Un buena combinación de "spacing +timing" es clave para atacar mejor

Si queremos conseguir que nuestros equipos consigan atacar mejor, se tienen que aunar una serie de condicionamientos que no se pueden aislar unos de otros y que van a interrelacionar y que van a incidir directamente en nuestro juego ofensivo.

1) LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y LOS CONCEPTOS 

A través de su aprendizaje, mejora, perfeccionamiento y su realización en entrenamientos y partidos, la Técnica Individual y la Táctica Individual incidirán de forma notable en el crecimiento individual del jugador, esa mejora individual se extenderá al juego colectivo y por ende mejorará el juego de equipo en ataque (Táctica y estrategia de Equipo).

2) EL SPACING Y EL TIMING

Conceptos que adquieren su fuerza y explosividad cuando van unidos de la mano, ya que no solo es importante saber ocupar los espacios (SPACING), como saber cuando hacerlo (TIMING).  Saber qué hacer en el juego con balón y quizás lo mas importante sin alón, hace que las opciones que se presenten y la fluidez en el juego sea continua y no existan pausas en el ataque.

"Spacing y timing"...tanto monta, monta tanto...Aspectos bidireccionales y conjuntos.

El juego sin balón comienza en el momento que el equipo se hace con él, ello implica el trabajo de los jugador@s sin balón en la ocupación de espacios, calles, para ponerlo en pista delantera en el menor tiempo posible.

No olvidemos nunca que los jugador@s son las protagonistas del juego. Nosotros nos limitamos a darles unas normas de espacio y movimiento para que sepan elegir en cada momento la opción más adecuada.

Debemos pues, intentar darles unas normas generales y básicas que se adapten al mayor número de situaciones de juego minimizando las excepciones:

 Normas básicas para la ocupación de espacios (SPACING)

-Abrir el campo

-Ocupar las esquinas, el jugador de la esquina es el que realmente crea el espacio en el juego, ya que obliga a la defensa a abrirse.

-Mantenerse en el ataque en la línea visual del balón y al mismo tiempo ocupando posiciones que limiten la visualización de los defensores.

-Moverse y reaccionar a los movimientos del juego con balón y del juego sin balón, tras cada acción recolocarse.

-Ocupar el espacio que deja libre un compañero, (reemplazo, replace)

Ejemplos de ocupación de espacios

a) Con tres jugadores

Diagrama nº1 (Penetración por línea de fondo, esquina) y diag. nº2 (Continuación, tres opciones)

b) Con cuatro jugadores

Diagrama nº3 (Penetración por línea de fondo) y diagrama nº4 (Dividir por medio de la zona) 

c) Con cinco jugadores

Diagrama nº5 (Inicio con pase) y diagrama nº6 (Inicio con bote)

3) CONOCIMIENTO DEL JUEGO

El uso adecuado de los conceptos, la buena ocupación de espacios y un timing idóneo (buena sincronización temporal), nos van ayudar mucho a que los jugadores entiendan y conozcan el juego, a que hagan buenas lecturas de las defensas que se puedan encontrar, que sepan elegir las mejores opciones en cada situación de juego que se presente y que mejoren en su toma de decisiones. 

Las fintas defensivas, un ejercicio para entrenarlas con incertidumbre

Las fintas defensivas (STUNTS), quizás sean menos conocidas que las ofensivas, pero no por ello menos importantes, se trata de fintas que pueden realizar los jugadores en defensa para crear dudas a los atacantes o retrasar la acción del ataque para que lleguen a tiempo nuestros compañeros en defensa.

Las fintas defensivas son básicas en los tiempos que corren para realizar bien las ayudas y recuperaciones, cuando se tiene que saltar o llegar a tiempo para realizar una ayuda (1ª o 2ª ayuda), el defensor tiene que intentar llegar a tiempo para controlar a un atacante que ha recibido el balón con antelación y teóricamente cuenta con cierta ventaja, en esa situación las fintas defensivas cobran vital importancia.

