Tres ejercicios de tiro de aplicación al sistema de ataque "Flex"

Os presento tres ejercicios para trabajar diversas situaciones de tiro exterior y finalizaciones bajo del conocido sistema "Flex", en el primero de ellos nos fundamentaremos en el en salidas arriba y abajo basadas en el bloqueo horizontal que se realiza por línea de fondo, en el segundo en el bloqueo vertical perpendicular a la línea de fondo por el lado contrario al balón y en el tercero unimos ambas acciones anteriores.

Diagrama nº1 (Bloqueo horizontal) y diagrama nº2 (bloqueo vertical)

En el primer diagrama apreciamos la finalización del bloquo horizontal que incluye el sistema "Flex", el jugador nº1 se va botando a un lado y reemplaza en este caso al jugador nº2 que realiza un bloqueo horizontal por línea de fondo al jugador nº3. Se finaliza con: a) pase del entrenador ayudante bajo aro al jugador nº3 y b) pase del nº1 al nº2 en la parte alta del prímetro para tiro exterior.

En el segundo diagrama idem pero buscando bloqueo vertical, en esta ocasión el ejercicio se inicia con pase en lugar de con bote del nº1 al nº2, el jugador nº1 realiza el bloqueo vertical perpendicular a la lína d fondo al jugador nº3. Finalizaciones: a) pase del entrenador ayudante bajo aro al jugador nº1 y b) pase del nº2 al nº3 para tiro exterior.  

Diagrama nº3 (El que bloquea es bloqueado)

Por último en el diagrama nº3 unimos ambos ejercicios antteriors eun uno solo y encadenamos el bloqueo horizontal con el vertical aplicando el principio fundamental que conlleva el sistma "Flex" que no es otro que "el jugador que bloquea es bloqueado".  

Formamos cuatro filas de jugadores, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y en se momento el jugador nº3 corta por línea de fondo recibiendo un bloqueo indirecto horizontal del jugador nº4, recibirá un pase bajo aro por línea de fondo del entrenador ayudante para finalizar.

Posteriormente el jugador nº4 que había bloqueado recibe a su vez un bloqueo vertical del jugador nº1 para finalizar con un tripl tras recibir el pase del jugador nº2.

Las rotaciones posteriores las establecerá cada entrenador según su propio criterio.

Todos los ejercicios se deben hacer por con inicio del sistema por un lado y otro del ataque y también señalar que si se cree oportuno en todos se pueden incluir defensores. Usando dos balones a la vez, o un solo balón cuestión que se asemejaría mucho mas a una situación real de juego, si se decide hacerlos así quitaríamos como pasador al entrenador ayudante.

Uso de la zona 2-3 en la defensa del bloqueo directo

Una forma de defender el bloqueo directo central es utilizar una defensa combinada que comienza en individual y que al realizarse el pick and roll se convierte en defensa zonal 2-3. 

Esta defensa se la he visto realizar a algunos equipos y entrenadores, especialmente como factor sorpresa a finales de periodo o en los últimos segundos de partido.

Se trata de un interesante detalle táctico como se puede apreciar en el gráfico nº 1 el defensor nº 5 ocupa la parte alta de la zona junto al jugador nº 2 y la segunda línea defensiva la forman los jugadores nºs 3, 4 y 5 (dejando el pivot en el centro).

No importa que haya algún desequilibrio defensivo como pudiera ser defender el nº 5 arriba o el nº 1 debajo, pensemos que se trata sólo de una jugada final de periodo de duración de menos de 10 segundos, los posibles desajustes no tienen apenas importancia. Sin embargo, si suele ser de gran relevancia el efecto sorpresa que este cambio defensivo ocasiona al ataque rival.

Asi veo la próxima semana para los equipos cordobeses de categoría nacional

En la Nacional 1 Femenina, Maristas se desplaza a la capital onubense para medirse ante el Brutal Zapas CB Ciudad de Huelva en partido que se jugará el próximo sábado a partir de las 17:30 horas en el Polideportivo Andrés Estrada.

Con la autoestima crecida tras el buen partido de las chicas de Miguel Ángel Luque a pesar de salir derrotadas, se espera mantener las buenas sensaciones de juego en este caso a domicilio. El equipo del Ciudad de Huelva lleva un balance de cinco victorias y tres derrotas y tiene como referentes de juego a Lucia Cruzado (exLepe), María Peral (exBeiman) y Marina Lineros (ex Conquro), entre otras y de la mano de Alex Ledesma debutan esta temporada en Liga Nacional 1, con el ánimo de ocupar en el baloncesto andaluz la alargada huella del CB Conquero. Las maristeñas que hasta el momento llevan cuatro victorias y tres derrotas, harían mal en pensar que el partido será fácil porque de no salir concentradas e intensas desde el inicio y también mantener un rendimiento regular durante los cuarenta minutos será harto complicado superar al equipo local, que contará con el efecto siempe importante del factor cancha y el apoyo de su fiel hinchada. 

El Adeba repite como local y buscará su tercera victoria ante el Náutico de Sevilla el domingo a partir de las 13 horas en las Instalaciones Deportivas de las Margarítas. El equipo de Juan Moyano cada vez le está cogiendo mas el tono a la competición y sus jóvenes jugadoras cada vez aportan mas, sirva como ejemplo la actuación de la base Sandra Borrego en la última jornada. Los dos equipos igualados en la tabla clasificatoria quieren lograr un triunfo que se antoja  capital para saber si son capaces de engancharse al grupo de los mejores. Cristina Nuñez, Teresa Muñoz  y Marina Barranco serán las jugadoras visitantes del equipo que entrena Manuel Luis Suárez que habrá que vigilar mas de cerca.

En la Nacional 1 Masculina, descansa esta jornada el equipo de Maristas y vuelve a la competición tras su jornada de descanso el CBE Ciudad de Córdoba. 

El CP Peñarroña tras su extraordinario triunfo ante el Moguer a domicilio para recibir en el Pabellón Lourdes Mohedano al CB Ciudad de Huelva el sábado a las 19:30 horas. 

