Me ha gustado este ejercicio de entrenamiento que he visto realizar a Luis Requena con su equipo infantil femenino de Maristas Córdoba. En dicho ejercicio se trabaja 1c1 con incertidumbre partiendo la defensora de espaldas al balón y buscando la salida del atacante al exterior en 45º.
Como posible variante al mismo y en el caso de que la atacante no tire ni penetre a canasta, se añada un pase de vuelta al pasador y se juega un 2c1 a medio campo.
Diagrama nº1 (1c1 con incertidumbre, salida 45º) y diagrama nº2 (Idem + 2c1)
Las jugadoras se colocan como se aprecia en el gráfico nº1, la jugadora nº1 con balón en el centro detrás de la línea de tres y las otras dos jugadoras debajo del aro, la defensora nº3 y la atacante nº2 de espaldas al balón.
La jugadora atacante nº2, toca con la mano la espalda de la defensora nº3 y puede salir por un lado u otro buscando salida de desmarque exterior a 45º (típica posición de alero), creando incertidumbre a la defensora que al estar de espaldas no sabe que lado elige la atacante.
Si la atacante sale liberada o con ventaja puede efectuar directamente un lanzamiento a canasta, o en su caso jugar 1c1 con uso de bote, fintas de salida en dribling, cambios de dirección, reversos, etc.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixWV_wLZcFhV3_R2c2AQ_lJdHHWv4PbJybPVdH3FZBSQh81tIeacNf4ttTEeqd8TIHbUJpPFGibK-dfMgdVLd4Dg8T8EUF7OsM5Usde1GHk7-WDwdUARP4jrwPo5PCXZPSocFBG8ZoGGuHZqtRrOpb2Uhl6WGZ0dwWqYzX54lQoWfk3S7xWJ73NnxWqno/w280-h225/1c1%20con%20incertidumbre,%20defensor%20de%20espaldas,%20salida%20a%2045%C2%BA.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9IgChJQhgqtfnm057oVdh9GQHZeF2_b-8RCi249TeL7NhxjplaYAh1uvnIHtwTkBH39GRPtbnogcbgxUADrPG2mIdUznZ0kgRutM6jBoYKHyDGSuaY_NlB1T41_Nz_JXpJbt-68bkuNAuVznyq3Gopd_I9THqtJDfZNQxA3h0rboNq1XcE7NNuwbfws/w285-h225/1c1%20con%20incertidumbre,%20defensor%20de%20espaldas,%20salida%20a%2045%C2%BA%20copia.png)
Como variante podríamos añadir una norma nueva. Si el atacante decide no tirar, ni jugar 1c1, puede pasar el balón al pasador nº1, en ese caso las jugadoras nº1 y nº2 jugarían un 2c1 contra la defensora nº3 (diagrama nº2).
Rotación: 1-2-3-1 para ambos casos (1c1 y 2c1).
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