Un ejercicio para entrenarla con incertidumbre (Fintar y puntear tiro)

En el ejercicio que podéis ver en el gráfico se persigue defender y puntear el tiro a canasta de un atacante realizando una finta defensiva previamente (STUNT). 

Colocamos tres filas de jugadores, dos filas de atacantes en la parte alta del perímetro, una con balón y otra sin balón y otra de defensores en la línea de fondo (bajo el aro).

El jugador nº1 realiza un cambio de dirección (podemos colocar un cono o no) y puede tirar a canasta o pasar al compañero nº4 de la fila sin balón, creando incertidumbre al defensor nº7 que tendrá que reaccionar según la toma de decisiones del jugador nº1.

Si el jugador nº1 tira directamente irá a defender el tiro, pero jugará con su finta defensiva para amagar que va a puntear el tiro y reaccionar defensivamente si el nº1 pasa al nº4, para ir a defenderlo o puntear tiro.

Los jugadores rotarán de la fila con balón a la fila de atacantes sin balón, de esta fila a la fila de defensores y de la fila de defensores a la fila de atacantes.

Cuando hacemos una finta defensiva amagamos que vamos a defender a un hombre con balón que se ha desmarcado o ha sacado ventaja a un compañero y volvemos rápidamente a coger al jugador que estábamos defendiendo. Es preciso que hagamos la finta defensiva adecuadamente, si vamos de forma alocada con una simple finta de salida en dribling o de tiro nos pueden superar, por ello el jugador intentará realizar las fintas defensivas con pequeñas paradas en dos tiempos y volviendo a arrancar para recuperar de nuevo a su hombre. 

Ese movimiento de engaño puede confundir al atacante haciéndole perder efectividad, le sembramos incertidumbre y rompemos su sincronía de ataque, en algunas ocasiones conseguimos errores impensables o cuanto menos retardar el ataque.

Ejercicio de entrenamiento: "1c1 y 2c2, en cada lateral del campo"

Una sesión de entrenamiento para un equipo senior masculino o femenino

A petición de un entrenador seguidor del blog, voy a presentaros un ejemplo de sesión de entrenamiento pensada para un equipo senior masculino o femenino y para ello he tirado de la hemeroteca y os pondré una sesión que llevé a cabo con el Deza Maristas de Primera Nacional Femenina, último equipo que entrené en la temporada 2018-19.

Antes que nada, debo hacer constar que dicha sesión que duraba 2 horas, se llevó a cabo el viernes 8 de febrero y teníamos partido el fin de semana, por lo tanto en pleno periodo competitivo y con el agravante que yo me había hecho cargo del equipo poco tiempo antes, en concreto este era el entrenamiento nº15. Este matiz lo hago constar ,debido a que había algo mas de aspectos tácticos de lo habitual con la llegada de un nuevo entrenador.

UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO (Periodo competitivo o de transición)

1) Preparación física y tiro integrado   (30 minutos)

Esta primera parte bajo mi supervisión, era llevada a cabo por Víctor Fernández que era mi preparador físico, en ella se hacía la preparación física de forma integrada a ser posible con ejercicios en pista y con balón (aunque esto podía variar según las circunstancias). En esta primera parte se dedicaba también parte del tiempo a realizar ejercicios de tiro combinados con otros aspectos, cambios de dirección, cambios de ritmo, bote de velocidad, paradas, puertas-atrás, etc. 

2) Trabajo del rebote y balance defensivo  (10 minutos)

Con este ejercicio que podéis apreciar en el gráfico y al que llamamos CERRAR REBOTE POR CUARTETOS y BALANCE DEFENSIVO, trabajamos el rebote ofensivo y defensivo, con el detalle significativo de incluir tanto al jugador con balón y su defensor y a atacantes sin balón y sus hipotéticos defensores.