La escuadra de Juanra Guzmán con la moral por las nubes y a la espera de poder contar esta semana con su pívot Antonio Sevillano, aspiran a seguir manteniendo su buen nivel y aunque son conscientes del potencial del equipo que dirige Pedro Antonio Vadillo confían en dar una satisfacción mas a su hinchada. Cuidado con el potencial del equipo visitante con jugadores contrastados como los hermanos Blanco, Ogazón, Márquez y Montaner que cuando están finos pueden crearles problemas a cualquier equipo de la categoría.  

El equipo entrenado por Quique Garrido recibirá el sábado a partir de las 19:30 horas en el Pabellón Menéndez Pidal al Jerez CD Baloncesto. Los jugadores cordobeses jugaron un gran partido en su última actuación y quieren ratificarlo de nuevo como locales, con la enfermeria algo mas recuperada y con un Amdrés Molero un poco mas rodado, esperan imponer su ritmo y su potencial bajo los aros ante el equipo de José María Berenguer. Un equipo que solo ha ganado un partido hasta el momento pero que tiene posiblemente mucho mas nivel que lo que la clasificación indica.  Habrá que atar corto a los Juanmi Pina Troncoso, Javier Abad, García Márquez Abraham Silvay Alioune Fall, que son el soporte principal del conjunto gaditano.

V Clínic José Luis Abós y XV Semana de Entrenamientos

La Federación Aragonesa de Baloncesto y la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto (AEEB), con la colaboración de Zaragoza Deporte Municipal, IBERCAJA y el Gobierno de Aragón, organizan el V Clinic para Entrenadores José Luis Abós, que en esta edición estará encuadrado dentro de marco de actividad de Zaragoza, Capital Española del Baloncesto 2019, tras el convenio firmado entre la FEB y el Ayuntamiento de Zaragoza. 

El V Clinic José Luis Abós se celebrará el 6 de diciembre de 2019, de 10 a 13 horas, en el CDM Siglo XXI de Zaragoza (Calle Luis Legaz Lacambra, 35, Zaragoza) y contará con dos conferenciantes de auténtico lujo, dos entrenadores con una gran experiencia y reconocimiento a nivel nacional como son Gustavo Aranzana y José Luis Ereña. 

PROGRAMA

10:00 Técnica individual en etapas de formación (José Luis Ereña)

11:30 Construcción del ataque a través de los espacios (Gustavo Aranzana) 

ACTIVIDAD GRATUITA previa inscripción enviando un email a fabasket@fabasket.com

XV Semana de Entrenamientos

Se abre el plazo de inscripción para la actividad que – como cada año – genera gran expectación entre los participantes. Ya estamos trabajando en nuevas fechas para programa.

La propuesta no puede ser más atractiva: una semana compartiendo sesiones, partidos, debates y comentarios con los entrenadores de más alto nivel del baloncesto español.

No puedes dejar pasar esta oportunidad de mejorar tu formación de la mano de los técnicos más prestigiosos de nuestro país.

Este programa – que cumple su DECIMOQUINTA edición – ha brindado la misma oportunidad a más de un millar de técnicos como tu.

El certificado de asistencia acreditativo de tu participación computará 20 horas de prácticas que podrías necesitar para tus titulaciones.

FECHAS CONFIRMADAS

INSCRIPCIÓN (pdf)

INSCRIPCIÓN ONLINE

FUENTE: AEEB

Tiros dobles tras pase al poste bajo y 1c1 tras sortear obstáculos

Dos ejercicios mas para trabajar fundamentos técnicos en los entrenamientos, son ejercicios que se pueden aplicar con cualquier categoría y que se deben hacer empezando tanto por la derecha como por la izquierda.

1) Tiros dobles tras pase al poste bajo

Realizamos un tiro exterior desde la esquina y un movimiento de pies del pivot tras recibir de espaldas en medio de la zona.

Formamos trios con dos balones, el jugador nº1 pasa al poste bajo al jugador nº3, este distribuye desde dicha posición al nº1 que se desplaza a la esquina para que tire de tres. Inmediatamente tras pasar el jugador nº3 gana posición dentro de la zona para recibir pase del jugador nº2 y culminar de espaldas al aro (uso de pivotes, fintas, ganchos, semiganchos, etc).  Rotación: 1 a 2, 2 a 3 y 3 a 1.

2) 1x1 sorteando obstáculos

El  jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2, este sale  botando para rodear el cono que está situado en frente. El jugador nº1 rodea el cono situado en poste medio y va a defender al jugador nº2. Rotación: cambio de fila.

Las estadísticas y los intangibles

El baloncesto es sin duda uno de los deportes en los que más se trabaja a través de las estadísticas, se hace tanto en los entrenamientos como en los partidos. Indudablemente las estadísticas son una gran herramienta de trabajo para el entrenador de basket, pero no conviene obsesionarse demasiado con ellas, a veces no reflejan con exactitud el rendimiento del jugador porque hay un factor del que tantas veces hemos oido comentar, “Los Intangibles“, que reflejan momentos y situaciones de partido que no se miden en ellas.

Un ejemplo muy gráfico de intangible es el clásico base de un equipo que se hincha de repartir juego y da el ritmo adecuado que requiere el partido (dominando el “tempus del juego”), con toda seguridad si sus pases no terminan en asistencias poco se reflejará en las estadísticas del mismo.

Las acciones que un jugador realiza en la cancha se suelen reflejar en las estadísticas: rebotes, tiros anotados, tiros fallados, recuperaciones, pérdidas, etc. Todas estas acciones se van contabilizando por el delegado de equipo por regla general y luego son analizadas por el entrenador, si además éste tiene ayudantes el análisis se realizará de forma conjunta.

Una vez analizados los datos recogidos se pude valorar si se han conseguido los objetivos que se pretendían. A las acciones realizadas se le suele dar una “valoración”. Esta valoración a veces puede ser injusta porque hay factores intangibles que no se tienen en cuenta, puede haber un jugador que ha mostrado poca actitud y que apenas se ha comprometido en el juego, no apreciándosele toma de iniciativas y que sin embargo obtenga una valoración positiva en función de los puntos, rebotes, etc.

Otro factor importante a tener en cuenta es que las estadísticas nos dicen “el qué”, pero no nos indican la consecuencia o el motivo que lo origina. Debemos ser pragmáticos y fríos con las estadísticas porque nos pueden inducir a engaño. Lo que más vale es la apreciación del entrenador y el énfasis que le queramos dar a algún punto en concreto.

