Este ejercicio de entrenamiento para trabajar "cuatro contra cuatro rotación con un jugador interior", parte de un movimiento circular de lado a lado del campo que podemos repetir en forma de circuito repetitivo las veces que deseemos y en el que se introduce en todo momento un jugador interior, está extraído de un Clinic de Baloncesto impartido por el entrenador uruguayo Miguel Ángel Volcán Sanchez.
Diagrama nº1 y diagrama nº2 (4c0, la rueda-circuito sin defensa, cambio de lado)
Para una mejor comprensión os pondré el gráfico del movimiento de ataque de los cuatro jugadores sin defensores. Esta rueda-circuito se podrá repetir de forma cíclica llevando el balón de lado a lado, todas las veces que creamos oportunas.
El jugador nº1 pasa el balón a su paralelo nº2 y corta en diagonal al poste bajo-medio contrario y el jugador nº2 pasa el balón al jugador nº4 situado en la esquina de su lado (córner), diagrama nº1.
El movimiento continuará como se aprecia en el diagrama nº2, el jugador nº2 pasa el balón al jugador nº3 que se desplaza desde la esquina a la posición de alero, el jugador nº1 que estaba en poste medio-bajo se vá cortando por línea de fondo a la otra esquina y el jugador nº2 tras pasar el balón al nº3, es el que ahora ocupa el poste medio-bajo del otro lado.
Diagrama nº3 (4c4 con defensa) y diagrama nº4 (Trap en poste bajo y recuperación)
En el diagrama nº3, observamos la continuación del movimiento pero con defensores, el jugador nº1 pasa el balón al nº3 (su defensor tratará de negar la línea de pase y saltar al balón), el jugador nº3 pasará el balón al nº4 con su defensor nº4 intentando ocupar adecuadamente la línea de pase ofreciendo máxima dificultad para que su atacante reciba (ojo con la puerta-atrás). El defensor nº3 defenderá el corte al poste medio-bajo de su atacante, contactando con él con el codo y defendiendo por delante, al llegar al poste medio-bajo según posición del atacante defenderá en tres cuartos o totalmente por delante. El cuarto jugador que formará parte de la acción defensiva (nº2), defenderá el corte del jugador nº2 a la esquina.
En el diagrama nº4, observamos la reacción defensiva y la recuperación posterior que se realizará en caso de que el balón llegue al poste medio-bajo. Al estar defendido el atacante nº3 por delante, saltará a la ayuda y realizará el trap el jugador nº1, si el balón sale del atacante nº3 invertido al jugador nº1, saldrá a defenderlo el defensor nº4, el nº1 se hará cargo del atacante nº3 y el nº3 al nº4 (Rotación defensiva de tres jugadores), el defensor nº2 continuará con el suyo porque la norma es que el defensor del lado del balón no irá a la ayuda.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.