Como pueden ustedes apreciar en el gráfico se trata de llevar a cabo un 4c4 en media pista con el único y exclusivo fin de trabajar el rebote y posteriormente llevar a cabo el balance defensivo en la otra canasta. En el caso de que el ataque cogiera el rebote se seguía jugando hasta anotar canasta o perdiera el balón, si se anotaba canasta se sacaba de fondo y también se realizaba el balance defensivo.

Para nosotros era muy importante insistir en los detalles propios del rebote defensivo (sellar a su hombre y pelear por la posición, no meterse debajo del aro y no descuidar los rebotes largos, entre otras cosas) y para el atacante (fintar antes de ir al rebote, que nuestro defensor perdiera nuestra referencia, etc). Respecto al balance defensivo detalles como (parar el balón, proteger el aro, ocupar línea del balón, uso adecuado del lado de ayuda, implicarse los cinco, etc)     

3) Contraataque de seis viajes y repaso de sistemas de ataque (15 minutos)

A partir del conocido ejercicio de contrataque de CONTRATAQUE DE SEIS VIAJES, repasábamos los sistemas de ataque, partíamos de un saque de banda o fondo, hacíamos seis viajes de contrataque de manera que en el primero finalizara el base, en el segundo un alero, en el tercero el otro alero, en el cuarto un pívot, en el quinto el otro pívot y en el sexto y último viaje se ejecutaba un movimiento de ataque concreto. Iban saliendo diferentes quintetos hasta que todo el mundo realizara y trabajara los sistemas de ataque programados, siempre llegando desde el contrataque y con algo de cansancio. 

Os pongo a continuación un vídeo que os explica dicho ejercicio de contrataque de seis viajes:  

4) Cinco contra cinco (Sesenta minutos)

a) Ataque y defensa individual (Incluir presión y salida de presión)…Treinta minutos

b) Zona press 1-2-1-1 y zonas 2-3 (Salir de la presión y atacar zona par)…Veinte minutos

c) Ataque a zona 1-3-1 (Rotación)…(Diez minutos)

En el apartado C, intentamos dar a conocer una forma de atacar la zona 1-3-1 que pensábamos nos podíamos encontrar en próximos rivales, lo hicimos con un movimiento que llamábamos ROTACIÓN y  que podéis ver desarrollado en los siguientes gráficos: 

Diagrama nº1 (Inicio, 1ª rotación)), diagr. nº2 (cambio de lado) y diagrama nº3 (nueva rotación)

5) Vuelta a la calma (Tiros libres)…Cinco minutos

Este aspecto lo podíamos variar y colocarlo en otro momento del entrenamiento y no necesariamente al final del mismo, en ese caso simplemente hacíamos estiramientos al término del entrenamiento. También deciros que cuando jugábamos el cinco contra cinco, si había falta de tiro se lanzaba un tiro libre para acostumbrar a las jugadoras a realizarlo llegando cansadas al tiro e intentando buscar una situación similar al juego, eso sí solo hacíamos un tiro libre para no cortar el ritmo y que las jugadoras se enfriaran demasiado.

Pleno de victorias de los equipos cordobeses de categoría nacional

Buen fin de semana para los representantes cordobeses de categoría nacional que jugaron en este fin de semana, tres de tres ,pleno de victorias para el Climanavas Agrometal Peñarroya en Liga EBA, Folder Maristas de Liga Nacional 1 Masculina y el Dobuss Córdoba Basket en Liga Nacional 1 Femenina.

Climanavas Agrometal Peñarroya-Xerez Baloncesto (76-63)

El equipo peñarriblense recuperó la senda del triunfo y "Tripi" en su presentación como entrenador en el Pabellón Lourdes Mohedano de la ciudad minera consiguió su primera victoria al mando de la escuadra del Climanavas Agrometal.

Fue un partido extraño de auténtica montaña rusa, una salida arrolladora de los locales con un Luis Rodríguez en auténtico estado de gracia (cinco triples en el primer cuarto), les otorgó una ventaja en el primer cuarto de (26-15) y con la sensación de que el partido se encauzaba. Sin embargo nada mas lejos de la realidad, en el segundo cuarto el conjunto jerezano fue creciendo poco a poco y el equipo de Tripiana se dejo envolver por su ritmo y su acierto exterior comenzó a descender, al descanso el equipo entrenado por Fernando Roldán  consiguió prácticamente igualar el encuentro y dando la sensación de que todo podía pasar (36-33).