Los jugadores se estimulan viendo sus porcentajes y cifras, pero esto debe ser bien encauzado ya que hay algunos jugadores que son algo egoístas y a los que sólo les interesa engordar sus propias estadísticas. Otro peligro es que los jugadores tomen como referencia fundamental de las estadísticas los puntos anotados (que ocurrre con relativa frecuencia), olvidándose de otros aspectos si cabe mucho más interesantes.

Hay otro factor que tampoco se tiene en cuenta en las estadísticas a la hora de fijar el rendimiento y es la relación entre los datos registrados y el tiempo de juego que un jugador ha estado en el campo. Un jugador que apenas ha jugado tres minutos por poner un ejemplo aparece con muy poca valoración, ¿es que su rendimiento ha sido malo?.

Siguiendo con matizaciones a las estadísticas y sus posibles intangibles, me referiré a la manera de valorar dos situaciones totalmente opuestas. Un jugador que juega los minutos de la verdad (que anota puntos decisivos, puntos de calidad) puede salir con menor o igual valoración que otro jugador que aprovecha los minutos en los que todo está decidido para maquillar su estadística, ¿acaso son igual de valorables unas y otras canastas?.

También es digno de tenerse en cuenta lo poco que se refleja en las estadísticas las actuaciones en defensa, las estadísticas defensivas son muy necesarias debido a que fomentan el espíritu de sacrificio tan necesario para estimular este aspecto del juego. ¿Se reflejan en las estadísticas acciones como dejar libre la línea de fondo, no ayudar, dejarse ganar la posición, no anticipar en los cortes, perder rebotes defensivos, etc.?

He querido con estas matizaciones de las estadísticas y de los intangibles, desmitificar un poco el uso de las estadísticas. Quiero hacer constar que soy partidario de las estadísticas, pero bien encauzadas y utilizadas con sentido común, teniendo además en cuenta los intangibles que se dan en en el baloncesto.

Recepción en poste bajo, distribuir al perímetro, ganar la posición y mover los pies de espaldas al aro, alimentos importantes en la dieta de cualquier pívot

Con este ejercicio podemos trabajar el juego del pívot en poste bajo, distribución desde dicha posición al perímetro y lucha para coger la posición bajo en el interior de la zona finalizando con un movimiento de espaldas al aro.  

Diagrama nº1 (sin defensa) y diagrama nº2 (incluyendo un defensor) 

En el primer diagrama trabajamos el movimiento de ataque que queremos inculcar con dos filas de jugadores, en el gráfico impares y pares, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 que se desplaza desde la línea de fondo al poste bajo, el jugador nº1 tras pasar el balón se desplaza a la parte central del perímetrp y el jugador nº2 le devuelve el balón, inmediatamente después de pasar gana la posición en el centro de la zona, donde recibirá un nuevo pase del nº1 para finalizar con un movimiento de piés de espaldas al aro. 

Es muy importante que hagamos ver a los jugadores que normalmente la defensa se relaja bastante cuando el balón sale del pivot distribuidor hacia fuera, es el momento para aprovecharnos de ello y ganarle la posición dentro de la zona. Hay verdaderos artistas en este menester entre los pivots, Sabonis sacaba mucho provecho de este movimiento en su época.

En el segundo diagrama vemos el mismo movimiento pero incluyendo un defensor al poste, para ello colcamos tres filas y cuando el jugador nº1 pasa al nº2, el jugador nº7 primero de la tercera fila se va a defenderlo, lo demás es exactamente que lo explicado en el primer diagrama. La rotación es la típica de rotar de pasador a atacante, de atacante a defensor y de defensor a pasador.

Este ejercicio se debe realizar por ambos lados, como último detalle comentaros que a mi me gusta hacerlo con jugadores de parecida estatura y peso pero además tambíen con diferencias en estatura y peso, porque en los partidos puede haber situaciones de desajuste y los jugadores se tienen que acostumbrar a ello.

El siguiente paso sería colocar un defensor también al pasador,  para hacer el aprendizaje de forma progresiva e incrementando las dificultades a nuestros jugador@s, terminanado en acciones de 2c2..

Adeba vence al Ciudad de Dos Hermanas y consigue su segunda victoria

Segunda victoria de la temporada tras vencer al CB Ciudad de Dos Hermanas por un contundente (84-57). Las cordobesas comenzaron dubitativas el encuentro y se vieron sorprendidas por el equipo que entrena Benito Doblado terminando con desventaja el primer periodo, (15-19). 

Todo iba a cambiar en el segundo cuarto cuando el equipo de Juan Moyano incrementó su intensidad defensiva y merced a un parcial de (34-17), comenzaron a imponer su autoridad retirándose al descanso con un resultado de (49-36).

(Foto extraída del diario digital Cordópolis)

Tras el paso de los equipos por vestuarios el intercambio de canastas fue continuo y las cordobesas pese al esfuerzo del equipo de Dos Hermanas que no se quería rendir, se iban con quince puntos de ventaja para inicar el último cuarto. Adeba no quería ninguna sorpresa y de nuevo dio otro arreón en el marcador tras otro parcial de (20-8), que le condujo al marcador final.

Destacó en especial en Adeba la pívot Marina Santiago que fue la MVP del partido con 17 puntos, 11 rebotes, 3 asistencias y 30 de valoración en apenas 20 minutos de juego, además del excelente partido que se marcó la joven Sandra Borrego con 18 puntos anotados, 8 rebotes, 2 asistencias y 20 de valoración. Aunque no nos podemos olvidar tampoco de las aportaciones de Luz Marina Montilla y Marta Martínez. 

Por parte del equipo visitante que todavia no ha conocido el sabor de la victoria y en la acualidad es el colista del grupo, sus jugadoras mas valoradas fueron Noelia González (11 puntos, 4 rebotes) y Lucía Cabrera (13 puntos, 4 rebotes).

Cara y cruz para los equipos cordobeses de Liga Nacional 1 masculina

Buen partido del CP Peñarroya en una cancha díficil y complicada como es la de Moguer ganado un partido de infarto por (79-80), con mucho mérito ya que se desplazaron con la baja de Antonio Sevillano posiblemnte uno de los mayores referentes del equipo minero.

