Con este ejercicio se persigue trabajar los movimientos de interiores con dos apoyos exteriores, con la idea básica de intercambiar posiciones de poste alto con poste bajo y buscar el juego entre postes (HIGH LOW) y cortes sobre interior con balón en poste bajo.
Diagrama nº1 (Inicio, pase a poste bajo) y diagrama nº2 (Pase de vuelta, inversión y reemplazo)
En los dos primeros diagramas observamos cual debe ser el movimiento del balón si el balón llega al poste bajo (diagrama nº1) y si el poste bajo da un pase de vuelta a un apoyo exterior (diagrama nº2).
En el primer caso ponemos como norma que siempre que el balón llega al poste bajo (LOW POST), el otro pívot corta en diagonal para ocupar el poste alto (HIGH POST).
Si el poste bajo devuelve el balón al apoyo exterior de su lado (gráfico nº2), se produce una inversión del balón con pase entre los dos apoyos exteriores (1 y 2) y se realiza un corte en diagonal desde el poste alto al bajo del jugador nº4, a su vez el jugador nº5 que estaba en el otro poste bajo le reemplaza en el poste alto.
Diagrama nº3 (Juego entre postes, High Low) y diagr. nº4 (Juego entre postes, corte del poste alto)
En esta tesitura, además del movimiento del balón y de las trayectorias a seguir por los interiores, en cualquier momento que sea apropiado podemos jugar: 1) HIGH LOW, es decir pase de poste alto a poste bajo que corta ganando posición bajo tablero ( diagrama nº3), pase de 4 a 5 y este a su vez al 4 o también pase de 2 a 5 y este al 4.
Por último, podríamos finalizar con un corte del poste alto al aro cuando el balón llega al poste bajo. El jugador de apoyo nº2 pasa el balón al jugador nº4 en el LOW POST y este a su vez observa el corte del pivot nº5 desde el poste bajo y le pasa el balón.
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