domingo, 31 de octubre de 2021

Ejercicio de entrenamiento: "Rebote por parejas, incertidumbre"

Una forma de trabajar con nuestro equipos el rebote tanto defensivo como ofensivo, es el que les voy a mostrar en los dos siguientes gráficos y en el que incluiremos algo de incertidumbre intentando que no sea tan previsible.

Diagrama nº1 (con pase vertical a su pareja) y diagrama nº2 (pase en diagonal a pareja contraria)

Colocamos en a los jugadores tal como se ve en ambos gráficos. El ejercicio se puede hacer como se aprecia en el diagrama nº1, inicio con pase perpendicular y vertical a su propia pareja (pase del 1 al 2 y va a defender su tiro, cerrándole el rebote posteriormente, en el lado contrario el nº3 va a cerrar el rebote del nº4. Si la defensa coge el rebote acaba el ejercicio, si lo coge el ataque, sigue jugando 2c2.

La segunda opción de realizar el ejercicio es si hay un pase en diagonal. En ese caso el nº1 pasa al nº4 que tirará a canasta e irá a cerrar el rebote del atacante nº3 que recibe el balón y lanza a canasta, el defensor nº3 defenderá en el lado contrario al atacante sin balón nº2.

La rotación puede hacerse si es por filas de 1 a 2, de 2 a 3, de 3 a 4 y de 4 a 1. Si la establecemos por cuartetos, los atacantes cambian su rol con defensores y viceversa. 

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