Siguió el Xerez dando muestras de solidez en la arrancada del tercer cuarto alcanzando su máxima diferencia en el marcador (38-43) pasados  los cuatro primeros minutos de dicho periodo, pero dos triples consecutivos de los peñarriblenses y la erupción en ataque de Terry Blake y especialmente los buenos minutos de un Pepe Varo que cogió el relevo de Luis Rodríguez acabando como máximo anotador de su equipo con 20 puntos voltearon la situación, (56-48) en el final del tercer periodo.

A pesar de que el conjunto visitante lo intentó todo ese colchón de puntos se mantuvo durante el tramo decisivo hasta que a falta de dos minutos el último arreón del equipo minero llevó la diferencia al marcador final. Pepe Varo (20 puntos y 18 de valoración) y Luis Rodríguez (19 puntos y 26 de valoración), fueron los mas destacados en el equipo peñarriblense mientras que en el conjunto jerezano el nigeriano Ogbonna (19 puntos y 20 de valoración) y el irlandés Sullivan (13 puntos y 14 de valoración),  fueron sus jugadores mas valorados.

Construcciones Vigar CB Andújar-Folder Maristas (63-90)

No dio ninguna opción el equipo entrenado por Pablo Orozco al equipo iliturgitano especialmente en el segundo periodo en el que desde un gran tercer cuarto con parcial de (15-29), se hizo claro dominador del choque, consiguiendo una victoria holgada, que como dato curioso es la primera que consigue esta temporada un equipo cordobés actuando como visitante. Los parciales que se dieron fueron: (19-21), (34-42), (49-71) y (63-90).

Buena actuación coral del conjunto cordobés con siete jugadores en dobles dígitos en puntos anotados y cinco hombres en doble dígitos de valoración: Gonzalo Orozco, David Caballero, Fernando de Torres, Alex Orozco y Álvaro Rider. En el equipo que entrena Nacho Criado, Antonio Martínez y José Francisco López fueron sus jugadores con mas valoración.

Dobuss Córdoba Basket - Gráficos Copy & Copy CAB-Linares (82-52) 

No tuvo dificultad el equipo de Miguel Luque para imponerse al CAB-Linares, desde el inicio la mayor intensidad, concentración y velocidad del equipo maristeño, el vendaval del Dobuss puso un (29-12) en el electrónico al término del primer cuarto e intercambió canastas en el segundo (13-11).

Tras el paso por vestuarios pasó algo similar a lo sucedido en el primer tiempo, nueva salida en tromba de las locales (21-12) y último cuarto igualado (19-17), con reparto de minutos para todas las jugadoras.

El partido tuvo el atractivo de la jugadora húngara recién fichada Sofía Licskai, todavía lejos de su mejor forma y sin estar todavía totalmente integrada y conectada al juego del equipo, anotó 13 puntos, cogió 8 rebotes y dio una asistencia en 17:19 minutos.

Marta Martínez (MVP del partido, 15 puntos, 5 rebotes, 4 recuperaciones y 22 de valoración), Raquel Pérez (20 puntos, 5 rebotes 4 recuperaciones y 21 de valoración) y María Castro (10 puntos, 6 rebotes, 3 recuperaciones y 18 de valoración), fueron las jugadoras mas valoradas y que mejores estadísticas lograron en el conjunto del Dobuss, mientras que en el CAB-Linares, Sandra Rusillo (11puntos, 5 rebotes y 13 de valoración), fue su jugadora mas destacada.  

