Con esta tarea o ejercicio de entrenamiento trabajaremos 3c3 con dos apoyos situados en poste bajo (números 4 y 5). Para ello colocamos a los jugadores en la disposición que se aprecia en los gráficos (1, 2 y 3 defendidos por sus respectivos pares y los dos supuestos pívots (4 y 5) ocupando el poste bajo (LOW POST).
Descripción (Diagramas nº1 y nº2)
Jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y le reemplaza (REPLACE), el jugador nº2 pasa el balón al pívot nº5 y corta por el centro de la zona o corte en V al lado contrario, el jugador nº3 reemplaza al nº1. Diagrama nº1.
En el diagrama nº2 el poste distribuidor nº5 saca el balón fuera pasando al nº1, a raíz de llegar el balón a dicha posición se realiza una inversión al lado contrario pasando por el centro (SWING), es decir pase de 1 a 3 y pase de 3 a 2. El jugador nº2 pasa al otro poste bajo y corta por el centro al lado contrario, así hasta conseguir una opción de meter canasta jugando un 3c3.
Normas
-Cuando el balón está en el centro hay que cambiarlo de lado.
-Los jugadores nº4 y nº5 serán postes distribuidores fijos.
-Cuando el balón está en el alero este tras pasar al pívot puede cortar al otro lado o no.
Variantes
-Mismo formato pero corte del hipotético base por el centro para ir a ocupar un alero y los demás reemplazan y rotan.
-Inclusión de bloqueos indirectos al meter el balón al poste bajo o en el perímetro.
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