaquero (Revista Corricolari)