Se pueden trabajar independientemente los fundamentos técnicos (bote, pase, tiro, etc), pero cada vez es mayor la tendencia a realizar ejercicios de entrenamiento en los que se trabajen varios fundamentos a la vez de forma integrada, se trata de que los jugadores entrenen en situaciones reales que se van a dar en el juego, que el aprendizaje de dichos conceptos sea algo significativo para ellos y que se traslade después a los partidos, si además en dichas ruedas podemos meter situaciones de incertidumbre y desventaja numérica, mucho mejor. Este tipo de ejercicios los conocemos como RUEDAS MÚLTIPLES.
Estas ruedas por lo general suelen ser a todo el campo, aunque también se pueden hacer a medio campo, se pueden realizar en cualquier momento del entrenamiento (calentamiento, parte principal, etc) y muchas veces admiten variaciones diversas.
A continuación os grafico dos ruedas a todo el campo a título de ejemplo en las que fundamentalmente trabajaremos los fundamentos básicos (bote, tiro, pases, entradas, cambios de dirección, desplazamientos sin balón, rebote, etc).
Diagrama nº1 (Cuatro esquinas) y diagrama nº2 (Diagonales contrarias)
En el primer diagrama trabajaremos una rueda repartiendo los jugadores de que dispongamos en las cuatro esquinas del campo, dos grupos de de jugadores con balón en diagonal y otros dos grupos sin balón también en diagonal.
Comienza el ejercicio al unísono botando hasta el medio del campo el primero de cada fila y desde allí pasa al primer jugador colocado en fila contraria que le devuelve el pase para que tire a canasta o finalice con una entrada (podemos incluir variaciones en el tiro (de tres, de cinco metros, tras bote, parada y tiro, etc) y en las entradas (normal, con pérdida de paso, a canasta pasada, bombas, paso 0,etc)., el pasador coge el rebote y se va a la esquina y el tirador se va directamente al último de la fila de los pasadores (las rotaciones están señaladas de color rojo).
En la segunda rueda colocamos a dos grupos de jugadores en cada mitad del campo, todos con balón menos el primero de una de las filas, el primer jugador con balón pasaba a la diagonal contraria al jugador sin balón que previamente hacía un cambio de dirección, tras recibir penetraba tiraba a canasta, después recogía su propio rebote y realizaba diferentes cambios de dirección (por delante, por la espalda, entre las piernas, reversos, etc), ante los conos situados de forma estratégica en el campo, hasta llegar botando hasta la fila contraria.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.