Desde el inicio los peñarriblenses salieron enchufados cogieron el mando del marcador y salieron decididos en busca del triunfo pese a conocer las cualidades y dificultades de la escuadra que entrena Oscar Aleu, los parciales de (20-24) y (34-42) al descanso así lo atestiguaban. En la reanudación los onubenses apretaron las clavijas y se pusieron por delante (47-46) minuto 24, pero los de Juanra Guzmán supieron reaccionar y de nuevo cogieron el mando en el marcador para llegar al cuarto decisivo con (59-64) en el lectrónico. En el último periodo los dos equipos lucharon con destajo por conseguir llevarse el gato al agua, a falta de treinta y un segundos tras un triple convertido por Adrián Márquez los de Moguer se pusieron a un punto (79-80), pero el marcador ya no se movió pese a que los mineros dispusieron de dos tiros libres.  Gran partido de Blake Terry (MVP con 30 puntos anotdos, 7 rebotes y 32 de valoración) y Adolfo Vega (19 puntos, 8 rebotes, 2 asistencias y 22 de valoración) y la dirección de Carlos Gracia por parte del CP Peñarroya. En el equipo local destacaron Pablo Pacheco (10 puntos, 16 rebotes y 23 de valoración),  Pablo Jódar (18 puntos, 4 asistencias y 22 de valoración) y el veterano Juián Horacio López (20 puntos, 5 rebotes).

Maristas sigue sin romper su racha a domicilio y cayó derrotado ante el CB Ciudad de Huelva de forma clara por (67-52). Los de Luis Requena estuvieron metidos en el partido hasta el descanso (32-28), pero en el tercer cuarto el equipo local metió una marcha mas y consiguió una renta de nueve puntos al finalizr el tercer cuarto, (51-42). En el último cuato no bajó el psitón el equipo de Pedro Antonio Vadillo y las diferencias se incrementaron hasta llegar al resultado final. El veterano pivot maristeño José Antonio Ortiz que debutba esta temporada fue el jugador mas valorado de su equipo (11 puntos, 13 rebotes y 19 de valoración), buen partido de Fernando de Torres (11 puntos, 4 rebotes, 2 asistencias y 18 de valoración). Por parte local hubo una buena actuación colectiva de todos con mucho reparto de minutos y buena implicación, siendo su jugador mas valorado Juan Manuel Márquez (10 puntos, 7 rebotes y 18 de valoración). 

Beiman Sevilla Femenino tuvo que sudar para doblegar Maristas Córdoba

Interesante partido el que se ha podido ver esta mañana en el Colegio Cervantes entre el Maristas Córdoba y el Beiman Baloncesto Femenino Sevilla, el equipo sevillano se ha impuesto por 57-62 en un partido intenso e igualado con opciones para los dos equipos hasta el último momento.

Los dos equipos han defendido con máxima intensidad dificultando la fluidez de los ataques rivales y bajando bastante sus porcentajes de tiro. Aunque el equipo de Julián Jiménez ha ido prácticamente todo el partido por delante, las distancias han sido muy cortas y por momentos las cordobesas se han puesto mínimamente por delante. Los pequeños detalles y el poder de las rotaciones han guíado al Beiman Sevilla a la victoria y a seguir estando imbatidas.

Tras un inicio de las sevillanas mucho mas metidas y concentradas de las sevillanas, reaccionaron las de Miguel Ángel Luque y llevaron la máxima igualdad al término del primer cuarto (13-13). En el segundo periodo con María Lozano, Virginia Pizarro y Ana Flores en pista por parte sevillana se mostraron mas consistentes, pero las maristeñas de la mano de Raquel Pérez, Ana Rodriguez y de la pivot Carmen Castro en estado de gracia, les hizo frente y les creó muchas dificultdes, dos despistes finales de las locales en el último minuto llevaron el partido a un escuálido 27-31 al descanso.

Maristas comenzó el tercer cuarto como una moto con tres triples anotados en sus primeros tiros, pero no se descompusieron las visitantes y a base de defender fuerte atrás recuperaron el timón del marcador entrando con una ventaja de cinco puntos (44-49).

Parecía que el partido se iba a romper cuando el equipo de Julián Jiménez cogió diez puntos de ventaja (47-57) a falta de siete minutos, pero tras un tiempo muerto de Miguel Ángel Luque las cordobesas metieron una marcha mas poniéndose a dos puntos de diferencia (57-59) con dos minutos y medio pendientes de jugar en el electrónico. Ninguno de los dos equipos consiguió mover el marcador hasta que a falta de 37 segundos un triple con algo de fortuna de Nuria Rios (el balón rebotó en el aro y cayó dentro), estableció el resultado final en el marcador (57-62). Maristas erró su último ataque, las sevillanas tuvieron dos tiros libres para incrementar el marcados pero no anotaron.

En resumen pese a que el equipo sevillano no tuvo demasiados buenos porcentajes de tiro en ataque como en otras ocasiones le hemos visto, su buena defensa rozando el límite de lo legal, el rodillo de sus rotaciones con mucha participación de todas sus jugadores y su mentalidad de líder, le hicieron ganar un partido a un rival que en todo momento dio la cara, que trabajó a destajo en defensa y que siempre estuvo metido en el partido con opciones de poder superar al rival, como siempre sucede en baloncesto los pequeños detalles marcaron la diferencia

Ficha técnica

Maristas Córdoba 57:  Ana Rodríguez (15), Raquel Pérez (16), Lucía Fernández (2), Aurora Luque (4), Maria Castro (5), cinco inicial; Carmen Castro (9), Paula Rodríguez, Carmen Aumente (2), Aurora Santaella (2), Mari Carmen Garrido (2). Carmen Rider y Bea Jiménez.
Beiman Sevilla 62: Nuria Rios (8), María Recio (5),  Rocio Luna (4), Sara Carvajal (8) e Inés Rios (5), cinco inicial; Virginia Pizarro (9), María Lozano (11), Alicia González (2), Ana Flores (7), Alicia Barón (2), Blanca Velasco (1) y Triana Carrión. 

