Me gusta mucho este ejercicio de entrenamiento porque reune a la vez cuatro acciones importantes que se dan con frecuencia en el juego que tanto nos apasiona: 1) Saltar a la primera ayuda; 2) Doblar pase y tirar; 3) Rebote ofensivo y defensivo y 4) Primer pase de contraataque (Outlet pass).
El jugador nº1 penetra desde la banda a canasta, el defensor nº1 salta a hacer la primera ayuda, el jugador atacante al ver llegar la ayuda invierte el balón y se lo pasa al jugador nº2 que realizará un tiro de tres desde el alero contrario.
En el momento que se realiza el lanzamiento a canasta desde el triple, el atacante nº1 y el defensor nº1 lucharán por el rebote, el defensor pondrá todo su énfasis en sellar-cerrar el rebote y el atacante realizará fintas ofensivas para ir a capturar el rebote y no dejarse sellar.
Si el defensor es el que coge el rebote, dará un primer pase de contraataque (Outlet Pass) al jugador nº2 que irá botando cogiendo el centro del campo. Como variante se puede pedir al jugador nº2 que finalice con una penetración en la otra canasta.
Si el rebote lo coge el atacante, tratará de palmear o jugar1c1 contra el defensor hasta meter canasta. si es así el defensor sacará de fondo para pasar al nº2 obstaculizado por el jugador que atacaba.
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