Os describo un ejercicio de entrenamiento para trabajar el contraataque de tres jugadores a partir de un SPLIT (bloqueo indirecto en el perímetro tras pase a un pívot). se puede hacer sin defensa (3c0) o con defensa (3c3) y trabajamos en ida y vuelta.
El jugador nº3 puede pasar a uno de los dos y el que reciba finaliza con un tiro exterior (triple o tiro corto en suspensión, 5-6 metros). Indicado de color rojo.
Tras el tiro el jugador nº3 va a recoger el rebote y si hay canasta saca de fondo. Tras el rebote pasa al jugador nº2 que se abre a la banda, este bota por su lado hasta llegar a la zona contraria y al llegar a la línea de 6´75 metros pasa el balón al jugador nº3 que tras recoger el rebote corre por el centro y puede finalizar con una entrada o invertir el balón al lado contrario para un tiro o entrada a canasta del jugador nº1 que corría por la banda contraria. Indicado de color verde
El ejercicio como siempre decimos se debe iniciar por ambos lado del campo y que los jugadores de cada trío roten por las tres posiciones de ataque y de defensa si es el caso.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.