Incidencias: Escasa asistencia de espectadores para ver un partido de lo mejor que se puede ver en la Liga Nacional 1 Femenina. 

No a todos los jugadores se les puede dar un "Ferrari"

He tenido muchos jugador@s a mis órdenes y me he equivocado mucho mas de la cuenta cuando he puesto en sus manos herramientas para las que no estaban lo suficentemente preparados, es como si a un conductor novel le ponemos en sus manos directamente "un Ferrari", sirva este simil para intentar entenderr el título de este artículo.

Aunque me voy a centrar fundamentalmente en los equipos de formación, esto sucede también con los todos los jugadores incluso con los de élite o semiélite, no todos están preparados para todo.

Veo muchos entrenamientos con equipos de todas las edades y me sorprende bastante ver los tipos de ejercicios y los sistemas de ataque y defensa que se intentar aplicar con jugadores que no dominan el "ABC" del baloncesto, que no es otro que: 1) tirar, 2) pasar, 3) botar, 4) la defensa básica del 1c1, 5) saber ocupar los espacios y 6) el juego sin balón, etc.

Los entrenadores hoy en día tenemos tanta información a nuestro alcance en clinics, cursos, ponencias, especialmente en internet y sus redes sociales, videos, artículos, etc, que mal digeridos nos pueden confundir y pensar rápidamente en realizar cualquier ejercicio o sistema de un equipo o entrenador famoso al día siguiente en nuestros equipos, craso error porque nos estamos saltando pasos absolutamente necesarios, primero enseñar a andar y luego a correr. Paso a paso se llega a todos los sitios, si corremos demasiado y no sabemos controlar la velocidad nos podemos estrellar, si sólo se está preparado para conducir un "Seat 600" no pogamos un "Ferrari en sus manos".

Veo con demasiada frecuencia tarabajar conceptos en los entrenos como "rebloqueos", "situaciones de mano a mano diversas", formación de "stacks", "snake scream", "split", etc, que teóricamente son muy interesantes pero que se desvanecen rápidmente cuando "el jugador bota y se dá en el pié" o "cuando pasa el balón por debajo de la rodilla del compañero" o "pasa a contrapié", o "no sabe entrar por la izquierda", etc.

Esto mismo como también pasa con los equipos de élite, hay jugadores que son incapaces de aprenderse los sistemas de juego y teenmos que pensar en sistemas y jugadas facilitas para que no se lien huyendo de sistemas enrevesados y encorsetados con los que no se sienten a gusto, posiblemente el juego libre o por conceptos deba ser un paso previo al "ele invertida", "lado 2", "puño lateral alto" o como quiera que queramos llamar a las jugadas.

Por último decir que esto también pasa a nivel defensivo, enseñamos a los jugadores a entrenar defensas complicadas como "zonas press a todo el campo", defensa "saltar y cambiar", "defensas combinadas", "defensas zonales diversas", "defensas mixtas", etc, cuando el jugador aún no sabe defender bien en individual. No domina bien el 1c1, el rebote, situarse en línea de pase en función del lado fuerte o débil y le estamos exigiendo otros conceptos alto complicados sin dominar lo mas básico.

Por favor vayamos paso a paso, de lo fácil a lo complejo, no nos saltemos pasos necesarios, no queramos ir mas demasiado de prisa, NO PONGAMOS FERRARIS EN MANOS DE INEXPERTOS CONDUCTORES. 

La triple A del basket: "Actitud, ambición y amor"

La triple A (actitud, ambición y amor)

- Actitud. Imprescindible para todo (para entrenar, para cuidarse, para jugar los partidos, para apoyar al compañero), manteniendo siempre la mejor predisposición y talante.

- Ambición. Sin ambición, sin hambre de triunfos, sin ganas de comerse el mundo poco se puede hacer, no hay que ser conformistas y tratar siempre de mejorar día a día tanto en los entrenos como en los partidos.

- Amor. Amor a este deporte tan bello, quererlo, hacerlo nuestra droga personal, hacerlo nuestro, no serle nunca infiel, vivirlo y disfrutarlo. Y, además, amor a los colores que defendamos aunque estemos de paso, comprometerse en los proyectos y no ser meros mercenarios.

Pase y recepción del balón dos conceptos muy unidos

*Pasar y recibir son dos conceptos que se deben trabajar y pensar juntos. SIEMPRE*, debemos tener en cuenta lo siguiente:

1) Mirar el campo, atacantes y defensores.

2) Debes conocer los puntos débiles y fuertes de tus compañeros de equipo. Saber qué es lo que quiere hacer, a qué posición se dirige y pasar el balón en el lugar y en el momento adecuado.

3) Mide siempre la fuerza del pase (no cañonazos en distancias cortas).

4) En los pases en movimiento coordinar los pases adelantados, evitar que reciba a contrapié.

-Coordina adecuadamente distancia-velocidad y usa el pase más adecuado.

-Fíjate si tiene un defensor próximo, si está muy cerca de la canasta, mira las líneas que delimitan el campo.

-Dirige el pase a la altura de la cabeza y a la mano-blanco (un metro al menos por delante).

-Si se está moviendo por medio de la zona, no forzar un pase en medio del tráfico, esperar a que coja su posición o esté libre.

5) Cuando el posible receptor está parado

-Utiliza fintas de pase, pases rápidos y precisos, pasa lejos del defensor

-El pase tiene que llegar en las mejores condiciones para que nuestro compañero encadene el siguiente movimiento. Por ejemplo  pasar a la mano más alejada del tirador y al sitio más adecuado para que no tenga que mover las manos para recibir el pase (pecho-hombro).

-Forzar marcaje y cuando este fijado pasar.

-IMPORTANTE…Si las palmas están abiertas o hacia arriba pase de pecho o por encima de la cabeza y si las palmas miran hacia abajo pasa picado.

*Primer pase de contraataque*

-Coger rebote, para ello básico luchar por la posición (No ser saltarines, ni cabezas giratorias).

-Pivotar antes de pasar (Si tenemos defensor delante obstaculizando)

-Pase recto y fuerte a un lateral.

-Sin oposición podemos pasar de pecho, con dos manos por encima de la cabeza y de beisbol.

-A veces es necesario dar un bote para salir del defensor.