Ataque contra individual basado en bloqueos en diagonal y cortes en "X"

Un sistema de ataque contra individual abriendo el campo y bloqueando de situaciones distintas en lado débil, es el que trataré de explicar a continuación en los siguientes gráficos:

Diagrama nº1 (Bloqueos y cortes en X) y diagrama nº2 (Hand off y bloqueo en línea de fondo)

En el primer gráfico el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 que corta en dirección al lado contrario apoyándose en el bloqueo ciego en diagonal del pívot nº5 situado en poste alto (si se libera u obtiene alguna ventaja podría recibir el pase del nº2 y finalizar.

A continuación el nº5 irá a bloquear indirecto a la esquina al jugador nº3 que puede rizar o salir arriba para recibir también el pase del nº2 y aprovechar su posible ventaja tirando o penetrando a canasta. Al mismo tiempo el jugador nº4 sube desde la esquina al alero y el nº1 le reemplaza tras cortar. 

En el diagrama nº2 si el jugador nº2, no puede aprovechar ninguna de las dos anteriores opciones, jugará un mano a mano (Hand Off) con el nº1  y al mismo tiempo se producirá un corte en "X", de manera que el jugador nº3 ocupa la esquina contraria y el jugador nº4 recibirá un bloqueo horizontal por línea de fondo para si sale liberado recibir un pase del nº1 y culminar con un tiro de tres o de cinco metros. importante también será mirar la continuación del pívot nº5 hacia el interior tras bloquear.  

Ricky Caballero nuevo fichaje del Montetucci Martos del grupo DA de liga EBA

Poco tiempo ha tardado Ricky Caballero que a principios de esta semana dejó de engrosar la fila del Climanavas Agrometal Peñarroya en encontrar acomodo en un nuevo equipo y este no ha sido sino el Montetucci CB Martos equipo que también milita en Liga EBA en este caso en el grupo DA.

Ricky Caballero es un escolta de 1`86 metros, que puede realizar funciones de base, rápido, explosivo e intuitivo, con mucha facilidad para penetrar a canasta con ambas manos. Ricky encuentra su mejor versión llegando jugando en contraataques y transiciones, conoce el juego y tiene experiencia en Liga EBA, habiendo jugado además de esta temporada con Peñarroya, en la temporada 2014-15 con el Bball (debutó siendo junior) y en la temporada 2018-19 con Muser Auto Cordobasket. 

Sin duda un buen fichaje para el equipo que entrena Carlos Cardeñas, en el que a poco que conozca a sus compañeros y se integre en el juego del equipo marteño, aportará mas rotaciones en el perímetro del equipo jienense será un refuerzo interesante para su juego exterior. Desde Viveelbasket le deseamos mucha suerte en este nuevo periplo.

CONVERSIONES: "Pasar a Zona 2-3 tras Pick and Roll o Pick and Pop"

Las defensas en baloncesto son muy ricas en matices y detalles tácticos. Cada vez mas los entrenadores usan estrategias defensivas diferentes con las que buscan sorprender al rival y crearles dificultades en su ataque, simplemente con que se retrase el mismo o hagamos pensar al rival a veces ya es suficiente para romper su sincronización y hacerles jugar como ellos no quieren o en posiciones inhabituales. Uno de los conceptos tácticos defensivos que últimamente mas se ven en las canchas de baloncesto, son las llamadas CONVERSIONES.

CONVERSIÓN: "Introducción de la defensa zonal 2-3 en la defensa del bloqueo directo y continuación (Pick and roll o Pick and Pop)

Es una defensa combinada que muchos equipos realizan con acierto y que consiste fundamentalmente en que cuando estamos defendiendo en individual y se hace el típico bloqueo directo en el poste alto de un pívot a un exterior o al base (Pick and roll o pick and pop), convertimos la defensa del bloqueo directo en una conversión en zona 2-3.

Como se puede apreciar en el gráfico nº1, el defensor nº5 ocupa la parte alta de la zona junto al jugador nº2 y la segunda línea defensiva la forman los jugadores números 3, 4 y 5 (dejando el pívot en el centro).

