Diagrama nº1 (Interior) y diagrama nº2 (Exterior)
Disponemos a los jugador@s en grupos de cuatro (cuartetos), alineados en la línea de fondo tal y como se pueden apreciar en ambos diagramas, en primera instancia se llevaba el balón por el interior (diagrama nº1), los jugadores nº2 y nº3 del primer cuarteto ejercen de atacantes (nº2 con balón y nº3 sin balón) y los jugadores nº1 y nº4 de defensores. Tras girar en el centro del campo rodeando a los conos, se vuelve rápido para hacer balance defensivo y juegan un 2c2 de forma libre. El entrenador si lo cree conveniente puede incluir diferentes conceptos del 2c2 (Pasa y va, mano a mano, pick and roll, balón poste y distribución, etc).
Tras llevar un cierto tiempo jugando con balón llevado por el interior, variamos llevando el balón por el exterior (diagrama nº2), siendo ahora en el primer cuarteto los jugadores nº1 y nº4 las atacantes y los jugadores nº2 y nº3 los defensores. Los conceptos y las rotaciones son los mismos pero cambiando de rol las jugadoras en ataque y defensa.
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