La jornada para las representantes cordobesas de Liga Nacional 1

Si duda el partido estelar de la jornada en el grupo A de la Liga Nacional1 Femenina, es el que enfrentará a partir de las 12 horas de la mañana del domingo a los equipos de Maristas de Córdoba y el Beiman Baloncesto Sevilla Femenino.

(Foto de Gabrielle Friscia)

El equipo sevillano que dirige Julián Jiménez llega como líder imbatido  del grupo con siete victorias conseguidas en otros tantos partidos, aunque la semana pasada tuvo que sufrir mucho para sacar su duelo ante el Cádiz CB Gades adelante, mientras que las chicas que entrena Miguel Ángel Luque se presentan con un balance de cuatro victorias y dos derrotas.

Importante duelo en el que posiblemente el poder de las rotaciones, el desgaste durante los cuarenta minutos, el rebote y la presión defensiva sobre los bases rivales, serán factores claves en el desenlace del partido. Será mas que interesante seguir las evoluciones de algunas de las jugadoras mas destacadas del grupo como María Lozano, Virginia Pizarro, Rocío Luna, Alicia González, Ana Flores, etc, por parte sevillana y las Raquel Pérez, Alicia Fernández, Ana Rodríguez, Carmen y María Castro, Aurora Luque, etc, por parte maristeña.

Adeba recibe al Ciudad de Dos Hermanas a las 13 horas en el Pabellón de las Margaritas. Magnífica oportunidad para el equipo de Juan Moyano para anotarse su segunda victoria de la temporada ante un equipo que todavía no ha inaugurado su casillero de victorias. No deben confiarse lo mas mínimo las jugadoras cordobesas porque las sevillanas dirigidas por Benito Doblado ya demostraron la semana pasada su peligrosidad jugando de tu a tu durante tres periodos ante el otro equipo cordobés de la categoría. Con el calor de sus seguidores el equipo de Adeba debe hacer el valor del factor cancha y hacer valer su mayor experiencia en la categoría, controlar la ansiedad y las emociones ante un rival directo será también importante.

Fin de semana de los equipos cordobeses masculinos de categoría nacional

En categoría masculina dado que el CBE Ciudad de Córdoba descansa en esta jornada, los otros dos equipos cordobeses jugarán a domicilio en tierras onubenses. El Maristas se enfrentará al Ciudad de Huelva y el Peñarroya al Moguer. Ambos desplazamientos son bastante complicados para los dos conjuntos ya que son equipos con aspiraciones de estar luchando por la zona noble y suelen mostrarse muy fuertes cuando actúan en cancha propia.

(Foto de Gabrielle Friscia)

El Green Biozone Moguer tras su importante triunfo la semana pasada en el Colegio Cervantes de Córdoba, quiere hacerlo bueno ganando al equipo peñarriblense que la semana pasada vio truncada su racha de cuatro victorias consecutivas. El equipo que entrena Juanra Gúzman quiere resarcirse de dicha derrota y pondrá toda la carne en el asador aún a sabiendas de la dificultad del rival para no regresar de vacío a casa. Por otra parte Oscar Aleu intentará anular los puntos fuertes del rival con especial vigilancia al tridente Sevillano-Vega-Blake que cuando están inspirados son capaces de crear complicaciones a cualquier rival. En espera de la recuperación para la causa de Pablo de los Reyes y Julio Granados que fueron baja la semana pasada el equipo de Moguer pretende seguir ofreciendo las buenas sensaciones hasta ahora dadas.

Maristas espera conseguir en su visita a Huelva la que sería su primera visita a domicilio, los resultados son algo engañosos porque el equipo está ofreciendo mejor juego que las recompensas que obtiene a cambio, ha sido competitivo siempre y se le han escapado algunos partidos en los últimos minutos de juego. No sabemos si en este partido se podrá contar con el veterano pívot Ortiz que está entrenando con el equipo las últimas semanas, pero de ser así los de Luis Requena ganarían bastante en su juego interior y serían mucho mas compactos. El Ciudad de Huelva que lleva un balance de tres victorias y dos derrotas, quiere hacer de su cancha un fortín y para ello los jugadores de Pedro Antonio Vadillo no tienen otro objetivo que conseguir un triunfo mas.   

Sistema con salida en diamante y finalización en alley-opp (Aplicado por Pedro Calles en la bundesliga con el Rasta Vechta)

En este sistema de juego que aplica nuestro amigo Pedro Calles con su actual equipo el Rasta Vechta de la Bundesliga alemana (BBL), podemos ver una finalización en un bonito ally-oop, tras un inicio de ataque con una formación en rombo (diamante)

Diagrama nº1 (Salida en rombo), diagrama nº2 (Triple poste) y diagrama nº3 (Alley-oop)

En el primer diagrama apreciamos la salida para recibir en rombos (diamante), en este caso el nº1 pasa al nº2 que recibe un bloqueo indirecto en poste medio del nº4, el jugador nº1 se va al lado contrario y el jugador nº3 reemplaza al nº2.

En el segundo diagrama continua el movimiento con una acción de triple poste, el jugador nº3 bloquea al jugador nº5 por línea de fondo y a su vez es bloqueado por el nº4 para que suba al perímetro para un posible tiro de tres, el nº4 tras bloquear al nº3 se va a la esquina contraria. El jugador nº3 si no puede tirar cambia de lado al jugador nº1.

Por último en el diagrama nº3, vemos la posible finalización en un ally-opp con pase del jugador n1 al nº3 que prevuiamente ha recibido un bloqueo ciego vertical del jugador nº5.

Ejercicios de tiro para entrenar diferentes situaciones

Escritos de mi puño y letra publico seis ejercicios de tiro para trabajar diversas situaciones de juego, son ejercicios que habitualmente hago con mis equipos y que he puesto en práctica las dos últimas temporadas.

EJERCICIOS DE TIRO

Nº1) Trabajamos tiro esquinado tras división + tiro del tráiler en el lado contrario.

Nº2)  Contraataque eligiendo lado en función del balón.

Nº3) Tiro tras bloqueo directo (Tras sobrepasar el bloqueo con un bote tiro, con dos botes busco la continuación del pívot y con tres bloqueos triangulamos con el alero).

