Plan semanal de entrenamiento y una sesión del mismo

Para los entrenadores a quién puedan interesar, os pongo un ejemplo de plan semanal de entrenamiento y la sesión nº8 de dicha semana (miércoles), en concreto se refiere al equipo senior femenino de Deza Maristas al que entrené en la temporada 2018-19.

Por si os sirve de aclaración para su mejor comprensión la semana de entrenamientos está temporalizada a mediados de febrero aproximadamente y yo me había hecho cargo del equipo una dos semanas antes sustituyendo al anterior entrenador, de ahí que dedicásemos una hora diaria a aspectos tácticos (para ir introduciendo mis ideas, conceptos y filosofía de juego en ataque y defensa). No quité anterior de golpe ni por completo, traté de mantener aquello que creí mas conveniente por supuesto considerando las opiniones tanto del preparador físico como de las jugadoras.

De las dos horas de entrenamiento que disponíamos esa semana,  la primera media hora la llevaba a cabo Víctor Fernández el preparador físico que ya tenía con anterioridad a mi llegada el equipo y bajo mi supervisión pero con total libertad y confianza en él, realizaba una preparación física integrada en pista en la que se incluían ejercicios de tiro.

La segunda media hora solíamos dedicarla a trabajar técnica individual y táctica individual tanto ofensiva como ofensiva, sin olvidarnos de los intervalos del juego (contraataque, transiciones y balance defensivo). 

Y la última hora por las circunstancias anteriormente explicadas (cambio de entrenador), la dedicábamos a la táctica de equipo y la estrategia, mas adelante también dedicamos algún tiempo al scouting del rival,

Para completar un poquito mas el dicha programación, os incluyo a continuación el entrenamiento del día 20 de febrero, era miércoles (a mitad de la semana) y en el que solíamos hacer quizás el trabajo mas intenso.

Por último recordaros que era un equipo senior femenino que competía en la Liga Nacional 1 Femenina de Andalucía, esa semana todavía pertenecía a la Fase Regular de la competición, posteriormente jugamos las eliminatorias de play-offs de ascenso contra equipos del otro grupo y conseguimos clasificarnos para la Final Four de ascenso a LF2 que se jugó esa temporada en Estepona.  

Os ruego disculpéis que las publique a bolígrafo, pero creo que si cabe son mas realistas y trabajo de campo que si las presentase muy bonitas y con gráficos mas perfeccionados, pero a veces prefiero huir de la galería y adentrarme mas en el barro como le he oído decir a Diego Ocampo.