sábado, 6 de noviembre de 2021

Dos ruedas de entrenamiento para trabajar fundamentos múltiples

Os presento dos RUEDAS MÚLTIPLES de entrenamiento en las que trabajaremos, pase, reemplazos, movimientos de píes de espaldas al aro, primer pase de contraataque, fintas de recepción, cambios de dirección con balón, finalizaciones y 1c1.

Diagrama nº1 (Finalizaciones con entrada) y diagrama nº2 (Finalizaciones en 1c1)

El jugador nº1, pasa el balón al nº2 y le reemplaza, este pasa al nº3 y le reemplaza también. El jugador nº3 finaliza con un movimiento de espaldas al aro, coge su propio rebote o saca de fondo si hay canasta y pasa el balón al nº4 (primer pase de contraataque, OUTLET PASS), luego lo reemplaza. El jugador nº4 realiza diferentes cambios de dirección entre los conos (por delante, por la espalda, entre piernas, reversos, etc) y finaliza con entrada o con tiro a media distancia en la otra canasta. Luego coge su propio rebote y se va botando a la fila del nº1. 


En la segunda rueda (diagrama nº2), toda la primera pare es idéntica a la anterior pero añadimos un jugador más en línea de fondo (nº5) que sale a defender al nº4 cuando finaliza de hacer los cambios de dirección entre los conos (1c1). Luego el que atacaba se queda a defender y el que defendía se va a la fila nº1. 

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