Nº4) Rebloqueo y tiro esquinado.

Nº5) Tiro con oposición desde el alero

Nº6) Obstaculizar el tiro desde la esquina. 

Nota del blog: Los títulos de los ejercicios nº1 y nº2 están cambiados (perdón por la errata) 

EL Club Baloncesto Morón se refuerza con dos jugadores serbios

Los jugadores de Balsa Dragovic (207 cm.) y Filip Vujadinovic (201 cm.) nuevos jugadores del Club

Baloncesto Morón. Ambos vienen a reforzar al equipo tras las graves lesiones de Alejandro Rodríguez y Shota Gelazonia.

Balsa Dragovic, serbio de 23 años, proviene de laUniversidad de Harvard donde jugó en la NCAA y Filip Vujadinovic, canadiense de origen serbio y 24 años, viene de jugar en el Niagara River Lions de la liga canadiense.

Ambos jugadores estarán disponibles para el próximo partido que el Club jugará en el Alameda el sábado ante Innova Chef.

COMUNICADO CB MORÓN

Impresiones y vivencias de Luis César Garrido tras el Campeonato de Andalucía conseguido en la categoría de minibasket femenino

**Hemos pedido a Luis César Garrido "seleccionador de minibasket femenino de Córdoba" que recientemente ha conseguido el Campeonato de Andalucía de Selecciones Provinciales que nos hablase de la experiencia vivida con sus jugadoras y nos ha enviado el post que podéis leer a continuación en el que expresa como lo ha sentido, como se ha emocionado y lo bonito que ha sido para su sraff técnico y las chicas el citado Campeonato. Muchas felicidades Luis por él éxito conseguido y gracias por tu colaboración con Viveelbasket**

Tras 27 años ligado al mundo de la canasta como jugador, como aficionado y ahora como intento de entrenador, puedo asegurar que lo vivido el pasado fin de semana en el Campeonato de Andalucía mini femenino, ha sido sin duda la experiencia más increíble y gratificante que jamás viví en el baloncesto. Ya no sólo por la medalla de oro conseguida (está claro que a todos nos gusta ganar) si no también, y sobre todo, por la magia que conlleva este tipo de torneos. La organización, las aficiones y padres, los compañeros  y por supuesto el grupo de niñas que te rodean, las cuales me han hecho tener  durante estos   días una sensación única e irrepetible.

Me han enseñado, me han hecho reír, me han hecho “sufrir” y me han hecho sentir afortunado de poder entrenarlas y convivir con ellas 3 días fantásticos.  No sólo por lo increíble que hacen dentro de una pista, que a los resultados me remito, si no por lo que te dan y te aportan fuera de ella.  

Viene una generación espectacular de jugadoras. Ojalá que en Córdoba podamos darles lo que se merecen, que no se queden por el camino y sobre todo que nos sigan haciendo disfrutar y lo más importante que ellas sigan disfrutando como lo hicieron en este campeonato.

Campeonato, por cierto, el cual se vio un gran nivel de las participantes, vislumbrando un gran futuro en muchas de ellas. Donde Málaga y Sevilla siguen demostrando la gran cantera que tienen, y con la irrupción de los últimos años de Almería, con jugadoras muy fuertes y atléticas.

Para concluir quería dar las gracias a la FAB, dar las gracias y el mérito a entrenadores y clubes que trabajan cada día con este grupo de “enanas” (un trozito de medalla también es de ellos) y gracias a mis dos compañeros Agustín Leiva y Aurora Luque que han realizado un trabajo espectacular. Y a todas aquellas niñas que desde el primer entrenamiento dieron todo y no pudieron entrar en la lista final, (y que a buen seguro muchas de ella deberían de haber estado).  

Luis César Garrido (Seleccionador Mini Femenino de Córdoba)

El Ciudad de Córdoba único representante cordobés de la Liga Nacional 1 masculina que salió airoso el fin de semana

Importante y clara victoria del CBE Ciudad de Córdoba en Palos (67-84)

Tras un primer tiempo muy igualado (41-40) el equipo de Quique Garrido comenzó a perfilar su victoria en el tercer cuarto (57-63), para terminar desarbolando al equipo palermo con un parcial de (10-21) en el último periodo.

El equipo cordobés que contó con el debút esta temporada del lesionado Andrés Molero, realizó una buena actuación colectiva comandado por cuatro jugadores que estuvieron en dobles dígitos, Ricky Caballero-Juan Ramírez-Antonio Canales-Ángel López, brillando muy especialmente este último que jugó su mejor partido de la temporada siendo el MVP del partido con 28 de valoración (20 puntos, 8 rebotes y 4 recuperaciones) y sin olvidarnos del buen partido de Ricky Caballero (14 puntos, 10 rebotes, 2 asistencias y 24 de valoración). 

En el equipo del CB Ciudad de Palos, una vez mas Samuel Ceada fue su jugador referente(24 puntos, 7 rebotes y 25 de valoración).

Se rompió la racha del CP Peñarroya ante un buen Gibraleón

El CP Peñarroya vio truncada su serie de victorias consecutivas al no poder superar al PMD Gibraleón que le venció`por (64-73).

El mal inicio de partido del equipo que entrena Juanra Guzman (7-26), marcó un partido que obligó al equipo peñarriblense a ir siempre a remolque del equipo entrenado por Alonso Pérez pese a que se acercó a falta de siete minutos a un peligroso (53-58). De ahí hasta el final los onubenses supieron jugar con serenidad e inteligencia y se apuntaron un triunfo muy meritorio.

En el equipo local el jugador mas destacado fue Blake Terry (20 puntos, 5 rebotes, 4 asistencias y 15 de valoración) y en el equipo visitante Jose Carlos Ramos fue su jugador mas brillante siendo el MVP del partido (13 puntos, 17 rebotes,3 asistencias y 25 de valoración), por cierto muy bien acompañado por Victor Manuel Franco (16 puntos, 8 rebotes y 23 de valoración).

Maristas lo intentó todo pero no pudo con un Moguer con mas poder interior

En un partido bastante igualado y ajustado como comentaba en la crónica al respecto que en su momento publiqué al haber visto el partido en vivo y en directo, el equipo de Luis Requena no pudo superar a un conjunto onubense mas potente bajo los aros y con el incombustible Luis Horacio López que llevó la manija del juego y lideró a su equipo a la victoria por (69-75).

