sábado, 4 de diciembre de 2021

Ejercicio de entrenamiento: "Dos contra dos con incertidumbre y desventaja"

Este ejercicio de entrenamiento que a continuación trataré de describir, tiene el objetivo fundamental de jugara un dos contra dos final, pero en el que previamente partiremos con algo de incertidumbre (los jugadores no saben de antemano a qué jugador atacante el coach ayudante pasará el balon)  y en función de ello tendrán que reaccionar, pero es que además al defensor del jugador que recibe el primer pase le hacemos girar alrededor de un cono situado estratégicamente para que tenga que reaccionar ante una desventaja, se juega de esa manera un 2c1+1, finalizando en la otra canasta.

Si observamos el gráfico, comienza el ejercicio con balón en posesión de un entrenador, principal o ayudante si disponemos del mismo.

El coach (letra C, en amarillo), pasa el balón a un lado (en el gráfico que se adjunta lo hace al nº1, pero podría pasar al nº2,  GENERAR INCERTIDUMBRE). 

Los atacantes nº1 y nº2 atacarán en la otra canasta jugando un 2c1 contra el defensor nº2, el defensor nº1 tiene que rodear el cono situado como en el gráfico y bajar rápdio al balance defensivo defendiedno con ese hándicap de DESVENTAJA.

Si el defensor nº2 del 2c1, consigue entretener al ataque y retrasarlo (su principal objetivo, sin decantarse para ningún atacante hasta que llegue su compañero), se terminaría jugando un 2c2.

La rotación se llevaría acabo entrando un nuevo cuarteto y cuando finalice un ataque en la otra canasta cambiando los roles de ataque y de defensa.

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