Ejercicio de entrenamiento: "Mano a mano + penetración + extra pass + 1c1"

Ejercicio interesante que vi practicar a Fernando de Torres con su equipo cadete femenino de Deza Maristas UniCórdoba en el que combinaba diferentes conceptos básicos de ataque a partir de un pase de mano a mano que enlazaba con penetración a canasta, pase a esquina, extra pass y 1c1 lateral.

Se colocaban a las jugadoras en tres filas como se ve en el gráfico que se adjunta, la jugadora nº1 y la nº2 jugaban fuera de la linea de tres un mano a mano (HAND OFF). 

A continuación la jugadora nº2 penetraba a canasta  y pasaba el balón a la jugadora nº3 que ocupaba la esquina, esta a su vez dabe un pase más (EXTRA PASS) a la jugadora nº1 que se desmarcaba al lado contrario tras el mano a mano. A partir de ahí  se jugaba un 1c1 entre la jugadora nº1 que atacaba y la jugadora nº2 que tras pasar el balón a la esquina se iba a defender.

El ejercicio se hacia iniciándolo por los dos lados del campo y las jugadoras rotaba pasando por las tres posiciones, de 1 a2, de 2 a 3 y de 3 a 1. Como posible variante a este ejercicio se podría terminar con un atacante y dos defensoras, siendo la jugadora atacante la nº1 y las defensoras las nº2 y nº3.

P.D: "No dejes pasar la oportunidad de adquirir el PACK DE REYES con mas de 200 artículos, para más información contacta con el correo electrónico maestroburgos@gmail.com".