Os presento un ejemplo de plan semanal de entrenamientos, de mi puño y letra a bolígrafo, que apliqué en la temporada 2018-19 con el equipo del Deza Maristas Femenino, que durante esa temporada jugó en Primera Nacional y se clasificó para jugar la Fase de Ascenso a LF2.
La primera parte del entrenamiento normalmente era llevada a la práctica bajo mi supervisión por el Preparador Físico (Victor Fernández) y David Caballero (Entrenador Ayudante). Me hice cargo del equipo a primeros de Febrero en lugar de otro entrenador, por eso en esas fechas aparece como entrenamiento nº7.
Podía haberlo presentado, mucho más bonito escrito a ordenador y con un programa de gráficos, pero he querido que sea tal cual com se llevaba a la práctica.
En el próximo post, os pondré un ejemplo de entrenamiento diario.
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