Los números del jugador argentino del equipo entrenado por Oscar Aleu fueron espectaculares (22 puntos anotados, 14 rebotes,  2 aasistencias, 4 recuperaciones y 33 de valoración), MVP del partido pero independientemente de los números mucha versatilidad experiencia y saber estar.

Los locales nunca se deron por vencidos y se lo pusieron mas que difícil al rival pero el mayor equilibrio interior-exterior de los visitantes y sus tablas en los minutos finales para jugar con el marcador les dieron el premio del triunfo.

Cal y arena para los equipos cordobeses de Liga Nacional 1 Femenina

La cal fue para el equipo del Adeba que cayó derrotado ante la SD Candray en su visita a la isla de San Fernando y la de arena para el CB Maristas que ganó en Sevilla al CB Ciudad de dos Hermanas.

En un partido trabado Maristas se impone en Dos Hermanas

En un partido muy farragoso y trabado en el que el equipo local mantuvo  la igualdad en el marcador hasta el tercer cuarto (30-33), el equpo de Miguel Ángel Luque se puso el traje de faena en el último cuarto venciendo por (36-52), ganando en casa del colista del grupo que se lo puso mas difícil de lo previsto. 

En el equipo sevillano que dirige Benito Doblado su jugadora mas valorada fue Valme Caña (11 puntos, 8 rebotes, 2 asistencias y 22 de valoración, MVP del partido), mientras que en las cordobesas sus jugadoras mas valoradas fueron Lucía Fernández (12 puntos, 3 rebotes y 8 recuperaciones) y la junior Carmen Aumente que se marcó un excelente partido (10 puntos, 4 rebotes, 3 asistencias y 3 recuperaciones). 

No pudo el equipo de Juan Moyano conseguir su primera victoria domicilio

Había mucha ilusión en Adeba por conseguir su segunda victoria consecutiva y su primera a domicilio en su visita al equipo gaditano de la Sociedad Deportiva Candray, pero no pudo ser y las cordobesas cayeron por (73-57).

Tras un primer cuarto igualado (14-12), parecía que el equipo de Cristobal García había encarrilado el partido al descanso (37-22), pero las cordobesas sacaron su orgullo y amor propio y defendiendo a destajo se metieron de nuevo en el partido, (48-42) al término del tercer cuarto. En el último periodo el equipo de Adeba estuvo casi tres minutos sin anotar y la diferencia se fue a catorce puntos (56-42), tras un parcial de 8-0 de las locales, a partir de ese momento el equipo isleño supo jugar con el tiempo y el marcador haciendo inútiles los esfuerzos del equipo visitante por reducir las diferencias.

Marta Martínez brilló con luz propia en Adeba, fue la MVP del partido anotando 15 puntos, cogiendo 14 rebotes, recuperando 7 balones y con una valoración de 24.  En el equipo de la S.D. Candray destacó Ana de Bernardo (16 puntos, 8 rebotes, 2 asistencias y 19 de valoración).

Especialistas unidos en la 8ª Copa COVAP con el lema "Mucho más que deporte"

• Figuras relevantes del deporte como Fernando Romay, Marta Fernández y Rafael Gordillo han participado en la presentación de esta iniciativa educativa y deportiva.

• El reconocido Doctor Antonio Escribano se suma a esta edición, donde también colaboran la Sociedad Española de Neurología (SEN), la asociación Pantallas Amigas de lucha contra el ciberbullying y el Hospital Universitario Reina Sofía, entre otros.

La octava edición de la Copa COVAP, iniciativa deportiva y educativa promovida por COVAP, Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches, se ha presentado esta tarde en el Palacio de Viana de Córdoba con ‘Mucho más que Deporte’ como emblema distintivo. Y es que no se trata solo de una competición deportiva de equipos de fútbol y baloncesto de niños y niñas de 10 y 11 años, sino que tiene su principal seña de identidad en la transferencia y aprendizaje de valores positivos, como el respeto, el trabajo en equipo, el compañerismo, la deportividad, la humildad o el esfuerzo, entre otros.

En esta octava edición, la Copa COVAP cuenta con la colaboración de profesionales especializados a nivel nacional de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la asociación Pantallas Amigas de lucha contra el ciberbullying y el Hospital Universitario Reina Sofía, entre otros. Diferentes expertos de estas entidades aportarán sus conocimientos y experiencias para fomentar hábitos saludables y prevenir los principales problemas de la infancia, como la alimentación, las infecciones, la higiene postural, el comportamiento, el acoso escolar o las relaciones sociales.

Además, otra de las novedades de esta edición es la incorporación del prestigioso Doctor Antonio Escribano, médico de la Real Federación Española de Fútbol, como experto colaborador para dotar de contenido a la campaña educativa de la Copa COVAP. Especialista tanto en Endocrinología y Nutrición como en Medicina Deportiva, en su dilatada trayectoria profesional ha sido asesor médico de destacados equipos de fútbol profesional y organizaciones deportivas.

Padrinazgo y apoyo de relevantes figuras del deporte

La Copa COVAP cuenta desde su primera edición con el respaldo de figuras destacadas del deporte que apoyan y difunden sus mensajes pedagógicos como embajadores de la iniciativa. De esta forma, en la presentación de esta octava edición se ha contado con la asistencia de los ex baloncestistas internacionales Fernando Romay y Marta Fernández, así como del ex futbolista Rafael Gordillo, que han podido relatar al público del evento cuáles son las peculiaridades de la Copa COVAP junto con una nutrida representación de niños y niñas que disputaron la anterior edición y de sus propios padres y madres.

En un acto conducido por el periodista deportivo Ángel Acién, tanto las estrellas mediáticas como los menores participantes y familiares han conversado acerca de la repercusión que alcanza su campaña educativa fuera de los terrenos de juego. En este sentido, los niños han recordado momentos como las charlas didácticas sobre bullying que recibieron durante su participación, mientras que las madres y padres han explicado cómo aplican los conocimientos adquiridos en los talleres sobre alimentación saludable de la pasada edición.