No importa que haya algún desequilibrio defensivo como pudiera ser defender el nº5 arriba o el nº1 debajo, pensemos que se trata sólo de una jugada puntual de duración de menos de 10 segundos, los posibles desajustes no tienen apenas importancia. Sin embargo, si puede ser de gran relevancia el efecto sorpresa que se llegue a ocasionar con este cambio defensivo en el ataque rival. En el gráfico incluido, os he puesto la conversión a zona 2-3 ante un pick and roll, pero se podría hacer prácticamente de forma similar si el ataque realizase un Pick and Pop.

1c1desde el exterior por ambos lados del campo a la vez

 

El Xerez Deportivo de Baloncesto afronta su segunda final ante un Peñarroya crecido con respecto a la primera vuelta

El Xerez Club Deportivo de Baloncesto afronta su segunda final consecutiva frente al Climanavas Agrometal Peñarroya en partido correspondiente a la jornada número 14 de la conferencia D-B de liga EBA. El partido se disputa este sábado a partir de las 18.30 horas en el Polideportivo Municipal "Lourdes Mohedano" de la localidad cordobesa de Peñarroya-Pueblo Nuevo.

En la primera vuelta ambos equipos se enfrentaron en condiciones muy diferentes ya se jugó el 2 de enero tras su aplazamiento por el protocolo anti-COVID-19. El equipo cordobés se llevó el encuentro de manera clara ante un equipo plagado de jugadores júnior y del Xerez B. Ahora ambos equipos se han reforzado.

Fernando Roldán, técnico xerecista, ha señalado que “Peñarroya ha subido su nivel de juego con respecto a la primera vuelta, pero nosotros también”. Roldán confía en la mejora paulatina que está mostrando el equipo ya que, en el último partido, pese a la derrota, se mejoró el nivel de la defensa y de la captura de rebotes, dejando a la vista errores claros de cara a canasta.

De hecho, frente a Torta del Casar, el equipo xerecista dispuso de 26 ocasiones de anotar en posiciones relativamente cómodas y se fallaron y “eso son 50 puntos menos en el marcador”. En ese sentido, Roldán ha remarcado que “si conseguimos mejorar solo un poco el acierto se cara a canasta, podemos ir por el partido”.

La convocatoria de Fernando Roldán para viajar a Córdoba está compuesta por: Quique Romero, Elián Malinarich, Abraham Silva, Víctor de la Rosa, Uchechi Ogbonna, Samuel Abu, Cian Sullivan, Abdoulaye Niang, Georgi Simeonov, Alejandro López, Carlos Sánchez y Eloy Herrera.

COMUNICADO XEREZ BALONCESTO

Fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional

En liga EBA, el Climanavas Agrometal Peñarroya recibe en el Pabellón Lourdes Mohedano a partir de las 1830 horas al Xerez Club Deportivo, un equipo que desde el inicio de competición ha realizado en su plantilla bastantes cambios y que llega con un balance de una victoria y once derrotas.

A priori el equipo peñarriblense parte como favorito en el envite y se le presenta una oportunidad de aumentar su número de victorias y que el nuevo técnico Ángel Fernández Tripiana "Tripi" se estrene  también con un triunfo.  Sin embargo una cosa es una cosa es la teórica y otra la práctica, en la cancha se juega cinco contra cinco y todo puede pasar, cuidado con las confianzas que suelen ser traicioneras.

El conjunto minero que ha tenido una semana movida, alta del base Carlos Gracia y bajas de Ricky Caballero y Antonio José Sevillano, quiere confirmar la buena imagen dada en Cáceres y se espera que el equipo con una semana mas de entrenamientos con su nuevo entrenador, muestre la mejor cara posible.

En Liga Nacional 1 Masculina, el Folder Maristas visita al Construcciones Vigar CB Andújar con el ánimo de resarcirse de su última derrota en el derbi ante Ciudad de Córdoba, el partido se jugará el domingo a partir de las 12:30 horas en el Polideportivo Municipal.

