En este nuevo capítulo del libro "100 EJERCICIOS DE BALONCESTO PARA UN ENTRENAMIENTO VARIADO", abordaremos los ejercicios de cuatro contra cuatro. Estos son los ejercicios que se anexan:
82.-4c4, variante del Corte UCLA.
83.-4c4, cortes.
84.-4c4, bloqueos verticales.
85.-4c4, división.
86.-Novosel (Trap y recuperación).
87.-4c0, y 4c4, Flex-Offense.
88.-4c4, ataque libre.
**Como podréis apreciar en estos ejercicios trabajaremos el 4c4 de dos formas preferentemente: 1) Con tres exteriores y un interior y b) Con dos exteriores y dos interiores.No obstante hay ejercicios en que lo podemos entrenar con cuatro exteriores si se considera conveniente. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer tanto a medio como a todo el campo. Recomendamos en todos ellos iniciarlos previamente en formato de 4c0 y luego incorporar defensa para terminar en formato de 4c4**.
RECORDATORIO (Capítulo anterior):
Enlace 11: Capítulo XI (Páginas 81 A 89)
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