Ejercicio de entrenamiento en el combinamos diferentes aspectos múltiples, cambios de dirección ,1c1 sin balón (defensa del corte y la recepción) y 1c1con balón(balance defensivo).
Diagrama nº1 (Cambios de dirección y 1c1) y diagrama nº2 (Balance defensivo y 1c1)
En la ida, los jugadores nº1 y nº2 salen desde la línea de fondo haciendo diferentes cambios de dirección al llegar a los conos estratégicamente colocados en zig-zag. Al llegar a medio campo el jugador nº2 pasa el balón al nº4 y se va a defender al nº1.
En la vuelta, inmediatamente que el jugador nº4 recibe, sale con velocidad hacia la otra canasta donde el jugador nº3 situado en banda realizará el balance defensivo (sprintando y yendo a colocarse delante del balón para protegerlo y defender 1c1.
Los jugadores nº1 y nº2 reemplazan por fuera del campo en banda a los jugadores nº3 y nº4, vuelve a salir otra pareja haciendo cambios de dirección (por delante, por detrás, por la espalda, reversos, amagos de reversos, combinaciones diversas) y se procede así sucesivamente.
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