Listado de conceptos a trabajar en categorías de formación

 **Excelente trabajo de Alberto Rueda, entrenador del equipo infantl del Baloncesto La Salle de Córdoba, en el que podemos apreciar un listado muy pormenorizado y amplio, de conceptos defensivos y ofensivos a trabajar con equipos de formación**

LISTADO DE CONCEPTOS A TRABAJAR EN CATEGORIAS DE FORMACION:

 A) OFENSIVOS: 

1) POSICIÓN BÁSICA DEL JUGADOR EN ATAQUE: 

• SIN BALÓN
• CON BALÓN 

2) SUJECCIÓN, DOMINIO DEL BALÓN (1 y 2 balones) y CAMBIOS DE DIRECCIÓN. 

• AGARRE (POSICIÓN TRIPLE AMENAZA)
• DOMINIO Y CAMBIOS (SUELO, ESTÁTICO, MOVIMIENTO)
• GESTUALIDAD (FINTAS CON LA MIRADA) 

Suelo: levantar balón, rodear el cuerpo con bote, cambios entre piernas en equilibrio. 

Estático: rodear cuerpo con balón, distintas frecuencias, balón vivo (hemisferios del balón) crossover, látigo lateral y frontal, overtops frontal y lateral, drop step, pocket dribbles, ochos entre piernas, entre piernas seguido, espalda lateral y hacia adelante, alternancia de doble cambio distintos, bote + cambio. 

Movimiento: Disociación bote/pies, bote de velocidad simultaneo y alternativo, dribbling en carrera con finta de pie, finta Bodiroga, In & Out, Stop and go, bote de protección, bote de retirada, reverso.

3) MOVIMIENTO DE PIES EN ATAQUE (WORKFOOT): 

• ARRANCADAS (CRUZADA, ABIERTA, DROP STEP)
• PARADAS (CON Y SIN BALON) 

-CON BALÓN: 1 TIEMPO, 2 TIEMPO, COMBINADA, PASO 0.

-SIN BALÓN:  CONTROL Y ESTABILIDAD DEL CUERPO. 

• PIVOTES (EXTERIOR E INTERIOR)
• CAMBIOS DE DIRECCION SIN BALON (NORMAL Y REVERSO)
• CAMBIOS DE RITMO

4 ) FINTAS CON BALÓN (SIN MOVER PIES, DE SALIDA EN BOTE, DE SALIDA EN REVERSO, DE TIRO, DE PASE).

5) FINTAS DE RECEPCIÓN (SENCILLA, PUERTA ATRÁS, AUTOBLOQUEO, REVERSO). 

6) FINALIZACIONES (1C0 Y CON OPOSICIÓN). 

-Mecánica de la entrada (coordinación, subida de balón, protección del balón y finalización bandeja y tiro.
-Normal 2 apoyos y pasándose balón por la espalda.
-Perdida de paso (Off Step) mano exterior e interior y bomba (Floater)
-Aro pasado mano exterior, interior y paso 0.
-Con apoyos laterales mano exterior.
-Reverso paso 0 mano exterior e interior.
-Eurostep mano exterior e interior.
-Misma mano/pierna (Hipsilateral).
-High pick up (subiendo balón por arriba -molino)
-Low pick up (control bajo del balón y subirlo) 

7) PASE
-Mecánica del pase
-Precisión y Timming
-Estático o movimiento
-C 0 o con oposición.

TIPOS DE PASE: (PECHO y extra pass con desbloqueo de muñeca, PICADO normal y pocket pass, DESDE EL BOTE normal y gancho, CONTRAATAQUE, SALTO, ENCIMA DE LA CABEZA, ESPALDA, ENTRE LAS PIERNAS). 

8) TIRO

• Mecánica (Recepción, agarre, Dip, subida, flexión, extensión, mano de apoyo).
• Estático (autopase, cutch and shoot)
• Movimiento (suspensión, tras bote, tras finta, tras step back, tras salida de indirectos: Pin down, Diamond, Stagger, Stack y Flare, con punteo, estrés, tras extra pass. 

a) Tiro libre. 

9) 1C0 (LECTURA DE BLOQUEO DIRECTO + FINALIZACIONES, MOVIMIENTOS POSTE BAJO). 

• Lectura de BD (Reject, Snake Screen).
• Movimientos poste bajo. Diversidad. 

10) 1C1 (CON RETENCION DEFENSIVA, VENTAJA PARCIAL ATACANTE, VENTAJA PARCIAL DEFENSIVA, ESTATICO, MOVIMIENTO, TRAS CLOSE OUT DEFENSIVO, TRAS HAND-OFF) 

11) SPACING (NORMA DEL CIRCULO, ANTICIRCULO, PENETRAR Y DOBLAR, PASAR Y CORTAR, CORTAR Y REEMPLAZAR, PUERTAS ATRÁS). 

12) 2C0, 3C0, 4C0, 5C0. 2C2, 3C3, 4C4, 5C5. 

13) JUEGO REDUCIDO (POR MOLECULAS): 2C2, 3C3, 4C4 

14) CONTRAATAQUE Y LLEGAR JUGANDO: 

• 1ER PASE
• CHIP DEFENSA-ATAQUE
• DISTRIBUCION DE LAS CALLES
• OCUPACION DE ESPACIOS
• DETECTAR LAS VENTAJAS
• SUPERIORIDADES E INFERIORIDADES
• TOMA DE DECISIONES.
• OCUPACION DE ESPACIOS (2C0, 3C0, 4C0, 5C0).

15) RUEDAS COMUNICATIVAS O COMBINATIVAS: 

• 2 ACCIONES CONSECUTIVAS: PASAR Y RELOCATE
• SITUACIONES DE HAND – OFF
• BD Y CONTINUACIONES: ROLL, SHORT ROLL, POP.
• TRIANGULACIONES: MEJORA ÁNGULOS DE PASE. 

B) DEFENSIVOS:

1) REBOTE DEFENSIVO (BOX-OUT)

• Con físico
• En situaciones reales juego 

2) BALANCE DEFENSIVO

• Igualdad
• Inferioridad 

3) DEFENSA 1C1: CON Y SIN BALON. 

a) CON BALON: POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA 

• Desplazamiento defensivo: lateral, zigzag, giros.
• Correr + desplazamiento + ponerse delante de balón.
• Desplazamiento + correr + ponerse delante de balón.
• Velocidad de pies
•  Activación de manos
•  Close – out (1C1 e inferioridades 3C2, 4C3, 5C4).
•  Presión al balón
•  Sacar atacante trayectoria recta al aro
•  Defensa poste bajo
•  Defensa bloqueo directo (situaciones de 3C3 y 4C4)
•  2C1

b) Sin balón

•  Defensa 1ª línea de pase
•  Defensa del corte
•  Defensa bloqueo indirecto (cara a cara, perseguir o recortar)
•  Ayudas (triángulos defensivos, recuperaciones, rotaciones, cambios, flashes).

4) DEFENSA COLECTIVA 5C5

Posiciones defensivas (SHELL).

Autor: Alberto Rueda (Entrenador Superior)