Os presento un ejercicio de entrenamiento para trabajar de forma continuada a todo el campo 3c2+1 (3c2 y 3c3), que tiene como objetivo fundamental la mejora del JUEGO DE INTERVALOS (transición defensiva y balance defensivo, mediante oleadas consecutivas de ida y vuelta.
DESCRIPCIÓN:
Gráfico nº1
Tres jugadores 1,2 y 3 llegan en transición y son defendidos en tándem por los defensores 4 y 5. Cuando el nº1 da el primer pase se añade el defensor nº6 situado en la banda de la línea de medio campo (el 3c2 se convierte en un 3c3).
El jugador 5 sale a defender penetración del atacante nº2, nº4 le reemplaza bajo aro controlando al atacante nº3 y el jugador nº6 se incorpora uniéndose a los otros dos defensores para defender al nº1.
Los jugadores nº7, 8 y 9, esperan en el otro campo para ser defensores en la siguiente oleada.
Tras terminar el ataque, los atacantes 1,2 y 3, pasarán a ser defensores y los defensores 4,5 y 6 a atacantes. El jugador nº4 coge el rebote o saca de fondo si hay canasta, pasa al nº5 que se abre a la banda.
Al llegar a la otra canasta en transición les esperan los defensores 7 y 8 en tándem y se incorpora desde medio campo el defensor nº9. Luego se procede de la misma forma sucesivamente el tiempo que marque cada entrenador.
ROTACIÓN:
-Por tríos, los atacantes pasan a defensores, los defensores a atacantes (1ª mitad del campo), repitiéndose lo mismo en la otra mitad del campo.
OBSERVACIONES:
-Salir rápidos en transición haciendo el menor uso del bote posible.
-Sincronizarse de forma adecuada tanto en ataque como en defensa.
-Dar buenos pases, cerrar bien el rebote y sacar rápido el primer pase de contraataque.
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