Ejercicio de entrenamiento: "Cuatro contra tres con un apoyo interior"

Siguiendo con los ejercicios que podemos llevar a la práctica con algún apoyo, os presento una tarea de entrenamiento en el que mezclamos cortes y bloqueos indirectos contando con un apoyo sin defensa situado en el poste bajo (LOW POST).

Diagrama nº1 (Si apoyo pasa al poste alto) y diagrama nº2 (Si apoyo pasa al alero de su lado)

Colocamos a los jugadores según la disposición que se aprecia en el primer diagrama, el jugador nº1 pasa al jugador nº2 que a su vez pasa al apoyo nº4 (color rojo) situado en poste bajo, El jugador nº2 corta sobre el apoyo y se va a bloquear indirecto al atacante nº3 que corta previo cambio de dirección a la parte alta del perímetro. El jugador de apoyo (nº4), puede pasar al nº3 que podría tirar a media distancia o penetrar a canasta. Los jugadores nº1, nº2 y nº3 serían defendidos por sus respectivos pares. 

Si el jugador de apoyo saca el balón al alero de su lado (diagrama nº2), seguimos la misma rutina de ataque combinando cortes y bloqueos indirectos en diagonal al otro poste bajo. El jugador nº1 corta y hace un bloqueo indirecto al jugador nº2 que corta al poste alto o a la parte alta del perímetro según la reacción de la defensa y el jugador nº3 reemplaza al jugador nº1 que realizó el corte desde la posición de alero.

En esta tesitura el ataque puede dar varias vueltas y aprovechar los cortes y bloqueos indirectos para poder definir y finalizar la acción. cada cuarteto de jugadores debe pasar por todas las posiciones de ataque, de defensa y de apoyo.