Ejemplo de sesión–tipo de entrenamiento (Por Miguel Angel Alfranca)

**Miguel Alfranca Gallardo seguidor de Viveelbasket y entrenador aragonés de la A.D. Pedro Comas, nos envía un ejemplo-tipo de sesión de entrenamiento correspondiente a la pretemporada que va a iniciar el 9 de septiembre con su equipo de la 2ª Aragonesa. Agradecemos la colaboración con Viveelbasket de Miguel Angel y le deseamos el mayor de los éxitos deportivos y personales**
Ejemplo de sesión-tipo de entrenamiento.-A.D. Pedro Comas. 2ª Aragonesa Masculina

Aquí os mando una sesión de entrenamiento que realizaremos con el equipo 2ª Aragonesa Masculina. Entrenamiento de pretemporada. A lo mejor algunos pensareis que el entrenamiento está mal estructurado, pero es la forma que trabajo durante muchísimos años, y me ha dando resultados bastante positivos.

Entrenamos 3 días a la semana y este entrenamiento corresponde al primer día de entrenamiento (primero del inicio de temporada).

Duración: 1 hora

Al ser el primer entrenamiento de la temporada lo que buscamos más es el aspecto físico. Hemos preparado ejercicios de técnica individual, que nos sirven para trabajar también la parte física. Empezamos a trabajar partes de nuestro ataque principal durante la temporada, que será el “ATAQUE FLEX”, durante la temporada trabajaremos tanto la técnica como la táctica con ruedas de nuestro sistema de juego, que nos servirán para el trabajo de los fundamentos de bote, pase y tiro.
AUTOR: MIGUEL ANGEL ALFRANCA GALLARDO (entrenador A.D. Pedro Comas)