Os presento un ejercicio de los llamados múltiples por aquello de trabajar varios aspectos del juego. Se trata de un ejercicio válido para cualquier nivel y categoría, pero mas de forma específica para trabajarlo con equipos de formación.
SPRINT, REVERSOS y 1C1
Es un ejercicio de fácil ejecución en el que distribuimos a los jugadores por parejas, si nos fijamos en el gráfico el jugador nº1, hace un pase largo al jugador nº2, puede ser con dos manos o de beisbol, les diremos a los jgadores que el pase sobrepase la mitad del campo.El jugador nº2 hace un sprint para cogerlo y después va realizando reversos o cambios de dirección de diferentes tipos, delante de los conos que están distribuidos por el campo.
Al finalizar su slalom será defendido por el nº1, que lo espera en la línea de 6´25. Luego intercambian los papeles.
El entrenador debe ordenar que se haga el ejercicio por ambos lados del campo y de cara a cada uno de los aros.
Como podemos apreciar, trabajamos pase, velocidad (sprint), cambios de dirección con balón y 1c1. Un puzzle que no es sino el "abc" del baloncesto.
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