El equipo iliturgitano con todos los jugadores prácticamente en edad junior, algunos alternan con el equipo EBA, es entrenado por Nacho Criado un entrenador experto, contrastado y toda una institución en el club iliturgitano. Puesto que esta semana el equipo EBA juega el sábado lo normal es que pueda contar con toda la plantilla al completo y eso les hará mucho mas peligrosos, además del factor cancha que aún sin público siempre se nota (conocimiento de las pista , las canastas, etc). 

Los chicos que entrena Pablo Orozco intentarán controlar el rebote, dominar el ritmo de partido y controlar a los tiradores exteriores iliturgitanos. Mantener la concentración y la intensidad los cuarenta minutos y ser mas regulares será también uno de los grandes objetivos maristeños. Cuidado con la calidad de los jóvenes locales, que juegan con mucho desparpajo y si se les deja desarrollar su juego pueden dar un gran disgusto a cualquiera.

Los otros dos equipos cordobeses, UCB Camper EuroGaza y CB Ciudad de Córdoba no disputarán partidos esta semana.

En Liga Nacional 1 Femenina, El Dobuss Córdoba Basket vuelve a jugar como local recibiendo al Gráficos Copy & Copy CAB-Linares, en el Colegio Cervantes el domingo a partir de las 12:30 horas. El conjunto linarense que llega con un balance de cuatro victorias y seis derrotas, suele ser mas fuerte como local pero ha dado muestras interesantes de su nivel venciendo a uno de los favoritos del grupo como es el CB El Palo-Basket 4Life.

No relajarse lo mas mínimo los cuarenta minutos y tratar de que se integre en el juego del equipo el nuevo pívot llegado esta semana, la jugadora internacional húngara Zsofia Licskay que con sus 1´89 metros de estatura le dará mucha mas consistencia en su juego interior y se espera que sea un refuerzo que marque diferencias a buscar el ansiado ascenso a LF2.  Si ya de por si el equipo del Dobuss disponía de una plantilla muy completa y con bastante rotaciones, la llegada de Zsofia aumentará considerablemente el potencial del equipo entrenado por Miguel Ángel Luque y posiblemente se empiece a notar en su enfrentamiento ante el equipo linarense.

Finalizaciones tras dos bloqueos consecutivos en una esquina

 

Los criticados y denostados ejercicios de "TRENZAS"

Ejercicio de tiro a partir de un Split desde tres posiciones

Si en nuestros sistemas de juego, incluimos el Split como concepto de ataque, podemos trabajar a partir del con este ejercicio de tiro desde tres posiciones que requiere mucha actividad, concentración y atención a la hora de ponerlo en práctica.

Colocamos a los jugadores en las posiciones plasmadas en el tráfico, balones en posesión de los jugadores nº1, nº3 y nº5. Comienza el ejercicio con pase del jugador nº1 al jugador nº4 situado en poste alto, el jugador nº1 tras dar el pase hace un Split con el jugador nº2 en la parte alta del perímetro (bloqueo indirecto horizontal del jugador nº1 al nº2). 

El jugador nº2 riza sobre el bloqueo y se va en dirección al aro, allí recibirá un pase del jugador nº3 y tirará a canasta, el jugador nº1 tras bloquear  continuará hacia el lado contrario donde recibirá un bloqueo directo central, saldrá driblando del bloqueo y también tirará a canasta de cinco metros o desde el triple, el jugador nº4 tras bloquear recibirá un pase desde la banda del nº5 y también realizará un tiro exterior. 

En este ejercicio podemos introducir una variante de manera de que en vez de finalizar con tiro lo hagamos finalizando con entradas diversas a canasta.

También es importante que se inicie desde los dos lados del campo, que todos los jugadores pasen por todas las posiciones y que establezcamos las rotaciones pertinentes, en este caso lo dejo a la elección de cada entrenador.

Para su mejor comprensión he señalado cada situación de tiro de un color (rojo, azul y verde). los pases y el Split señalados de color negro.

Ejercicio de entrenamiento: "Tiros dobles tras Split"