Trabajo de pase, recepción y ayudas defensivas

Como lo prometido es deuda os dejo a continuación el enlace dónde podéis encontrar el entrenamiento que realicé con la Selección Cadete Masculina de Córdoba el pasado domingo día 4 de Marzo en el Colegio Maristas de Córdoba.

Dicho entrenamiento se realizó como una sesión mas del Programa de Tecnificación de las Selecciones Cordobesas de cadetes y de infantiles.Tiene dos partes diferenciadas:

1) RECEPCIÓN DEL BALÓN, PASE EN CONTRAATAQUE, RECEPCIÓN EN CARRERA

Ejercicios:

1) Cuatro esquinas...Trabajo del pase y recepción.

2) Pase de béisbol y condición física...Trabajo del pase en movimiento.

3) Pases interiores...Trabajo de pases y recepción en el poste bajo y dentro de la zona.

4) Fax-salida...Trabajo del primer pase de contraataque.

5) Contraataques de 3 ida y vuelta...Pases en el contraataque y recepción en carrera.

6) Contraataques de 4 ida y vuelta...Pases de contraataque y recepción en carrera.

2) AYUDAS EN EL LADO FUERTE Y EN EL LADO DÉBIL

Ejercicios:

1) Ayuda y recuperación de dos y tres hombres...Trabajo de ayuda y recuperación y de saltar y cambiar (lado fuerte).

2) Ángulos de pase, ayuda y recuperación de dos jugadores atacantes...Trabajo de colocación defensivo en lado fuerte y débil, ayuda desde el lado débil, trap y recuperación posterior.

3) Tres atacantes y dos recuperaciones...Trabajo de ayudas y recuperaciones con tres hombres (lado fuerte y lado débil)

4) 5c5, Traps y rotaciones en el poste bajo...Realización de trap en el poste bajo, primera ayuda, segunda ayuda, rotación y recuperación defensiva.

ENLACE: ENTRENAMIENTO COMPLETO (con gráficos y explicaciones de todos los ejercicios descritos)